আপনার কিডনি কি ঠিক আছে? সতর্কতার চিহ্ন দেখুন

কিডনি সমস্যার প্রাথমিক ও গুরুতর লক্ষণ, কীভাবে সচেতন থাকবেন বাংলাদেশে কিডনি সমস্যা তেমনই চুপচাপ অগ্রসর হচ্ছে। ২০২২ সালের একটি সমীক্ষা দেখিয়েছে, দেশের প্রতি ১০০ জনে প্রায় ৮ থেকে ১০ জন কিডনির... বিস্তারিত

লিভার ঝুঁকির ৫টি লক্ষণ যা কখনও উপেক্ষা করা উচিত নয়

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার বা যকৃত, যা শুধু পরিপাক প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণই নয়, শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ নিঃসৃত করে সুস্থতা বজায় রাখার কাজও করে। তবে যখন লিভার স্বাভাবিকভাবে... বিস্তারিত

সকালে গ্যাস্ট্রিকের জ্বালা? এই ৯ ঘরোয়া উপায়েই সমাধান

দিনের শুরুতেই যদি পেটে জ্বালা, বুকের মধ্যে পোড়াভাব বা অস্বস্তি অনুভূত হয়, তাহলে সেটি অ্যাসিডিটির লক্ষণ হতে পারে। অনেকেই সকালে খালি পেটে এই সমস্যায় ভোগেন। মূলত পাকস্থলীতে অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড... বিস্তারিত

মাইগ্রেন না টেনশন? আপনার মাথাব্যথার আসল কারণ ও প্রকারভেদ চিনুন

মাথাব্যথা বিশ্বের অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা প্রায়শই ভুল বোঝা যায়। সামান্য ক্লান্তিজনিত টেনশন মাথাব্যথা হোক বা তীব্র, অসহনীয় মাইগ্রেন—প্রতিটি প্রকারের ব্যথা এবং এর কারণ আলাদা। আপনার মাথাব্যথার ধরন সঠিকভাবে... বিস্তারিত

যে মাছ নিয়মিত খেলেই কমতে পারে হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা

বাংলাদেশের খাদ্যসংস্কৃতিতে রুই মাছ যেন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। মধ্যবিত্তের দুপুরের ভাত থেকে শুরু করে গ্রামের পারিবারিক রান্না—সবখানেই এই মাছের দাপট চোখে পড়ে। পরিচিত স্বাদের পাশাপাশি পুষ্টিগুণের কারণেও এটি দীর্ঘদিন ধরে... বিস্তারিত

ফ্রিজে রাখা খাবার খাচ্ছেন? স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে নতুন সতর্কবার্তা চিকিৎসকদের

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে রান্নাঘরের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সঙ্গী হয়ে উঠেছে ফ্রিজ। একদিনের বাজার কয়েকদিন ধরে খাওয়া, রান্না করা খাবার সংরক্ষণ করে পরে গরম করে খাওয়া—এসব এখন অনেক পরিবারের নিয়মিত চর্চা। তবে... বিস্তারিত

ইউরিন ইনফেকশন কি বড় রোগের সংকেত? সাধারণ ভেবে ভুল করছেন না তো!

দৈনন্দিন জীবনে ইউরিন ইনফেকশন বা মূত্রনালির সংক্রমণ খুবই পরিচিত একটি নাম। অনেকেই এই সমস্যাটিকে গুরুত্বহীন মনে করে ঘরোয়া টোটকা বা সাধারণ ওষুধে সারিয়ে ফেলার চেষ্টা করেন। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে,... বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ওষুধের মতো কাজ করবে কলা! জানুন গবেষণার তথ্য

হৃদরোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকি ‘উচ্চ রক্তচাপ’ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। তবে সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণার আলোচনা থেকে উঠে এসেছে এক সহজ সমাধান। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, আমাদের পরিচিত ও সহজলভ্য... বিস্তারিত

শক্তি কমছে? পুরুষদের জন্য প্রতিদিন এই ৫ বাদাম খাওয়ার পরামর্শ

পুরুষদের দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা অনেকাংশেই নির্ভর করে তাদের খাবারের ওপর। শারীরিক ফিটনেস, মস্তিষ্কের সতেজতা এবং স্বাভাবিক যৌন স্বাস্থ্য—এই তিনটি বিষয় সঠিক পুষ্টির সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, কম... বিস্তারিত

শিশু ও প্রবীণদের নিউমোনিয়া: কখন বুঝবেন রোগটি গুরুতর হচ্ছে?

বর্তমান সময়ে শিশু ও প্রবীণদের জন্য অন্যতম আতঙ্কের নাম নিউমোনিয়া। ফুসফুসের এই জটিল সংক্রমণটি অবহেলা করলে মৃত্যুঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। মূলত শ্বাসতন্ত্রের এই প্রদাহ কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় এবং এর... বিস্তারিত

পেট ব্যথায় ছটফট করছেন? দ্রুত আরাম পেতে বেছে নিন এই ৫টি খাবার

ভোজনরসিকদের কাছে পছন্দের খাবার সামনে পেলে জিভ নিয়ন্ত্রণ করা দায়। আর এই অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস কিংবা বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাসুল দিতে হয় পেটের ব্যথায়। বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা ডায়রিয়ার মতো যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতিতে... বিস্তারিত

নারীদের শরীরে ভিটামিন বি১২-এর অভাব: অবহেলা করলে হতে পারে বড় বিপদ

নারীর শারীরিক সক্ষমতা বজায় রাখা থেকে শুরু করে হাড়ের মজবুত গঠন—সবক্ষেত্রেই ‘ভিটামিন বি১২’ এক জাদুকরী ভূমিকা পালন করে। বর্তমান সময়ে নারীদের মাঝে এই বিশেষ পুষ্টি উপাদানের অভাব প্রকট হয়ে দাঁড়াচ্ছে।... বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়াই সুগার কমবে! ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ৫ ঘরোয়া উপায়

বর্তমান বিশ্বে জীবনযাত্রার অনিয়ম আর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস এক নীরব ঘাতক হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে এই দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যাকে জয় করা সম্ভব কেবল সচেতনতা আর সামান্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে। শরীরচর্চা... বিস্তারিত

গর্ভধারণের আগে করণীয়: স্বাস্থ্য, খাদ্য ও জীবনধারার পরামর্শ

মা হওয়া কেবল শারীরিক পরিবর্তনের বিষয় নয়; এটি মানসিক প্রস্তুতি, জীবনধারার স্বচ্ছন্দতা এবং দায়িত্বশীলতার নতুন অধ্যায়। অনেকেই শুধুমাত্র গর্ভধারণের পরে স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবেন, কিন্তু চিকিৎসকরা মনে করেন, প্রকৃত পরিবর্তন শুরু... বিস্তারিত

নিপাহ ভাইরাস নিয়ে নতুন সতর্কতা, জেনেনিন লক্ষণ ও প্রতিকার

ভারতের পশ্চিমবঙ্গে প্রাণঘাতী নিপাহ ভাইরাসে নতুন করে আক্রান্তের ঘটনা ধরা পড়ায় শুধু রাজ্য নয়, উদ্বেগ ছড়িয়ে পড়েছে পুরো এশিয়াজুড়ে। সম্ভাব্য সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কায় কয়েকটি দেশ ইতোমধ্যে বিমানবন্দরে স্বাস্থ্য পরীক্ষা... বিস্তারিত

ওষুধ নয় খাবারেই সমাধান, যে ৮ খাদ্যে কমবে উচ্চ রক্তচাপ

হৃদরোগ এখন নীরবে বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। এর পেছনে বড় একটি কারণ হলো উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার। অনেক সময় শরীরে কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ না থাকলেও ভেতরে ভেতরে হার্ট ও রক্তনালিতে... বিস্তারিত

স্বাস্থ্য এর সর্বশেষ খবর