ইফতারে কী খেলে সারাদিন ক্লান্তি হবে না?

রমজানে দিনভর উপবাসের পর শরীরকে কর্মক্ষম ও প্রাণবন্ত রাখা অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাড়তি কোনো কসরত নয়, বরং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে সামান্য সচেতনতাই আপনাকে সুস্থ রাখতে... বিস্তারিত

চোখের দৃষ্টি ঝাপসা? ৫টি লক্ষণ এড়িয়ে গেলেই চরম বিপদ!

দৈনন্দিন ব্যস্ততা কিংবা দীর্ঘক্ষণ ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক। তবে যদি হঠাৎ করে আপনার এক চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়, তবে সাবধান! এটিকে সামান্য অবসাদ... বিস্তারিত

ফ্যাটি লিভার কমাতে রোজা কি সহায়ক? ভুল করলেই বিপদ!

সিয়াম সাধনার মাস রমজানে আমাদের প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনগুলো শরীরের অভ্যন্তরীণ কার্যপ্রণালীতেও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যাদের লিভারে অতিরিক্ত চর্বি বা 'ফ্যাটি লিভার' রয়েছে,... বিস্তারিত

গলা ব্যথায় ভুগছেন? দ্রুত আরামের ৪টি ঘরোয়া উপায়

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি আর গলা ব্যথার প্রকোপ বেড়েছে। মূলত ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা শিথিল হয়ে পড়ে। এই প্রতিকূল পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে... বিস্তারিত