ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১২ আশ্বিন ১৪২৯

পিরিয়ড চলাকালে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

পিরিয়ড চলাকালে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

পিরিয়ডের সময় রক্তের পাশাপাশি শরীর থেকে অনেক পানি বেরিয়ে যায়। এই অভাব পূরণ করতে প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। চা, কফি, কোলা ইত্যাদি দিয়ে এই ঘাটতি পূরণ করার ...বিস্তারিত

চুলের যত্নে কলা ও মধুর প্যাক

চুলের যত্নে কলা ও মধুর প্যাক

চুল নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়েননি এমন মানুষ সত্যি হাতে গোনা। সারা দিন অফিস বা অন্যান্য কাজে ব্যস্ত থাকায় চুলের যত্ন নেয়ার জন্য আমরা যেন সময় একদমই পাই না। চুলের প্রতি এই ...বিস্তারিত

লো প্রেশার হলে যে তিন খাবার বেশি খাবেন

লো প্রেশার হলে যে তিন খাবার বেশি খাবেন

সুস্থ থাকার জন্য ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা জরুরি। কারণ ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে বা কমে গেলে সেখান থেকে দেখা দিতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক অসুস্থতা। তাই হাই ব্লাড ...বিস্তারিত

দিনে কত কাপ কফি পান স্বাস্থ্যসম্মত

দিনে কত কাপ কফি পান স্বাস্থ্যসম্মত

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি পান না করলে যেন সকালটাই শুরু হয় না অনেকের। এই পানীয়ের স্বাদে বুঁদ সারা পৃথিবী। কফি শুধু স্বাদেই অনন্য নয়,পাশাপাশি এই পানীয় হার্টের ...বিস্তারিত

কাঁদলে শরীরের ক্ষতি হয় না উপকার 

কাঁদলে শরীরের ক্ষতি হয় না উপকার 

মানসিক কিংবা শারীরিক কষ্টে কমবেশি সবাই কখনো না কখনো কান্না করেন। কেউ হয়তো লুকিয়ে আবার কেউ প্রকাশ্যে। মানসিক চাপ কমাতে এমনকি শারীরিক সুস্থতার ক্ষেত্রেও কান্নার বিশেষ ভূমিকা আছে। বিস্তারিত

যে ১১ লক্ষণ কখনো অবহেলা করবেন না

যে ১১ লক্ষণ কখনো অবহেলা করবেন না

শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাকে সাধারণ ভেবে প্রায়ই অবহেলা করেন বেশিরভাগ নারীই। আর এ কারণে অনেক কঠিন রোগ প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্ত করা সম্ভব হয় না। তবে এই ভুল কখনো করবেন না, তাহলে পড়তে ...বিস্তারিত

ত্বক পরিচর্যায় কাঁচা দুধ

ত্বক পরিচর্যায় কাঁচা দুধ

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কাঁচা দুধ হতে পারে ভালো ময়েশ্চারাইজার। এতে থাকা উপাদানগুলো ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা করতে আলাদা আলাদা প্রভাব রাখে। চলুন জেনে নেয়া যাক: >>ক্লিনজার হিসাবে কাঁচা দুধ অতুলনীয়। দুধে ...বিস্তারিত

পিরিয়ডের সময় স্তনে ব্যথা হলে করণীয়

পিরিয়ডের সময় স্তনে ব্যথা হলে করণীয়

অনেক নারী পিরিয়ডের সময় স্তন ব্যথায় ভুগে থাকেন। বেস্ট হেলথের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পিরিয়ড জনিত স্তন ব্যথার মূল কারণ হলো- শরীরে পানি জমা ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।শরীরে পানি ও হরমোনের ...বিস্তারিত

পিরিয়ডের সময় যে সাত খাবার নারীর জন্য অতি জরুরি

পিরিয়ডের সময় যে সাত খাবার নারীর জন্য অতি জরুরি

নারীদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় হলো মেন্সট্রুয়েশন সাইকেল বা পিরিয়ড। এই সময়ে মেয়েদের অনেক ধরনের লক্ষণ দেখা যায়। যার মধ্যে- পিরিয়ডের ব্যথা, মেজাজ খিটখিটে থাকা, রাগ, উত্তেজনা, খাবারে অনীহা ইত্যাদি। বিস্তারিত

যেসব ক্ষতি হতে পারে পরপর দুইদিন একই বালিশে ঘুমালে

যেসব ক্ষতি হতে পারে পরপর দুইদিন একই বালিশে ঘুমালে

ভালো ঘুমের জন্য একটি ভালো বালিশের প্রায়জন। সবার বাসাই বালিশ আছে, মাথার নিচের একটি তুলতুলে বালিশ না দিলে কারও ভালোভাবে ঘুম হয় না। তবে একটি বালিশের কভার ঠিক কতদিন ব্যবহার ...বিস্তারিত

যে কারণে রাতে না খেয়ে ঘুমাতে যাবেন না

যে কারণে রাতে না খেয়ে ঘুমাতে যাবেন না

অনেকেই বিভিন্ন কারণে রাতে না খেয়ে ঘুমাতে যান। রাতে না খেয়ে ঘুমাতে গেলে শরীরের বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি হয়। জেনে নিন সে সম্পর্কে। টিপস হেলথ-টিপস খুদা না পেলেও রাতে না খেয়ে শুতে ...বিস্তারিত

প্রথমবার মা হওয়ার জন্য সঠিক বয়স কত

প্রথমবার মা হওয়ার জন্য সঠিক বয়স কত

সন্তানের জন্ম দেওয়া সহজ কাজ নয়। আবার তাকে মানুষ করা, সুশিক্ষায় শিক্ষিত করাও কঠিন। আর দুটি কাজের জন্যই দরকার সঠিক সময় নির্বাচন। মা হওয়ার প্রস্তুতি দরকার। বিয়ের পর প্রত্যেক দম্পতির ...বিস্তারিত

৪০ পর পুরুষদের তুলনায় নারীরা কেন বেশি রোগে আক্রান্ত হয়

৪০ পর পুরুষদের তুলনায় নারীরা কেন বেশি রোগে আক্রান্ত হয়

সমীক্ষা দেখা যায়, পুরুষদের তুলনায় নারীদের গড় আয়ু চার বছর বেশি। তবে তারা পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি রোগে আক্রান্ত হন। কেন নারীদের একটা বয়সের পর বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন? চিকিৎসকরা ...বিস্তারিত

ডাবে পানি না শাঁস বেশি, যেভাবে বুঝবেন

ডাবে পানি না শাঁস বেশি, যেভাবে বুঝবেন

গরমে স্বস্তি দেয় ডাবের পানি। ক্লান্তি থেকে তাৎক্ষণিক রক্ষা পেতে ডাবের পানির বিকল্প মেলা ভার। কারও আবার বেশি পছন্দ ডাবের শাঁস। তবে অনেকেই বাজার থেকে ডাব কেনার সময় বুঝতে পারেন ...বিস্তারিত

মাশরুম খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়বেটিস

মাশরুম খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়বেটিস

মাশরুমের মতো স্বাদ ও স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কম খাবারেই রয়েছে। এখন বাঙালির রান্নাঘরেও বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ব্যাঙের ছাতার এই তুতো ভাইটি। তবে বাজারে যে মাশরুম পাওয়া যায়, তা সব ...বিস্তারিত

রাতে ঘুম ভাঙলে আবার ঘুম আসতে দেরি হয়?

রাতে ঘুম ভাঙলে আবার ঘুম আসতে দেরি হয়?

কিছুতেই ভাল ঘুম হয় না, বারে বারে ভেঙে যায়। এক বার ঘুম ভাঙলে আবার ঘুম আসতে দেরি হয়। জানেন কি, ঘুমের ঠিক আগে আমরা অনেকেই এমন কিছু ভুল করে ফেলি, ...বিস্তারিত

যে পাঁচ খাবারে বাড়বে ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা

যে পাঁচ খাবারে বাড়বে ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা

অত্যধিক প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। অধিকাংশ চিকিৎসকের মতে, যারা নিয়মিত মাছ-মাংস খেয়ে থাকেন, তাদের ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার ঝুঁকি বেশি। অত্যধিক মদ্যপানও ইউরিক অ্যাসিডের কারণ ...বিস্তারিত

গর্ভবতী হয়েছেন কি না বুঝে নিন ১০ লক্ষণেই

গর্ভবতী হয়েছেন কি না বুঝে নিন ১০ লক্ষণেই

গর্ভধারণকালে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায় নারীর শরীরে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় মাসিক না হলেই বেশিরভাগ নারী কনসিভ করেছেন বলে ধারণা করেন। শুধু এই লক্ষণ নয় বরং গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহেই শরীরে প্রকাশ পায় ...বিস্তারিত

স্বাস্থ্য এর সর্বশেষ খবর

স্বাস্থ্য - এর সব খবর



রে