গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন মাত্র ৩টি খেজুর

খেজুরে আছে ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক। যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। ফলে আপনাকে খাবারের সাথে বাড়তি চিনি খেতে হবে না। খেজুর আপনার শরীরে চিনির বিকল্প যোগান দিবে।
প্রতি ৩০ গ্রাম খেজুরে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মি.লি. গ্রাম ক্যালসিয়াম ও ২.৮ গ্রাম ফাইবার আছে। ফলে খেজুর খাওয়ার সাথে সাথেই আপনার শরীরের ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে এবং আপনি চনমনে বোধ করবেন। এছাড়া খেজুরে থাকা ভিটামিন বি-সিক্স আপনার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে তিনটি করে খেজুর খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হবে। কার্যকরী ফল পেতে এই অভ্যাস আপনাকে কমপক্ষে এক সপ্তাহ ধরে চালিয়ে যেতে হবে।
এছাড়া খেজুর খাবারের রুচি বাড়ানোর পাশাপাশি আপনার হজমক্ষমতাও বাড়াবে। ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও কমে যাবে অনেকখানি।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি: ৪৮ ওভারে ৩৯৬ রান করলো বাংলাদেশ
- প্রস্তুতি ম্যাচে মাঠে নামছে বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান, দেখেনিন সূচি
- নাহিদ মিরাজের বোলিং তোপে পাকিস্তান, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তানের মধ্যকার ম্যাচ
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তানের মধ্যকার প্রস্তুতি ম্যাচ সম্পূর্ণ ফ্রীতে লাইভ দেখবেন যে ভাবে
- ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- বাংলাদেশের বোলারদের দুর্দান্ত বোলিং, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির প্রথম ম্যাচের জন্য বাংলাদেশের সেরা একাদশ
- ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ ১০ ওভার শেষ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- বোলিংয়ে বাংলাদেশ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- ৩১ ওভারের খেলা শেষ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- পাকিস্তানকে মাঝাড়ি রানের টার্গেট দিলো বাংলাদেশ
- অলআউটের পথে বাংলাদেশ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর
- ৩ উইকেট হারালো বাংলাদেশ, দেখেনিন সর্বশেষ স্কোর