ঢাকা, সোমবার, ২৭ মে ২০২৪, ১৩ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে যে সব খাবার খাবেন

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কিছু খাবার খাবেন এবং অন্যান্য খাবার সীমাবদ্ধ রাখবেন এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে: সবজি ও ফল: পরিমাণগতভাবে শাকসবজি এবং ফল খাবেন, যেমন শকুন্তলা, গাজর, ...

২০২৪ মার্চ ২০ ১১:০৫:২৪ | ০ | বিস্তারিত

হলুদের ৫টি উপকারিতা

হলুদ বা হলুদের রুট মানে হলুদের গম্ভীর ভাগ যা একটি গুনী উদ্ভিদের বিভিন্ন প্রকারের ঔষধি প্রকর্তন করে। হলুদ একটি বিশাল রসায়ন যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপকারিতা উন্নত করে। এটি বিভিন্ন উপাদান ...

২০২৪ মার্চ ১৯ ১৭:৫৫:৪৮ | ০ | বিস্তারিত

বিমান থেকে খুলে পড়ল চাকা, নিচে থাকা গাড়ি চূর্ণবিচূর্ণ (ভিডিও)

যুক্তরাষ্ট্র থেকে জাপানগামী বোয়িং ৭৭৭ মডেলের একটি বিমান আকাশে উড্ডয়ন করার পরপরই এটির একটি চাকা খুলে পড়ার ঘটনা ঘটেছে। এরপর বিমানটি দ্রুত আবার জরুরিভাবে অবতরণ করে।বিমান থেকে যে চাকাটি খুলে ...

২০২৪ মার্চ ০৮ ১৭:১৪:৫২ | ০ | বিস্তারিত

বেশি ঘুমালে আপনার শরীরের যে যে ক্ষতি হয়ে থাকে

সুস্থ জীবনের জন্য ঘুমের গুরুত্ব পুনর্নির্ধারণ করতে পারে এমন কিছুই নেই। বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে ৭-৯ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু লন্ডনের ‘ন্যাশনাল স্লিপিং ফাউন্ডেশন’-এর এক গবেষণায় বলা ...

২০২৪ জানুয়ারি ০৫ ১০:১৯:৪৬ | ০ | বিস্তারিত

সম্পর্ক আর আগের মতো নেই, যেভাবে ঠিক করবেন

সম্পর্কগুলো অনেকটা বাগানের মতো, ফুল ফোটানোর জন্য এর লালন-পালন এবং যত্নের প্রয়োজন হয়। সম্পর্কের শুরুর মতো পরবর্তী সময়ে একই উত্তাপ নাও থাকতে পারে। ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে আসতে পারে ঝলমলে ...

২০২৪ জানুয়ারি ০৪ ১৬:২৯:৫৪ | ০ | বিস্তারিত

অবিবাহিত ছেলে-মেয়েকে বিয়ে করলেই লাখ টাকা

বিয়ের এক অদ্ভুত প্রথা বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। যা পিল শকের ঘটনাকেও হার মানায়। এ ধরনের বিয়েতেও টাকার বিনিময় হয়। এই অদ্ভুত বিয়ে এশিয়ার দেশ চীনে প্রচলিত। বিয়ের এই অদ্ভুত ...

২০২৩ নভেম্বর ৩০ ১৯:১২:৩৬ | ০ | বিস্তারিত

বিয়ে করছেন আয়মান সাদিক-মুনজেরিন শহীদ! সত্যতা কতটুকু?

বিয়ে করতে যাচ্ছেন দেশের সবচেয়ে বড় ইন্টারনেটভিত্তিক শিক্ষাবিষয়ক প্রতিষ্ঠান ‘টেন মিনিট স্কুল’-এর প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও আয়মান সাদিক এবং একক স্কুলের ইংরেজি বিভাগের শিক্ষক মুনজেরিন শহীদ। শিক্ষার্থী ও তরুণ সমাজে তুমুল ...

২০২৩ সেপ্টেম্বর ১৪ ১৫:১৫:৫৬ | ০ | বিস্তারিত

খাবারে অ্যালার্জি হলে বুঝার উপায়

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো আমাদের নাজেহাল করে তার মধ্যে অন্যতম একটি হলো অ্যালার্জি। কোনো নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পর যদি শরীরে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয় তবে তাকে ফুড অ্যালার্জি ...

২০২৩ সেপ্টেম্বর ১০ ২২:৩০:১৩ | ০ | বিস্তারিত

বিছানার অর্ধেক ভাড়া দিয়ে মাসে অর্ধ লাখ টাকা আয় করেন তরুণী

অচেনা লোকদের কাছে নিজের বিছানার অর্ধেক ভাড়া দিয়ে মাসে অর্ধ লাখ টাকা আয় করেন অস্ট্রেলিয়ান এক তরুণী। তার সঙ্গে এক বিছানায় ঘুমানোর সুযোগ পেতে পারেন যে কেউ।তবে তার সঙ্গে বিছানায় ...

২০২৩ আগস্ট ২৬ ১৬:৫৯:৪৯ | ০ | বিস্তারিত

ওজন কমাতে খান মসুর ডাল, ভালো থাকবে হার্ট-চোখও

গরম ভাতের সঙ্গে মসুর ডালের যুগলবন্দি অতুলনীয়৷ ভাতের সঙ্গে ডালের ভর্তাই হোক-মসুর ডাল এক ও অদ্বিতীয়৷ তবে মসুর ডালের গুণ আমাদের কাছে অচেনা ও অজানা।জেনে নিন মসুর ডালের অজানা কিছু ...

২০২৩ আগস্ট ০৭ ২০:০৩:০২ | ০ | বিস্তারিত

মশা কাদেরকে বেশি কামড়ায়

দিন দিন বাড়ছে মশাজনিত রোগ। আশেপাশে বাড়ছে ডেঙ্গুর ভয়াবহতা। তবে, অনেকেই নিশ্চয়ই একটা বিষয় খেয়াল করেছেন যে আশেপাশে অনেক মানুষ থাকলেও মশা শুধু একজনকেই কামড়ায়। এর পেছনেও রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যখা।নিউইয়র্কের ...

২০২৩ জুলাই ২৬ ২১:৫৬:১৭ | ০ | বিস্তারিত

দারুন সুখবর: এসএসসি পাসেই ফায়ার সার্ভিসে নারী-পুরুষের চাকরির সুযোগ

ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স অধিদপ্তরে জনবল নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহীরা আগামী ৩১ মে, ২০২৩ পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন।

২০২৩ এপ্রিল ২৯ ১১:১৫:৪৯ | ০ | বিস্তারিত

জেনেনিন শক্তিদায়ক খাবার কোন গুলো

কাজ করতে চাইলে প্রয়োজন শক্তি। আর বিভিন্ন খাবার থেকে শরীর খুঁজে নেয় দরকারি পুষ্টি উপাদান, যা পরবর্তীতে শক্তিতে রুপান্তরিত হয়। ক্লান্তি ভাব দূর করে ঝটপট চনমনে হতে চাইলেও আপনাকে সাহায্য ...

২০২৩ এপ্রিল ০৪ ১২:৫৫:২৬ | ০ | বিস্তারিত

কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে জেনেনিন পাঁচ নিয়ম

ছোট-বড় যে কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন। এই সমস্যা এড়াতে খাবার তালিকায় বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। কী খাবেন, কী এড়িয়ে যাবেন জেনে নিন।

২০২৩ মার্চ ৩০ ১২:৩০:০৫ | ০ | বিস্তারিত

শসা খোসাসহ খেলেই ভালো

এমনিতে ফল বা সবজির খোসা ছাড়িয়ে খাওয়ার অভ্যাস আমাদের। কিন্তু খেয়াল করে দেখবেন আশপাশে অনেকেই খোসা-সহ সবজি খেয়ে থাকেন এবং দাবি করেন খোসায় নাকি অনেক গুণ। অবশ্য এই যুক্তি যে ...

২০২৩ মার্চ ২৯ ১১:৫৯:০২ | ০ | বিস্তারিত

জেনেনিন যেভাবে দূর করবেন চুলের তেল চিটচিটে ভাব

গরমে ঘাম জমে তেল চিটচিটে হয়ে যায় চুল। এছাড়া যাদের চুল তৈলাক্ত, তাদের চুল খুব সহজেই তেলতেলে হয়ে যায়। এ ধরনের চুলের যত্নে কী করবেন? জেনে নিন সেটাই।

২০২৩ মার্চ ২৮ ১১:২২:১৮ | ০ | বিস্তারিত

দাম্পত্যে সুখ চাইলে মানতে হবে ৫ নীতি

একজন মানুষের জীবনের বেশিরভাগ সময়ই কাটে দাম্পত্য সম্পর্কে, অর্থাৎ স্বামী-স্ত্রী এক সঙ্গে বসবাস করে। এই দীর্ঘ সময়ে কারো কারো দম্পত্য সম্পর্ক হয় উঠে মধুর, আবার কারো কারো চরম তিক্ত।

২০২৩ মার্চ ২৭ ১০:৩৫:৫৩ | ০ | বিস্তারিত

ইফতারে রাখুন বোরহানি

ইফতারে ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে শান্তি মেলে। ইফতারে রাখতে পারেন স্বাস্থ্যকর বোরহানি।উপকরণ: মিষ্টি দই-এক কাপ, পানি ঝরানো টক দই- তিন কাপ, সাদা সরিষা বাটা- এক চা চামচ, পুদিনাপাতা কুচি- দুই ...

২০২৩ মার্চ ১৯ ১২:৩০:৪১ | ০ | বিস্তারিত

জেনেনিন যেভাবে চুইঝাল দিয়ে হাঁসের মাংস রান্না করবেন

বিভিন্ন ভাবে মাংস রান্না করা যায়। সব কিছুর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হলো ভুনা মাংস। তবে এলাকাভেদে মাংস ভুনার স্বাদও বদলে যায়। যেমন সিলেটে সাতকরা দিয়ে মাংস রান্না হয়, খুলনায় জনপ্রিয় ...

২০২৩ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১১:১৫:৪৪ | ০ | বিস্তারিত

নাকের লোম তুলছেন, জেনেনিন হতে পারে যেসব ক্ষতি

নিজেকে সুন্দর করার লক্ষ্যে আমরা মাঝে মাঝে এমন পথ বেছে নেই, যার জন্য ভবিষ্যতে আমাদের বেশ বড়সড় ক্ষতিপূরণ দিতে হয়। তবে কিছু পরিচর্যা শরীরের চরম ক্ষতি করতে পারে। অনেক সময় ...

২০২৩ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১০:৩২:৪৬ | ০ | বিস্তারিত


রে