শীতে ঠান্ডা প্রতিরোধে ৫ বিশেষ পানীয়: সুস্থতা আর উষ্ণতার মিশ্রণ
শীতকাল মানেই ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশির সমস্যা আর শরীরের উষ্ণতা ধরে রাখতে সংগ্রাম। কিন্তু কিছু স্বাস্থ্যকর এবং উষ্ণ পানীয় দিয়ে শীতকালীন এ সমস্যাগুলো সহজেই মোকাবিলা করা যায়। যদি কফি বা চা ...
২০২৪ ডিসেম্বর ১২ ১২:২৯:৪৪ | | বিস্তারিতকালোজিরা ও মধু সকল রোগের ঔষোধ, জেনেনিন স্বাস্থ্য উপকারিতা
মধু ও কালো জিরা কুরআন ও হাদীসে আলোচিত মহৌষধ। মহান আল্লাহ তায়ালার অপরূপ সৃষ্টির মধ্যে মৌমাছি একটি। মৌমাছির পেট থেকেই নির্গত হয় বিভিন্ন রঙ এর পানীয় যা মধু হিসেবে আমাদের ...
২০২৪ ডিসেম্বর ১১ ১০:৪৩:২৮ | | বিস্তারিতডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি: সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি ব্যবহার করার আগে এর সম্ভাব্য উপকারিতা ও ঝুঁকি সম্পর্কে জানা জরুরি। বিকল্প ...
২০২৪ ডিসেম্বর ১০ ১০:৪২:২৪ | | বিস্তারিতখালি পেটে কয়টা খেজুর খাওয়া যাবে
খেজুর একটি পুষ্টিকর ফল, যা খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি দ্রুত শক্তি জোগানোর পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। তবে এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা ...
২০২৪ ডিসেম্বর ১০ ১০:১৫:০২ | | বিস্তারিতসরিষা শাকের উপকারিতা: শীতকালীন সুস্থতার জন্য এক উপকারী খাবার
শীতে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়, কিন্তু সরিষা শাকের উপকারিতা খুবই বিশেষ। এটি শীতকালীন একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর শাক, যা ভিটামিন A এবং C সমৃদ্ধ, এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ...
২০২৪ ডিসেম্বর ০৯ ১২:৪৭:৪৩ | | বিস্তারিতশীতে পায়ের ত্বকের কোমলতা বজায় রাখার উপায়
শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতাসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে একটু বেশি যত্ন নিতে হয় ত্বকের। কিন্তু ত্বকের হাজার সমস্যার ভিড়ে হারিয়ে যায় পায়ের যত্নআত্তির বিষয়টি। শীতে পায়ের ...
২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১৫:৫৮:২৫ | | বিস্তারিতশীতে ৩ খাবার নিয়মিত খেলে দূর হবে কানের ব্যথা
শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে কানের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত কান পরিষ্কার করা জরুরি। না ...
২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১৫:২৫:৫৮ | | বিস্তারিতফাস্ট ফুডের অতিরিক্ত আসক্তি: চারটি সাধারণ রোগের ঝুঁকি
স্বাদে অনন্য এবং সহজলভ্য হওয়ায় ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে নিয়মিত বা অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ...
২০২৪ ডিসেম্বর ০৫ ০৯:২২:৫৮ | | বিস্তারিতশীতে ত্বকের যত্নে শর্ষের তেল: জানুন এর ১০ অসাধারণ উপকারিতা
শীতকাল আসতেই ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি, এবং ফাটা ত্বকের সমস্যা বাড়ে। এই সময় অনেকেই ত্বকের যত্নে লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করেন। তবে প্রাকৃতিক উপাদানের প্রতি ঝুঁকছেন অনেকে। আর প্রাচীনকালের একটি ...
২০২৪ ডিসেম্বর ০৫ ০৮:৫৮:৪৬ | | বিস্তারিতশীতে আপেল খাওয়ার উপকারিতা: কেন প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া উচিত
শীতের দিনগুলোতে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আপেলের মতো উপকারী ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। আপেল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে এর উপকারিতা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে ঠান্ডার ...
২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:২৯:২৩ | | বিস্তারিতশীতের শুরুতে জ্বর-সর্দি-গলাব্যথা এড়াতে করণীয়
শীতের শুষ্ক ও ধুলোবালিময় আবহাওয়া অনেক সময়ই জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। তাপমাত্রার ওঠানামা এবং ঠান্ডা আবহাওয়া এসময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে ফেলে। শীতের ...
২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:১৯:১০ | | বিস্তারিতত্বকের চুলকানি, ঘরোয়া উপায়ে সহজ সমাধান
চুলকানি—এটি এমন একটি সমস্যার নাম, যা আমাদের প্রায় সবার জীবনে কখনো না কখনো হয়েছে। প্রথমে এটি তেমন বিরক্তির কারণ না হলেও তীব্র হলে জীবনযাত্রা দুর্বিষহ হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যা ...
২০২৪ নভেম্বর ২৮ ১০:০২:৫৪ | | বিস্তারিতকোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া তিন কার্যকর উপায়
দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম অস্বস্তিকর সমস্যা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং নানা কারণে হয়ে থাকে। কখনো এটি স্বল্পস্থায়ী হলেও, অনেকের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা হয়ে ...
২০২৪ নভেম্বর ২৮ ০৯:৪৮:১৯ | | বিস্তারিত৫ খাবার চিরোতরে শেষ করবে গ্যাস্ট্রিক
পেটের গ্যাস, অস্বস্তি বা হজমজনিত সমস্যা একটি পরিচিত সমস্যা। শারীরিক কসরতের অভাব, কম পানি পান করা কিংবা খাবারে আঁশের অভাব—এই সব কারণে পেটে গ্যাস তৈরি হতে পারে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসও গ্যাস্ট্রিকের ...
২০২৪ নভেম্বর ২৭ ০৮:৩২:৩৫ | | বিস্তারিতব্রকলির স্বাস্থ্য উপকারিতা, ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক
ব্রকলি (Broccoli) একটি পুষ্টিকর সবজি, যা অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি cruciferous শাকসবজি পরিবারের অন্তর্গত এবং সাধারণত সবুজ রঙের ফুলকপির মতো দেখতে হয়। ব্রকলির স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর, ...
২০২৪ নভেম্বর ১১ ১২:২৪:০৮ | | বিস্তারিতমা হওয়ার পর কত দিন পর এবং কীভাবে শুরু করবেন ব্যায়াম: বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সন্তান জন্মদানের পর নারীর শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যা পরবর্তী জীবনে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে ব্যায়াম করা জরুরি। তবে কবে ...
২০২৪ সেপ্টেম্বর ১২ ০৮:৫১:৪০ | | বিস্তারিতপ্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার উপায়
তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মনে রাখা দরকার: পর্যাপ্ত পানি পান করা: প্রচণ্ড তাপমাত্রার সময়ে আপনার শরীরের পরিমাণমত পানি সাবধানে পান করা জরুরি। পরিমাণমত পানি প্রয়োজনে আপনার দেহকে ঠান্ডা ...
২০২৪ এপ্রিল ২০ ১০:৩৮:১৫ | | বিস্তারিতডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গাজর
গাজর খুবই পোষণশীল একটি সবজি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিছু গজরের উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো: ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশিষ্ট যা আমাদের চোখের ...
২০২৪ মার্চ ২৫ ১৭:৫২:৩০ | | বিস্তারিতডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে, জেনেনিন
ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কার কারণে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এতে বহু ধরনের গুণ রয়েছে। এটি ক্ষুধা ...
২০২৩ এপ্রিল ২৭ ১৬:৪৪:৫০ | | বিস্তারিতজেনেনিন মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর এর জেরে কাজ করতে গিয়ে বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কিন্তু বয়স বাড়লেও আপনি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো ...
২০২৩ এপ্রিল ২৭ ১১:৫৫:২৩ | | বিস্তারিত