ঢাকা, শুক্রবার, ৩০ অক্টোবর ২০২৬, ১৫ কার্তিক ১৪৩৩

খেজুর খেলে কী হয়? প্রতিদিন কয়টি খাওয়া ভালো

খেজুর খেলে কী হয়? প্রতিদিন কয়টি খাওয়া ভালো সকালের নাশতা হোক কিংবা বিকেলের ক্ষুধা মেটানো—খেজুর অনেকের কাছেই পরিচিত একটি খাবার। ছোট এই ফলটিতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান। পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি শরীরে...

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম খেজুর শুধু রমজান মাসের ইফতারের খাবার নয়, সারা বছরই এটি পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খাওয়া যায়। প্রাকৃতিক শর্করা, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকায় দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর হতে...