কাঁদলে শরীরের ক্ষতি হয় না উপকার
অনেকেই বলেন, কাঁদলে মন ভালো হয়ে যায়! বিজ্ঞানও কিন্তু এ বিষয়ে একমত, কাঁদলে মন পরিষ্কারও হয় বটে। অনেকেই কান্নাকে দুর্বলতা বলে ভাবেন, তবে জানলে অবাক হবে, এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করে।
কান্না নেতিবাচক আবেগ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে। এমনকি ব্যথা মোকাবেলা করতে ও সব ধরনের দুঃখ-কষ্ট দূর করতেও সাহায্য করে কান্না। জেনে নিন কান্নার যত উপকারিতা-
ক্ষতি ও শোক থেকে মুক্তি দেয়
বিভিন্ন দুঃখজনক পরিস্থিতিতে কান্নার মাধ্যমে স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। যখন আমরা কোনো মূল্যবান জিনিস বা প্রিয়জনকে হারায় তখন একমাত্র কান্নার মাধ্যমেই মনের সব দুঃখ-কষ্ট দূর করা যায়।
কান্না ক্ষতি ও শোকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে ও পরবর্তী সময়ে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি দেয়।
দুশ্চিন্তা দূর করে
দুশ্চিন্তা দূর করতেও সাহায্য করে কান্না। অশ্রু থেরাপিউটিক, কান্নার কাজটি শরীর থেকে স্ট্রেস হরমোন বা টক্সিন অপসারণ করে বলে ধারণা করা হয়।
আমরা যখন কাঁদি, তখন প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র, যা বিশ্রাম ও হজম নিয়ন্ত্রণ করে সেটি সক্রিয় হয়ে ওঠে। একজন ব্যক্তির শরীর ও মন উভয়ই চাপ উপশমের উপায় হিসেবে কান্নার দ্বারা উপকৃত হয়।
মন পরিষ্কার করে
চোখের জল এক ধরনের অভ্যন্তরীণ ডিটারজেন্ট হিসেবে কাজ করে। যা আমাদের মনকে আরও পরিষ্কার করে দেয়।
যারা যে কোনো খারাপ অনুভূতিতেই কাঁদতে পারেন তাদের মন পরিষ্কার থাকে। ফলে তারা ইতিবাচক চিন্তা করতে পারেন যে কোনো পরিস্থিতিতেই।
আরও শক্তিশালী হতে সাহায্য করে
কান্নার মাধ্যমে নেতিবাচক আবেগকে দমন করা যায়। বেশিরভাগ মানুষই তার জীবনের ঘটে যাওয়া বিভিন্ন ঘটনা বা পরিস্থিতির জন্য দুঃখবোধ করেন। আবার অনেকেই বেশি কষ্ট পেলে কান্নাও করেন। এতে মন আরও শক্ত হয়।
কান্নার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা
এনসিবিআই জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ৩৫টি দেশের বেশিরভাগ পুরুষ ও নারীদের পর্যবেক্ষণ করে দেখা গেছে কান্নার পর প্রত্যেকেই শারীরিক বিভিন্ন সুবিধা লাভ করেছেন।
এর কারণ হলো চোখের জল আমাদের মন ও শরীরে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। এটি আমাদের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
একই সঙ্গে মেজাজ উন্নত করে, ঘুমাতে সহায়তা করে ও অগণিত ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ব্যাপক হারে বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- দুই পরিবর্তন নিয়ে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে অঘোষিত ফাইনালের জন্য শক্তিশালী একাদশ ঘোষণা
- বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- রেকর্ড পরিমাণ কমে গেলো সোনার দাম!
- ২:৩০ মিনিটে নয় শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে অঘোষিত ফাইনালে নতুন সময় মাঠে নামবে বাংলাদেশ, দেখেনিন সময়
- ব্রেকিং নিউজ: বিসিবির সঙ্গে বৈঠক শেষ তামিমের
- আবারও বিশ্ববাজারে ব্যাপক কমলো সোনার দাম
- হাথুরুর সঙ্গে সাক্ষাৎ শেষে মুখ খুললেন নতুন নির্বাচক
- স্বর্ণের দাম সর্বকালের সর্বোচ্চ!
- ব্রেকিং নিউজ, বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দরে বড় লাফ
- ব্রেকিং নিউজ; অবশেষে বিসিবিতে অনেক বড় পদ পেলেন নান্নু
- আজ ২৩/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- দেশের জার্সিতে আর কখনো দেখা যাবেনা তামিমকে
- আজ ২৫/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- ধারাবাহিক ভাবে আজও বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- দুই দিন পর আজ অনেক বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- বিসিবির প্রস্তাব লুফে নিল যুক্তরাষ্ট্র
- ধারাবাহিক ভাবে কমতেই আছে স্বর্ণের দাম (২৯-১-২০২৪)
- ব্রেকিং নিউজ: চন্ডিকা হাথুরুসিংহের সুরে সুর মেলালেন তামিম
- শ্রীলঙ্কা সিরিজের মাঝ পথেই নতুন সিরিজের সূচি ঘোষণা
- আজ ব্যাপক কমে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- আজ ২২/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- সোনা কেনার শ্রেষ্ঠ সময় এখনই যার পেছনে ৫ কারন!
- ব্রেকিং নিউজ, বাংলাদেশের বাজারে সোনার দামের নতুন রেকর্ড
- যে হতে যাচ্ছে পাকিস্তানের নতুন কোচ!
- বিসিবি থেকে খবর পেয়ে হতাশায় বিসিবির দুই নির্বাচক!
- ব্যাপক হারে আজ বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- ব্রেকিং নিউজ; এবার বিপিএলের চলাকালীন দলবদল করলেন সাকিব
- আজ ২৪/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ২৬/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ২৫/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- ব্রেকিং নিউজ ; আবারও বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দাম ব্যাপক বাড়লো
- এবার তামিমকে যে প্রশ্ন করলেন বিসিবি সভাপতি নাজমুল হাসান পাপন
- আজ ২৪/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ব্যাপক কমে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- ব্যাপক হারে বেড়ে গেল গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- একলাফে বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- আজ ২৭/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- কমে গলে সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- টানা চার দিন পর আজ অপরিবর্তিত রয়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- আজ ২৯/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ১৫/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম-
- আজ ২৭/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ২৮/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ২৮/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- বিদায় সাকিব, ফাইনালে তামিম স্ত্রীর রহস্যময় যে পোস্ট
- দীর্ঘ চার দিন পর ব্যাপক বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- ব্যাপক কমে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- আজ ১৩/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- পাকিস্তানের প্রধান কোচ হওয়ার দৌড়ে অস্ট্রেলিয়ার তারকা ক্রিকেটার!
- আজ অপরবর্তিত রয়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- শ্রীলঙ্কার সিরিজ শেষ হওয়ার আগেই ৫ ম্যাচের টি-২০ সিরিজের সূচি ঘোষণা করলো বিসিবি
- আজ ২৩/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ২৬/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ০১/০৩/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- বিয়ে উপলক্ষে মিলারের হবু স্ত্রীকে যে উপহার দিলো চ্যাম্পিয়ন বরিশাল
- আবারও ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনায় ৪ ক্রিকেটারের মৃত্যু
- আজ অবিশ্বাস্যভাবে বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- যে কারণে অবসরের ঘোষণা দিয়েছিলেন তামিম জানালো তদন্ত কমিটি
- বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- আজ ১৪/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ১৪/০৩/২০২৪, দেখেনিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ১৫/০৩/২০২৪, দেখেনিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- তামিমের সঙ্গে মিটিংয় নিয়ে যা বললো বিসিবি
- একাদশে দুই পরিবর্তন নিয়ে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে শক্তিশালী একাদশ ঘোষণা
- আজ ০৩/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ১৬/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম-
- আজ ১৬/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ০৩/০৩/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- ‘সার্কাস’ বিপিএল দেখতে গিয়ে টিভি বন্ধ করেন হাথুরু, হুঙ্কার দিয়ে মুখ খুললেন পাপন
- মুশফিক-মাহমুদউল্লাহকে নিয়ে অবিশ্বাস্য মন্তব্য করলেন ব্যাটিং কোচ হেম্প
- নির্বাচক পদ থেকে অবশেষে বাদ পড়লেন নান্নু, নতুন আসছেন যে!
- দীর্ঘ ৭ দিন পর আজ বেড়ে গেলো সৌদি রিয়ালের বিনিময় রেটে, জেনে নিন আজকের রেট
- আজ ০৮/০৩/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ২৯/০২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আগামীকাল শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে প্রথম ওয়ানডের জন্য শক্তিশালী একাদশ ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- আজ ১৫/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- ইনজুরিতে পরা মুস্তাফিজকে মুখ খুললো চেন্নাই
- আউট থেকে নটআউট সৌম্য, আসলে যা হয়েছিল
- বিপিএল ইস্যুতে হাথুরুর বিতর্কিত মন্তব্যের কড়া জবাব দিয়ে মুখ খুললেন মুশফিক
- আজ ২৮/০১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- ব্রেকিং নিউজ: লিটনকে বাদ দিয়ে চমকসহ দল ঘোষণা করলো বিসিবি
- টানা দ্বিতীয় দিন বেড়ে গেলো সৌদি রিয়ালের বিনিময় রেটে, জেনে নিন আজকের রেট
- সালাউদ্দিনকে বাংলাদেশের কোচ করা প্রসঙ্গে মুখ খুললেন পাপন
- আজ ০২/০৩/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২,২১,১৮ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজ ০১/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজ ০৭/০৩/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- ম্যাচ হেরে যাকে দায়ি করলেন অধিনায়ক নাজমুল হোসেন শান্ত
- পাকিস্তানের নির্বাচনে যত সিট পেলেন ইমরান খান!
- তামিমকে অভিনন্দন জানিয়ে মুখ খুললেন সাকিব