দৈনিক কখন কয়টি খেজুর খাবেন জেনে নিন সঠিক নিয়ম

খেজুর, বহু শতাব্দী ধরে মানব সভ্যতার খাদ্যতালিকায় এক মূল্যবান সংযোজন। এই প্রাকৃতিক মিষ্টি ফলটি শুধু স্বাদে অতুলনীয় নয়, বরং এর পুষ্টিগুণও অসাধারণ। ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রাকৃতিক শর্করার এক সমৃদ্ধ... বিস্তারিত

কোন রক্তের গ্রুপে স্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি, না জানলে বিপদ

নিজস্ব প্রতিবেদক: তরুণ প্রজন্মের মধ্যে স্ট্রোকের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি নিয়ে নতুন এক গবেষণায় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উঠে এসেছে। মার্কিন গবেষকদের মতে, যাদের রক্তের গ্রুপ 'এ', তাদের ক্ষেত্রে কম বয়সে স্ট্রোকের সম্ভাবনা অন্যদের... বিস্তারিত

হার্নিয়া অবহেলা নয়, সময়মতো চিকিৎসায় মিলবে স্থায়ী সমাধান

নিজস্ব প্রতিবেদক: হার্নিয়া নামটি আমাদের সবার কাছেই পরিচিত। কিন্তু এ রোগ সম্পর্কে অনেকেরই পূর্ণ ধারণা নেই। চিকিৎসকদের মতে, হার্নিয়া আসলে পেটের দেওয়ালে সৃষ্ট এক ধরনের দুর্বলতা বা ফাঁক, যার ভেতর... বিস্তারিত

৩৩টি অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের দাম কমল প্রায় ৫০%

নিজস্ব প্রতিবেদক: সরকারি ওষুধ উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান এসেনশিয়াল ড্রাগস কোম্পানি লিমিটেড (ইডিসিএল) ৩৩টি অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের দাম প্রায় ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমানোর ঘোষণা দিয়েছে। এই উদ্যোগের ফলে সরকারের ওষুধ ক্রয়ে প্রায় ১১৬... বিস্তারিত

কিডনি সুরক্ষায় সচেতনতা: নীরব ঘাতকের উপসর্গ ও প্রতিরোধের উপায়

কিডনি, মানবদেহের এক অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গ। তবে প্রায়শই এর রোগগুলো নীরবে শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক কিডনি রোগীই কোনো সুস্পষ্ট উপসর্গ অনুভব করেন না, অথবা যে লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলোকে... বিস্তারিত

স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি সতর্কতা জারি

সম্প্রতি দেশের বিভিন্ন উপজেলায় একটি ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ব্যাপক বিভ্রান্তি সৃষ্টি করেছে। একটি সংঘবদ্ধ প্রতারক চক্র এই বিজ্ঞপ্তিকে ব্যবহার করে সাধারণ মানুষকে চাকরির মিথ্যা প্রলোভন দেখাচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে জনসচেতনতা বাড়াতে... বিস্তারিত

কিডনির সুরক্ষায় ৩টি অত্যাবশ্যকীয় ফল: সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি

মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি, যা শরীরের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করে এবং বিষাক্ত উপাদান দূরীকরণে অবিরাম কাজ করে। কিডনির সর্বোত্তম কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি... বিস্তারিত

৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা... বিস্তারিত

সন্তান ধারণের সেরা সময়: ৪টি কার্যকর পদ্ধতি

নিজস্ব প্রতিবেদক: সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করছেন? তাহলে আপনার শরীরের উর্বর সময় বা 'ফারটাইল উইন্ডো' সম্পর্কে জানা অত্যন্ত জরুরি। সঠিক সময়ে সহবাসের মাধ্যমে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বহুগুণ বাড়ানো সম্ভব। নিচে চারটি কার্যকর... বিস্তারিত

মা হচ্ছেন? জেনে নিন স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার ৯ গুরুত্বপূর্ণ ধাপ

নিজস্ব প্রতিবেদক: গর্ভধারণের আগে সুনির্দিষ্ট কিছু প্রস্তুতি গ্রহণ করলে শিশুরা জন্মগত ত্রুটি এবং প্রসব-পরবর্তী নানা জটিলতার ঝুঁকি থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে সুরক্ষিত থাকতে পারে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক ভিডিওতে, সহায়ক হেলথ-এর প্রধান মেডিকেল... বিস্তারিত

ঘুমের অনিয়মে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি: বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাতে দেরি করে ঘুমানো কিংবা সকালে দেরি করে ওঠা—এ যেন অনেকের নিত্যদিনের অভ্যাস। কিন্তু জানেন কি, এই ছোট্ট অনিয়মই নীরবে বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের... বিস্তারিত

সকালে হজম ভালো রাখতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ৫ ঘরোয়া উপায়

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে ঘুম থেকে উঠে পেট ভারী, ফাঁপা বা অস্বস্তিকর অনুভূতি—এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এর অন্যতম কারণ হলো কোষ্ঠকাঠিন্য, যা খাবারে ফাইবারের অভাব, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া ও অনিয়মিত... বিস্তারিত

কোমর ব্যথা কমানোর ৪ কার্যকর ঘরোয়া উপায় যা সবাই অনুসরণ করতে পারে

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেবল বৃদ্ধির সমস্যা নয়, আজকাল তরুণ-তরুণীরাও নিয়মিত কোমর ব্যথায় ভুগছেন। একটানা বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে বসা-শোয়ার অভ্যাস থেকে কোমর ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো... বিস্তারিত

হার্টের রিংয়ের দাম কমলো, জানুন নতুন মূল্য ও তার সময়

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে হৃদরোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ‘হার্টের রিং’ হিসেবে পরিচিত করোনারি স্টেন্টের দাম নতুনভাবে কমানো হয়েছে। আগামী ১ অক্টোবর থেকে এই নতুন দাম কার্যকর হবে বলে ঔষধ প্রশাসন অধিদপ্তর জানিয়েছে।... বিস্তারিত

৯ মাস থেকে ১৫ বছরের ৫ কোটি শিশুকে টাইফয়েড টিকা দেবে সরকার

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো বৃহৎ পরিসরে টাইফয়েড টিকাদান কার্যক্রম শুরু হতে যাচ্ছে। আগামী ১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হওয়া এই কর্মসূচির আওতায় ৯ মাস থেকে ১৫ বছর ১১ মাস ২৯... বিস্তারিত

কলা খাওয়ার সঠিক পরিমাণ ও স্বাস্থ্যগত উপকারিতা জানুন আজই

নিজস্ব প্রতিবেদক: কলা একটি জনপ্রিয় ও সহজলভ্য ফল, যা আমাদের খাদ্যতালিকার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্বাদের পাশাপাশি এই ফলটি শরীরের জন্য বহুমুখী পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। তবে প্রতিদিন কতটা কলা খাওয়া উচিত এবং... বিস্তারিত

সর্বশেষ
সর্বোচ্চ পঠিত