কেউ আপনাকে এড়িয়ে চলছে? বুঝে নিন এই ৭টি লক্ষণে

কেউ আগে নিয়মিত খোঁজ নিতেন, নিজে থেকে কথা বলতেন কিংবা আপনার সঙ্গে সময় কাটাতে আগ্রহ দেখাতেন। কিন্তু হঠাৎ করেই যদি তাঁর আচরণ বদলে যায়, বার্তার উত্তর দিতে দেরি হয়, কথোপকথন... বিস্তারিত

প্রতিদিন মুখের যত্ন নেবেন যেভাবে, জানুন সঠিক নিয়ম

সুস্থ, পরিষ্কার ও সতেজ ত্বক ধরে রাখতে দামি প্রসাধনী ব্যবহার করাই শেষ কথা নয়। বরং প্রতিদিন সঠিক নিয়মে মুখ পরিষ্কার করা, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি... বিস্তারিত

খাবার দ্রুত না ধীরে? জানুন কোন অভ্যাসে কী লাভ

খাওয়ার সময় তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে খাবার খাওয়ার অভ্যাস শুধু খাবার উপভোগ করার বিষয় নয়, এর সঙ্গে খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ ও পেট ভরা অনুভূতিরও সম্পর্ক থাকতে পারে। কয়েকটি গবেষণায়... বিস্তারিত

রাতে ক্ষুধা লাগলে কী খাবেন, আর কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হঠাৎ ক্ষুধা লাগলে অনেকেই বিস্কুট, চিপস, মিষ্টি কিংবা ভাজাপোড়া খাবারের দিকে হাত বাড়ান। অথচ সেই সময় অল্প পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার বেছে নেওয়া তুলনামূলক ভালো সিদ্ধান্ত হতে... বিস্তারিত