নিজস্ব প্রতিবেদক: ভেজানো কিসমিস ছোট একটা অভ্যাস, কিন্তু এর প্রভাব বিশাল! প্রতিদিন সকালে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটে। চলুন জেনে নিই এর ৭টি দারুণ উপকারিতা— ১. হজমশক্তি বাড়ায় ভেজানো...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনি প্রতিদিন কত ক্যালোরি খাচ্ছেন, জানেন কি সেটা আপনার শরীরের জন্য যথেষ্ট নাকি বেশি? শরীরের বয়স, ওজন, উচ্চতা এবং আপনি দিনে কতটা কাজ করেন তার ওপর নির্ভর করে প্রতিদিনকার...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল কি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? মন খারাপ লাগে, একটু কাজ করলেই ক্লান্তি এসে ভর করে? হতে পারে, আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব রয়েছে। বিশেষ করে ভিটামিন...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে সামাজিক মাধ্যমে তেল ছাড়া রান্নার বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আলোচনা হচ্ছে। মাছ, মাংস, তরকারি, এমনকি পরোটা বা সবজি—কীভাবে তেল ছাড়াও সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যায়, তা নিয়ে চলছে...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মাইগ্রেনের ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে, অনেক সময় রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হতে পারে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কেউ কেউ অসুস্থ হয়ে জ্ঞান হারানও। এ কারণে, মাইগ্রেনের ব্যথা উপেক্ষা...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ৭ এপ্রিল, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। প্রতিবছরের মতো এবারও স্বাস্থ্যসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে দিনটি আন্তর্জাতিকভাবে পালন করা হচ্ছে। তবে এবারের বার্তা বিশেষভাবে মনোযোগ পাচ্ছে – মাতৃ ও নবজাতকের স্বাস্থ্য। বিশ্ব...

নিজস্ব প্রতিবেদক: গরমের মৌসুমে শারীরিক সমস্যা বাড়ে, এর মধ্যে সবচেয়ে ভয়াবহ এবং বিপজ্জনক সমস্যা হলো হিটস্ট্রোক। বিশেষ করে যখন তাপমাত্রা খুব বেড়ে যায় এবং শরীর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না,...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মিষ্টি ছাড়া কি উৎসব কল্পনা করা যায়? হোক তা বিয়েবাড়ি, জন্মদিন কিংবা অফিসের প্রোমোশন—প্রথমেই হাতে তুলে নিই এক টুকরো মিষ্টি। স্বাদের এই যাত্রায় আমাদের সঙ্গী চিনি, যা মুখে যেন...

আপনি কি জানেন, প্রতিদিনের খাবারই হতে পারে আপনার শরীর ও মন ভালো রাখার সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি? শুধু পেট ভরানো নয়—সঠিক সময়ে, সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজেকে রাখতে পারেন সুস্থ,...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হচ্ছে নিয়মিত ব্যায়াম। কিন্তু ব্যায়ামের সঠিক সময় জানা না থাকলে কাঙ্ক্ষিত সুফল পাওয়া কঠিন হয়ে যায়। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে ঠিক সময়ে ব্যায়াম...