ঘুমিয়েও ক্লান্তি কাটে না? জানুন আয়রনের অভাবের ৬ লক্ষণ

সুস্থ ও সচল থাকতে মানবদেহে আয়রনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে অনেক সময় শরীরে এই জরুরি খনিজ উপাদানের ঘাটতি তৈরি হয়, যা আমরা সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যাই। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, কিশোর-কিশোরীদের... বিস্তারিত

সাবধান! অল্প বয়সে স্ট্রোকের ঝুঁকি: বাঁচতে মানুন ৫ নিয়ম

একটা সময় মনে করা হতো স্ট্রোক কেবল বয়স্কদের রোগ। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের সাম্প্রতিক উপাত্ত এই ধারণাকে আমূল বদলে দিয়েছে। বর্তমানে ৫০ বছর বয়স হওয়ার আগেই অনেক যুবক-যুবতী এই প্রাণঘাতী... বিস্তারিত

বিনা ডায়েটে ওজন কমাতে চান? রোজার জাদুকরী সুফল জানুন

দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র রমজান ২০২৬। বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মুসলিম যখন সিয়াম সাধনা, আত্মশুদ্ধি আর আধ্যাত্মিক উন্নতির চূড়ান্ত প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তখন আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানও দিচ্ছে চমকপ্রদ সব তথ্য। সাম্প্রতিক গবেষণায়... বিস্তারিত

রোজায় সুস্থ থাকতে সেরা ৩ ধরণের খাবার

রমজান মাসে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে আমূল পরিবর্তন আসে। তিনবেলার খাবারের পরিবর্তে শরীরকে অভ্যস্ত হতে হয় সেহরি ও ইফতারের নতুন রুটিনে। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক, তবে... বিস্তারিত