ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

ঈদের আনন্দ মানেই বাহারি সব মসলাদার খাবার আর মিষ্টির সমাহার। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর আমাদের শরীর যখন হঠাৎ করে উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন... বিস্তারিত

সঙ্গিনীর গর্ভাবস্থায় স্বামী কেন অসুস্থ বোধ করেন? রহস্য জানলে অবাক হবেন

সাধারণত সন্তান ধারণের শারীরিক ও মানসিক ধকল নারীর ওপর দিয়েই যায়। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের ইতিহাসে এমন কিছু ঘটনার নজির রয়েছে, যেখানে স্ত্রী অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন গর্ভধারণের যাবতীয় উপসর্গ দেখা দেয় স্বামীর শরীরে।... বিস্তারিত

কাঁচা না কি ভাজা বাদাম? সুস্থ থাকতে কোনটি খাবেন? জেনে নিন আসল তথ্য

খাদ্যতালিকায় পুষ্টির যোগান দিতে এক মুঠো বাদামের জুড়ি মেলা ভার। তবে চিনাবাদাম থেকে শুরু করে কাজু কিংবা কাঠবাদাম—বাজারে পাওয়া এই হরেক পদের বাদাম মূলত দুইভাবে খাওয়া হয়; কাঁচা অথবা ভাজা।... বিস্তারিত

ফ্যাটি লিভারে রোজা: উপকার না কি ঝুঁকি? জানুন চিকিৎসকের পরামর্শ

পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ বিপাকীয় পদ্ধতিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আনে। বিশেষ করে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মনে একটি সাধারণ প্রশ্ন থাকে—রোজা রাখা... বিস্তারিত

হৃদপিণ্ডের শত্রু এই ৫ ফল? বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান!

সুস্থ থাকতে ফলের কোনো বিকল্প নেই—এই ধারণাটি সবার মনে গেঁথে থাকলেও, সব ফল সবার জন্য আশীর্বাদ নয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, আঁশ এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর হওয়া সত্ত্বেও বেশ... বিস্তারিত

অপরিচিত মেয়ের সাথে কথা বলতে ভয়? জেনে নিন ৩টি জাদুকরী সহজ উপায়

অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, পরিচিত মহলে দারুণ আড্ডা দিলেও কোনো অপরিচিত মেয়ের সামনে গেলেই কথার খেই হারিয়ে ফেলেন। মনে মনে অনেক কিছু বলার ইচ্ছা থাকলেও শেষ পর্যন্ত মুখ ফুটে কিছুই... বিস্তারিত

বুক জ্বালাপোড়া ও গ্যাসের সমস্যায় দ্রুত আরাম পেতে এই ৩টি খাবার

ভোজনরসিকদের কাছে ভাজাপোড়া কিংবা অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার মানেই এক দারুণ তৃপ্তি। তবে এই তৃপ্তির পরেই অনেক সময় হানা দেয় অস্বস্তিকর 'অ্যাসিডিটি' বা বুক জ্বালাপোড়া। মূলত ফাস্টফুড ও তেল-ঝাল সমৃদ্ধ খাদ্যাভ্যাসের... বিস্তারিত

কিডনি স্টোন দূরে রাখতে জাদুর মতো কাজ করবে এই সাধারণ ফলগুলো!

কিডনিতে পাথর জমা হওয়া বা ‘কিডনি স্টোন’ বর্তমানে একটি যন্ত্রণাদায়ক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। মূলত শরীরের ভেতরে খনিজ পদার্থ ও লবণের জমাটবদ্ধ রূপই হলো এই পাথর। তবে সাম্প্রতিক চিকিৎসা... বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাক রুখতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা জরুরি?

বিশ্বজুড়ে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হৃদরোগ। আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততা আর সময়ের অভাবে আমরা অনেকেই শরীরচর্চার সুযোগ পাই না। তবে সুস্থ হার্ট বা হৃদযন্ত্রের জন্য কি জিমে গিয়ে... বিস্তারিত

ধূমপানেই কি বাড়ছে হাঁটু-কোমরের ব্যথা? জানুন হাড় ক্ষয়ের ভয়াবহ কারণ

ধূমপানের ক্ষতি নিয়ে সচেতনতা এখন অনেকটাই বেড়েছে। অধিকাংশ মানুষই জানেন, তামাকের কারণে ক্যান্সার কিংবা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, এই অভ্যাসটি ধীরে ধীরে শরীরের হাড়কেও দুর্বল করে... বিস্তারিত

রমজানে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ইফতারে রাখুন এই ৭টি খাবার

সিয়াম সাধনার এই মাসে দীর্ঘ সময় অনাহারে থাকার ফলে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের শরীরে বিশেষ প্রভাব পড়তে পারে। চিকিৎসকদের মতে, কেবল ওষুধের ওপর নির্ভরশীল না থেকে যদি ইফতার ও সেহরিতে সঠিক... বিস্তারিত

রোজায় ইউরিন ইনফেকশন নিয়ে ভয়? মুক্তি পেতে পুষ্টিবিদের বিশেষ টিপস

সংযম ও আত্মশুদ্ধির মাস পবিত্র রমজান এখন শেষের দিকে। ভোরে সাহরি থেকে শুরু করে গোধূলিলগ্নে ইফতার পর্যন্ত মহান আল্লাহর সন্তুষ্টির আশায় মুসলিম উম্মাহ রোজা পালন করছেন। তবে দীর্ঘ সময় পানাহার... বিস্তারিত

গরমে এসি চালু করছেন? আগে এই বিষয়গুলো না দেখলে বিপদ

গরমের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করতেই অনেক বাড়িতে আবার চালু হচ্ছে এয়ার কন্ডিশনার (এসি)। তবে দীর্ঘ সময় বন্ধ থাকার পর সরাসরি এসি চালু করা নিরাপদ নয় বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ... বিস্তারিত

হাড় মজবুত করতে ভিটামিন ডি খাচ্ছেন? জানুন ৩টি সঠিক নিয়ম

বর্তমান যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় হাড়ের ক্ষয় বা পেশির দুর্বলতা ঘরে ঘরে হানা দিচ্ছে। পরিসংখ্যান বলছে, অধিকাংশ ভারতীয় নাগরিকই ভিটামিন ডি-র তীব্র ঘাটতিতে ভুগছেন। আর এই ঘাটতি পূরণে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই অনেকে... বিস্তারিত

আপনার সম্পর্ক কি আসলেও সুন্দর? মিলিয়ে নিন ৫টি লক্ষণ

কারো মতে ভালোবাসা মানেই স্বতস্ফূর্ত এক অনুভূতি, আবার কারো কাছে এটি নিরন্তর প্রচেষ্টার ফসল। প্রকৃতপক্ষে, একটি সার্থক সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই দুই ধারণাই সমান্তরালভাবে কাজ করে। কিন্তু আপনার বর্তমান সম্পর্কটি কি... বিস্তারিত

আপনার এই ৫ অভ্যাস কি অজান্তেই মস্তিষ্ক ধ্বংস করছে?

বর্তমান সময়ের অতি-ব্যস্ত জীবনযাত্রা আমাদের প্রতিনিয়ত এক অদৃশ্য মানসিক চাপের চক্রে বন্দি করে ফেলেছে। প্রযুক্তির নেশা আর অনিয়ন্ত্রিত জীবনচর্যা কেবল আমাদের সময় নষ্ট করছে না, বরং আক্ষরিক অর্থেই আমাদের মস্তিষ্কের... বিস্তারিত

লাইফ স্টাইল এর সর্বশেষ খবর