ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে, জেনেনিন
![ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে, জেনেনিন](https://www.24updatenews.com/bangla/article_images/2023/04/27/24updatenews-20.jpg)
ডিম খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। কারণ এর কিছু উপাদান ডায়াবিটিস আটকাতে কাজে লাগে। তাই ডিম এই হিসাবে খুবই ভালো। ডিমের উচ্চমানের প্রোটিন রয়েছে। তাই একবার ডিম খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভর্তি রয়েছে বলে মনে হয়। তাতে খিদের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর কিছু উপাদান অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা কমাতেও সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ডিমের আরও দুটি উপাদান প্রচুর সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং নানা ধরনের খনিজ। এগুলো শরীরকে নানা ভাবে সক্রিয় থাকতে সাহায্য় করে। তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে।
এছাড়া প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ। তাই সব মিলিয়ে ডিম খেলে হৃদরোগের বা হার্ট অ্যাটাকে আশঙ্কা তো বাড়েই না, কমে। তবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থেকে ডিম খাওয়া ভালো। আর এটি খাওয়ার আগে অবশ্য পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের জন্য ১৬ সদস্যের দল ঘোষণা
- ব্যাপক হারে বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- ব্রেকিং নিউজ: নতুন করে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টেস্ট দল ঘোষণা করলো বিসিবি
- বাংলাদেশের ছাত্রছাত্রীদের নিয়ে অবিশ্বাস্য মন্তব্য করলেন সাবেক পেস বোলিং কোচ অ্যালান ডোনাল্ড
- ৩.৩ ওভারে ৫১ রান দিলেন মুস্তাফিজ, ম্যাচ শেষে তাকে নিয়ে অবিশ্বাস্যভাবে যা বললেন অধিনায়ক রুতুরাজ
- ১৯১ রান করেও ম্যাচ হেরে সরাসরি যাকে দায়ি করলেন ডাম্বুলা সিক্সার্সের অধিনায়ক নাবি
- লিটন বা মিরাজ নয় চমক দিয়ে বাংলাদেশের নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের দল থেকে বাদ পড়ছেন যারা
- হায়দরাবাদের ম্যাচ শেষে মুস্তাফিজের অনুরোধে সিদ্ধান্ত পাল্টালো বিসিবি
- ব্রেকিং নিউজ: সবাইকে অবাক করে হুট করে নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা করলো বিসিবি
- বোর্ড মিটিং শেষে নতুন কোচের নাম ঘোষণা করলো বিসিবি, যার কাঁধে তুলে দিলেন সাকিবদের দায়িত্ব
- এক পরিবর্তন নিয়ে লখনৌর বিপক্ষে ম্যাচের জন্য একাদশ ঘোষণা করলো চেন্নাই
- আইপিএলের সেরা পাঁচ বোলারের তালিকা প্রকাশ, দেখেনিন মুস্তাফিজের অবস্থান
- ৪ উইকেট নিল আর্শদীপ, পাল্টে গেল পার্পল ক্যাপের হিসাব নিকাশ, দেখেনিন মস্তাফিজের অবস্থান
- ব্রেকিং নিউজ: রিটেইন করা ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ করলো চেন্নাই