ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রোজা রাখার সঠিক উপায়

ডায়াবেটিস রোগীরা রোজা রাখতে চাইলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করে, খাবার, ওষুধ এবং ইনসুলিনের সঠিক সমন্বয় ঘটিয়ে রোজা রাখলে এটি নিরাপদ হতে পারে। রোজার প্রস্তুতি নিতে, আগে থেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ ...বিস্তারিত
দাম্পত্যে ‘ভালোবাসি’ বলার গুরুত্ব

‘ভালোবাসি’—এই তিনটি শব্দ সম্পর্কের গভীরতা প্রকাশের জন্য একটি শক্তিশালী মাধ্যম। সহজ হলেও, অনেকেই মাঝে মাঝে নিজের মনের কথা প্রকাশ করতে পারেন না। সম্পর্কের শুরুতে এই শব্দটি উচ্চারণ করা সহজ হলেও, ...বিস্তারিত
আজ প্রিয়জনকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার দিন

আজ ১১ ফেব্রুয়ারি, প্রমিস ডে। এটি একটি বিশেষ দিন, যখন প্রিয়জনদের প্রতি ভালোবাসা ও প্রতিশ্রুতি রক্ষার গুরুত্ব নতুন করে অনুভূত হয়। যদিও ভালোবাসা এবং সম্পর্কের জন্য কোন নির্দিষ্ট দিন বা ...বিস্তারিত
হাঁটার কারণে কমবে ক্যানসারের ঝুঁকি

সুস্থ থাকার জন্য হাঁটা অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত হাঁটলে শরীরের নানা অসুখ প্রতিরোধ করা সম্ভব, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বাত, স্থূলতা, মাংসপেশির দুর্বলতা, এবং অস্টিওপোরোসিস। গবেষণায় দেখা গেছে, শুধু হাঁটার মাধ্যমে ...বিস্তারিত
আইফোন ১৭ প্রো ম্যাক্স নিয়ে নতুন তথ্য

আইফোন ১৭ প্রো ম্যাক্স (I Phone 17 Pro Max) বাজারে আসার আগেই প্রযুক্তি দুনিয়ায় ব্যাপক উত্তেজনা সৃষ্টি করেছে। এর কারণ, প্রচলিত গুজব, ফাঁস হওয়া তথ্য এবং অনুমানগুলি সবই একত্রিত হয়ে ...বিস্তারিত
প্রেমের ভাষা বোঝাতে সঠিক গোলাপ দিন!

ভালোবাসার সপ্তাহের প্রথম অধ্যায়, রোজ ডে, প্রেমের আবেগ প্রকাশের সেরা সুযোগ। কিন্তু গোলাপের রঙই বলে দেয় আপনি কী অনুভব করেন। ভুল রঙের গোলাপ দিলে প্রেমের বার্তায় তৈরি হতে পারে বিভ্রান্তি! ...বিস্তারিত
কম পানি খেলে কিডনিতে পাথর হয়

পানি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শরীরে পানির ঘাটতি হলে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকে মনে করেন, কম পানি খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। এ নিয়ে ...বিস্তারিত
যাদের রাতে ঘুম হয় না তাদের জন্য করণীয়

সকালের প্রথম আলো আসার আগেই ঘুম থেকে ওঠার জন্য কিছু প্রাকৃতিক এবং প্রযুক্তি নির্ভর অভ্যাসের প্রতি গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, কিন্তু ...বিস্তারিত
জীবনসঙ্গী খুঁজে দিচ্ছে ম্যারেজ সলিউশন বিডি

প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে জীবনযাত্রা যেমন সহজ হয়েছে, তেমনি মানুষের প্রয়োজনীয় নানা কাজ এখন অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে ঘরে বসেই সম্পন্ন করা সম্ভব। কেনাকাটা থেকে শুরু করে পড়াশোনা, এমনকি জীবনসঙ্গী খোঁজার মতো ...বিস্তারিত
তাড়াহুড়ো করে খাবার খেলে যেসব ক্ষতি হয় জানাল গবেষণা

সকালের তাড়া, অফিসের চাপ, কিংবা কাজের ব্যস্ততায় খাবার যেন ‘একটা কাজ’ হয়ে দাঁড়ায়! অনেকেই মাত্র ১০ মিনিটের মধ্যেই খাবার শেষ করে ফেলেন—অর্ধেক চিবিয়ে, অর্ধেক গিলে! কিন্তু কখনও ভেবেছেন কি, এই ...বিস্তারিত
বয়স অনুযায়ী দৈনিক কতটা হাঁটা উচিত: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

হাঁটা শরীরের জন্য অন্যতম সেরা ব্যায়াম। এটি শুধু ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং সারাদিন শরীরকে চাঙ্গা রাখে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। তবে, অনেকেই জানেন না বয়স অনুযায়ী প্রতিদিন ...বিস্তারিত
৫০ এর পরও কমানো যাবে ওজন

৫০ বছর বয়সের পর শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া পরিবর্তিত হতে শুরু করে—পেশির গঠন, হরমোনের ভারসাম্য এবং বিপাকীয় হার ধীরে ধীরে বদলে যায়। এই পরিবর্তনগুলি ওজন কমাতে কঠিন করে তুলতে পারে, তবে ...বিস্তারিত
আজকের দিনটি দম্পতিদের

বিয়ে শুধুমাত্র একটি সামাজিক বা ধর্মীয় রীতি নয়, বরং এটি একজন নারী ও পুরুষের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্কের সূচনা। বিয়ের মাধ্যমে তৈরি হয় ‘স্বামী-স্ত্রী’ সম্পর্ক, যা পরবর্তীতে ‘দম্পতি’ নামে পরিচিত। ...বিস্তারিত
লেবু চা: শীতের বন্ধু, শরীরের নানা রোগ দূর করবে যেভাবে

শীতের কনকনে ঠাণ্ডায় চায়ের কাপ হাতে নেওয়ার আনন্দের সঙ্গে, এক কাপ লেবু চা শরীরকে সুস্থ রাখার অমূল্য উপকারিতা দেবে। কিন্তু জানেন কি, লেবু চা কেবল স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এটি ...বিস্তারিত
যে উপায়ে খরচ কমাচ্ছেন মোবাইল গ্রাহকরা

অপারেটর ও গ্রাহকদের আপত্তির মধ্যেই মোবাইল ফোনে কথা বলা এবং ইন্টারনেট ব্যবহার খরচ আবার বাড়ল। বর্তমানে মোবাইল ফোন সেবায় সম্পূরক শুল্ক দিতে হয় ২০ শতাংশ। এটি বাড়িয়ে ২৩ শতাংশ। আগের ...বিস্তারিত
মেয়েরা একা থাকলে গোপনে অনলাইনে যে জিনিসটি সবচেয়ে বেশি বার সার্চ করে

আজকাল নারীরা সৌন্দর্য সচেতন হয়ে গুগলে নানা ধরনের প্রশ্ন সার্চ করেন। এসব প্রশ্ন তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অংশ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে ত্বক, চুল ও মেকআপ নিয়ে। চলুন, এক নজরে জানি ...বিস্তারিত
সুখী থাকার জন্য যাদের এড়িয়ে চলা উচিত

নিজের মানসিক শান্তি এবং সুখ বজায় রাখার জন্য, কিছু মানুষের সঙ্গ পরিত্যাগ করা অত্যন্ত জরুরি। জীবনে কিছু মানুষের উপস্থিতি আপনার মনোভাব এবং স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এমন মানুষদের ...বিস্তারিত
শীতে বাইক সফরে যা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ

শীতের মৌসুম মানেই ভ্রমণের আদর্শ সময়। শীতের সকালে রোদের মায়া, বিকেলের শীতল বাতাস, কিংবা সন্ধ্যার ঠান্ডা হাওয়ায় বাইক চালিয়ে একটানা সফর করা অনেকের জন্য আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। তবে শীতের সময় ...বিস্তারিত
- দেশ ছাড়ার আগে সাকিবকে নিয়ে অবিশ্বাস্য কথা বললেন শান্ত
- চ্যাম্পিয়ন হওয়ার লক্ষ্যে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে যাচ্ছে বাংলাদেশ
- সাকিব ও তামিমকে নিয়ে যা বললেন রিকি পন্টিং
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে বাংলাদেশ কেমন খেলবে জানালেন রিকি পন্টিং
- সাকিবকে ছাড়া চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি মিশন যা জানালেন শান্ত
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি জিতবে দক্ষিণ আফ্রিকা
- কনটেন্ট ক্রিয়েটর কাফির বাড়িতে আগুন
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে ভারতের বিপক্ষে মাঠে নামার আগে বড় সুখবর পেল বাংলাদেশ
- শবে বরাতের রাতে কি করতে পারবেন আর কি পারবে না
- অস্ট্রেলিয়ার তারকা বোলারের বিরুদ্ধে অবৈধ বোলিং অ্যাকশনের অভিযোগ
- সিটির মাঠে রিয়ালের বাজিমাত
- চ্যাম্পিয়নস ট্রফির আগে বিপদে আফগানিস্তান
- দুই পরিবর্তন নিয়ে নতুন করে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির দল ঘোষণা করলো ভারত
- টিভিতে আজকের সকল খেলার সময় সূচি
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি থেকে সরে দাড়ালেন স্টার্ক, নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আজকের সৌদি রিয়াল রেট
- আইফোন SE ৪: সাশ্রয়ী দামে এআই প্রযুক্তি নিয়ে আসছে এ্যাপল
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে বাংলাদেশের বিপক্ষে ম্যাচের জন্য ভারতের সেরা একাদশ
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের হঠাৎ সিদ্ধান্ত: অনিশ্চয়তায় সাত কলেজের ভবিষ্যৎ
- বাংলাদেশি স্পিনারকে ৫ বছরের জন্য নিষিদ্ধ ঘোষণা করলো আইসিসি
- আজ কমলো সৌদি রিয়াল রেট
- কমলো আজকের মালয়েশিয়ান রিংগিত রেট
- হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায়: যা জানা ছেলে-মেয়ে উভয়ের জন্য জরুরী
- ইলন মাস্কের ৯৭.৪ বিলিয়ন কেনার প্রস্তাবে ChatGPT-এর মালিকের টুইটার কেনার প্রস্তাব
- অতিরিক্ত সচিব পদে পদোন্নতি পেলেন শেয়ারনিউজ২৪.কম-এর সম্পাদক মো. আবদুস সাত্তার মিয়াজী
- বাংলাদেশের ম্যাচ পরিচালনায় আম্পায়ার হিসেবে থাকছেন যারা
- দুই বিমানের সংঘর্ষ
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে চাকরির সুযোগ, ৬৩৮ জন কর্মী নিয়োগের ঘোষণা
- বাদ ভারত, পাকিস্তানকে পেছনে ফেললো বাংলাদেশ
- দাম্পত্যে ‘ভালোবাসি’ বলার গুরুত্ব
- আজ প্রিয়জনকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার দিন
- শাহবাগে শিক্ষক আন্দোলন: নিয়োগের দাবিতে প্রতিবাদ
- রোজায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা মুক্তি: সহজ টিপস ও সঠিক খাবারের পরামর্শ
- Argentina VS Colombia: শেষ হলো আর্জেন্টিনার ম্যাচ
- শেষ হলো ব্রাজিল বনাম প্যারাগুয়ের মধ্যকার ম্যাচ
- আকিজ গ্রুপ নতুন নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
- বক্স অফিসে বাজিমাত করলো ‘Sanam Teri Kasam’
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- ম্যানচেস্টার সিটি বনাম রিয়াল মাদ্রিদ ম্যাচসহ টিভিতে আজকের খেলা
- রুয়েটের প্রাক্-নির্বাচনী পরীক্ষার ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৮ হাজার ২ জন
- বাংলাদেশের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির দলে যুক্ত হচ্ছে আরও ৪ ক্রিকেটার
- দেশের ইতিহাসে নতুন মাইলফলক: সোনার দামে সর্বোচ্চ রেকর্ড
- শেষ হলো নিউজিল্যান্ড দক্ষিণ আফ্রিকার মধ্যকার ম্যাচ
- সাইফ-কারিনার সম্পর্কে ফাটল
- আগামী ডিসেম্বরে জাতীয় নির্বাচন
- বুমরাহর ব্যাপারে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
- ভিসা ছাড়াই ৩৯টি দেশ যেতে পারবে বাংলাদেশিরা
- আজ বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট
- কমলো আজকের মালয়েশিয়ান রিংগিত রেট
- টিউলিপ সিদ্দিকের বিরুদ্ধে ১২ দেশে অর্থপাচারের তদন্ত
- বাংলাদেশ সময় অনুযায়ী চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে টাইগারদের সকল ম্যাচের সময়সূচি
- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রোজা রাখার সঠিক উপায়
- চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির দলে লিটন দাসের জায়গা নিয়ে প্রধান কোচের মন্তব্য
- শবে বরাতের রাতে পালনীয় বিশেষ ইবাদতসমূহ
- বাংলাদেশের ১৫ সদস্যের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির স্কোয়াড ঘোষণা করলো বিসিবি
- সিমন্সের স্বীকারোক্তি: "চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য সেরা প্রস্তুতি হয়নি"
- ৪৭ বছরের পুরনো রেকর্ড ভেঙে নতুন রেকর্ড গড়লেন দক্ষিণ আফ্রিকার ব্যাটার
- ড. ইউনুসের গ্রামীণ ভবন পোড়ার ঘটনার অনুসন্ধান
- হাঁটার কারণে কমবে ক্যানসারের ঝুঁকি
- ভাঙচুরের পর ধানমন্ডি ৩২: সিআইডি’র হাতে আসল আলামত
- বিএনপির নতুন কর্মসূচি ঘোষণা
- কারাগারে আওয়ামী লীগ নেতা মৃত্যু
- প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সন্ধ্যায় বৈঠকে বসছে বিএনপি
- বাংলাদেশ জাতীয় ফুটবল দলে সাকিব আল হাসান
- ২০২৫ সালের ১০,০০০-১৫,০০০ টাকার মধ্যে সেরা স্মার্টফোন: বাজেটের সেরা সঙ্গী
- লা নিনা ফিরলো নিজের পথে: পৃথিবীর আবহাওয়ায় নতুন মোড়
- আজকের নামাজের সময়সূচি: ইবাদতের আলোয় দিন শুরু হোক
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- ভারত বনাম ইংল্যান্ডের মধ্যকার দ্বিতীয় ওয়ানডে ম্যাচ শেষ
- ভেজানো ছোলা: শক্তি, সুস্থতা ও সৌন্দর্যের গোপন রহস্য
- খালি পেটে বাদাম: আপনার শক্তির নতুন উৎস
- এক নজরে দেখেনিন কে কত টাকা পুরস্কার পেলেন
- বিসিবির কেন্দ্রীয় চুক্তিতে থাকা ক্রিকেটারদের তালিকা
- ১৪৪ ধারা জারি
- বাংলাদেশের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির দলে যুক্ত হচ্ছে আরও ৪ ক্রিকেটার
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় এলাকায় আহত সারজিস আলম
- বাংলাদেশের ১৫ সদস্যের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির স্কোয়াড ঘোষণা করলো বিসিবি
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- সেনাবাহিনী প্রধান জেনারেল ওয়াকার-উজ-জামানের কথায় নতুন বার্তা
- বিপিএল শেষ, বাংলাদেশের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির স্কোয়াডে আসছে দুই পরিবর্তন
- ধানমন্ডির ৩২ নম্বর ও দেশজুড়ে ভাঙচুরের পর আজহারী স্ট্যাটাস
- গণধোলাইয়ের পর পুলিশের হাতে সোপর্দ সাকিব
- ভিসা বন্ধ ঘোষণা
- লাখ টাকা পারিশ্রমিক নিলেন জেমি নিশাম
- আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- বিপিএল ফাইনাল ম্যাচের সময় সূচি