খেজুর খেলে কী হয়? প্রতিদিন কয়টি খাওয়া ভালো

সকালের নাশতা হোক কিংবা বিকেলের ক্ষুধা মেটানো—খেজুর অনেকের কাছেই পরিচিত একটি খাবার। ছোট এই ফলটিতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান। পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি শরীরে...