বাদামের উপকারিতা ট্যাগের সকল খবর

প্রতিদিন কতটি বাদাম খেলে মিলবে পুরো উপকার?

প্রতিদিন কতটি বাদাম খেলে মিলবে পুরো উপকার? হাতের মুঠোয় ধরা এক চিমটি বাদামেই লুকিয়ে আছে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, আঁশ ও নানা খনিজ। গবেষণায় নিয়মিত পরিমিত বাদাম খাওয়ার সঙ্গে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমার সম্পর্ক পাওয়া গেছে। তবে ভালো জিনিসও...

২০২৬ অক্টোবর ১৯ ১৭:৩০:১৮ | বিস্তারিত

শক্তি কমছে? পুরুষদের জন্য প্রতিদিন এই ৫ বাদাম খাওয়ার পরামর্শ

শক্তি কমছে? পুরুষদের জন্য প্রতিদিন এই ৫ বাদাম খাওয়ার পরামর্শ পুরুষদের দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা অনেকাংশেই নির্ভর করে তাদের খাবারের ওপর। শারীরিক ফিটনেস, মস্তিষ্কের সতেজতা এবং স্বাভাবিক যৌন স্বাস্থ্য—এই তিনটি বিষয় সঠিক পুষ্টির সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, কম...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১৮:৫৯:০৬ | বিস্তারিত