ঘুমানোর পরও ক্লান্তি? কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুম বাড়ে, দেখুন

রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়েও সকালে অনেকের চোখেই লেগে থাকে ঘুম। দিনের শুরুতেই একধরনের অবসাদ যেন জেঁকে বসে। প্রাতরাশ শেষ হতে না হতেই অনেকে অনুভব করেন অলসতা। এমনকি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে গল্প-আড্ডা... বিস্তারিত

দৈনিক খাবারেই বাড়ে স্ট্রোকের ভয়! হার্ট সুস্থ রাখতে ডায়েটে আনুন ৫টি পরিবর্তন

দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসই স্ট্রোকের প্রধান কারণ? জেনে নিন কোন খাবারগুলো চুপিসারে মস্তিষ্কের বিপদ বাড়াচ্ছে আমাদের নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা চিপস, সফ্ট ড্রিংকস, বেকারিজাত পণ্য বা প্রসেসড মাংসের মতো জিনিসগুলো শরীরের অভ্যন্তরে একটি নীরব... বিস্তারিত

গোপনে লিভার নষ্ট করছে যে সিরাপ, প্রতিদিনই খাচ্ছেন

আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় এমন একটি উপাদান রয়েছে, যা না জেনেই আমরা নিয়মিত গ্রহণ করছি। বাইরে থেকে এটি নিরীহ মনে হলেও ভেতরে ভেতরে লিভারকে ক্ষয় করছে ভয়ংকরভাবে। এই উপাদানটির নাম... বিস্তারিত

ঘি: বয়সের ছাপ উধাও! প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং হিসেবে ঘি ব্যবহারের নিয়ম

রন্ধনশালা ছাড়িয়ে ঘি এখন জায়গা করে নিয়েছে রূপটানের দুনিয়ায়। আজকাল বহু কমবয়সিই ত্বকের যত্নে বাজারচলতি দামি প্রসাধনীর পরিবর্তে ঘরে তৈরি এই প্রাকৃতিক উপাদানটি ব্যবহার করছেন। ঘি ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে... বিস্তারিত