রাতে কি ঘুম আসে না? জেনে নিন দ্রুত ঘুমের সহজ উপায়

সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি নিরবচ্ছিন্ন ঘুম অপরিহার্য। তবে আধুনিক জীবনে অনেকের কাছেই 'শান্তির ঘুম' একটি বিলাসিতায় পরিণত হয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘদিনের অনিদ্রা কেবল ক্লান্তিই আনে না, বরং এটি... বিস্তারিত

ত্বকের ৫ পরিবর্তনেই লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের ইঙ্গিত!

বিশ্বজুড়ে ক্যানসারে মৃত্যুর মিছিল দীর্ঘ করার পেছনে ফুসফুস ক্যানসার অন্যতম দায়ী। বিশেষত পুরুষদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ আশঙ্কাজনকভাবে লক্ষ্য করা যাচ্ছে। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, রোগটি শুরুতেই ধরা পড়লে চিকিৎসার মাধ্যমে... বিস্তারিত

চিকেন পক্স দূরে রাখবে এই ৪ সবজি, আজই খান!

প্রকৃতিতে ঋতু পরিবর্তনের ছোঁয়া লাগার সাথে সাথেই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে বিভিন্ন মৌসুমি রোগের প্রকোপ। এই সময়ে জনস্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় ‘চিকেন পক্স’ বা জলবসন্ত। সাধারণত শীতের... বিস্তারিত

প্রস্রাবের রঙই বলবে শরীরে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে

প্রস্রাব সাধারণত আমরা হলুদ রঙের হিসেবেই চিনে থাকি। কিন্তু জানেন কি, প্রস্রাবের রঙ শুধু হলুদ নয়, বরং লাল, কমলা, সবুজ, নীল, এমনকি বেগুনিও হতে পারে? সম্প্রতি বিবিসি বাংলায় প্রকাশিত একটি... বিস্তারিত

ঘন ঘন মাথাব্যথা? পানি পানের এই তথ্যটি অবাক করবে আপনাকে

মাথাব্যথা করলে আমরা অনেকেই চট করে ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে ফেলি। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, এই সমস্যার মূলে থাকতে পারে আপনার সামান্য এক কাপ পানি কম পানের অভ্যাস? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের... বিস্তারিত

পাকা কলার কালো দাগেই লুকিয়ে ক্যানসার প্রতিরোধের শক্তি

সাধারণত ফলের গায়ে দাগ দেখলে আমরা তা নষ্ট বা পচা বলে ধরে নিই। বিশেষ করে কলার খোসায় কালো দাগ পড়লে তা খাওয়ার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন অনেকেই। তবে আধুনিক বিজ্ঞান বলছে... বিস্তারিত

বিছানায় এপাশ-ওপাশ? দ্রুত ঘুমের সহজ সমাধান জেনে নিন

রাতের পর রাত জেগে থাকা কেবল ক্লান্তিকরই নয়, বরং এটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যঝুঁকির একটি বড় কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, যার সরাসরি প্রভাব পড়ে স্মৃতিশক্তি... বিস্তারিত

লিভার নষ্ট হচ্ছে কি না বুঝবেন হাত ও পায়ের এই লক্ষণে

শরীরের অন্যতম প্রধান চালিকাশক্তি লিভার বা যকৃৎ। সাধারণত লিভারের সমস্যা বললে আমাদের মাথায় প্রথমেই আসে জন্ডিস কিংবা পেটের গোলমালের কথা। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, যকৃতের জটিলতা সবসময় একই রকম উপসর্গ নিয়ে... বিস্তারিত

অকালেই বাড়ছে লিভার ক্যানসার! যকৃতের সুরক্ষায় সেরা ৭ খাবার জানুন

একটা সময় ধারণা করা হতো লিভার ক্যানসার কেবল বার্ধক্যের রোগ। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন,... বিস্তারিত

পুরুষের ত্বকের যত্নে ৩টি জরুরি কাজ; আজই জেনে নিন

বর্তমান সময়ে কেবল পোশাক-আশাকে পরিপাটি থাকলেই চলে না, ব্যক্তিত্বের পূর্ণ বিকাশে ত্বকের সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত রূপচর্চার বিষয়ে পুরুষদের মধ্যে এক ধরণের অনাগ্রহ দেখা যায়। তবে ধুলোবালি ও দূষণের কারণে... বিস্তারিত

রাতজাগা মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কত? জানুন

রাতের পর রাত জেগে থাকার অভ্যাস আপনার হৃদযন্ত্রের জন্য বড় বিপদের কারণ হতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত দেরিতে ঘুমান বা 'নাইট আউল' হিসেবে পরিচিত, তাদের মধ্যে... বিস্তারিত

সাবধান! কিডনি বিকল হওয়ার আগে এই ৫ জায়গায় ব্যথা হয়

আমাদের শরীরের ভেতরকার ছাঁকুনি বা ফিল্টার বলা হয় কিডনিকে। রক্ত থেকে বিষাক্ত টক্সিন বের করা, লবণের ভারসাম্য রক্ষা এমনকি রক্ত তৈরিতেও এর ভূমিকা অনবদ্য। তবে ভয়ের বিষয় হলো, কিডনি কোনো... বিস্তারিত

আবহাওয়া পরিবর্তনে কাশি? ৪ ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত মুক্তি

সুস্থতা আমাদের সবারই পরম কাম্য। তবে সামান্য শরীর খারাপেই চিকিৎসকের চেম্বারে লাইন দেওয়া কারোই পছন্দের তালিকায় নেই। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, আমরা যদি একটি সুশৃঙ্খল জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হই এবং প্রাথমিক শারীরিক... বিস্তারিত

সাবধান! হাঁসের মাংস খেলে মহাবিপদে পড়বেন এই ৬ জন

শীতের আমেজ কিংবা ঘরোয়া উৎসব—আয়োজনে হাঁসের মাংসের কদর বরাবরই বেশি। এর অনন্য স্বাদ এবং পুষ্টিগুণ যেমন তৃপ্তি দেয়, তেমনি কিছু শারীরিক অবস্থায় এটি বিপদের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। মূলত হাঁসের... বিস্তারিত

নারীর মন জেতার জন্য পুরুষদের অবশ্যই থাকা উচিত যে ৫ গুণ

নারীদের মন জয় করা সহজ কাজ নয়। তবে কিছু বিশেষ গুণ নিজস্ব করতে পারলে পুরুষরা ধীরে ধীরে সম্পর্কের জগতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নিজের মধ্যে এই গুণগুলো গড়ে তুললে প্রিয়... বিস্তারিত

লিভারের চর্বি কমাবে এই ৪ সবজি: সুস্থ থাকার সহজ ঘরোয়া উপায়

আমাদের দেহের অভ্যন্তরীণ 'ফিল্টার' বা ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে লিভার। বিষাক্ত পদার্থ বের করা থেকে শুরু করে হজম প্রক্রিয়া সচল রাখা—সবই নির্ভর করে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির ওপর। তবে আধুনিক জীবনের... বিস্তারিত

লাইফ স্টাইল এর সর্বশেষ খবর