ঢাকা, মঙ্গলবার, ৩ নভেম্বর ২০২৬, ১৮ কার্তিক ১৪৩৩

24updatenews logo
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম এক ঘণ্টায় কী করবেন, কী করবেন না

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম এক ঘণ্টায় কী করবেন, কী করবেন না ঘুম থেকে ওঠার পর দিনের শুরুটা কেমন হচ্ছে, তার সঙ্গে সারাদিনের সতেজতা ও ঘুম-জাগরণের নিয়মিততার সম্পর্ক রয়েছে। তবে এর জন্য কঠিন কোনো ‘মর্নিং রুটিন’ অনুসরণ করতেই হবে—এমন প্রমাণ নেই। বরং...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৯:৫৬:৩৫ | বিস্তারিত
সকালে লেবু-মধু পানি পানের অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সকালে লেবু-মধু পানি পানের অবিশ্বাস্য উপকারিতা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভোরের শুরুটা হওয়া চাই স্বাস্থ্যকর—এমন ধারণা থেকেই বর্তমানে অনেক মানুষ দিন শুরু করেন এক গ্লাস হালকা উষ্ণ পানিতে লেবু ও মধুর মিশ্রণ দিয়ে। ফিটনেস সচেতনদের কাছে এই...

২০২৬ জানুয়ারি ২৫ ০৯:০৭:০৭ | বিস্তারিত