ঢাকা, রবিবার, ২৫ অক্টোবর ২০২৬, ১০ কার্তিক ১৪৩৩

24updatenews logo
সকালে মধু-পানি খেলে শরীরে কী হয়? জানুন আসল তথ্য

সকালে মধু-পানি খেলে শরীরে কী হয়? জানুন আসল তথ্য ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়া—অনেকের কাছেই এটি স্বাস্থ্যকর দিনের শুরু। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও নানা ঘরোয়া স্বাস্থ্য পরামর্শে এই পানীয়কে কখনো ওজন কমানোর উপায়, কখনো...

২০২৬ অক্টোবর ০৫ ১৪:৪০:০৬ | বিস্তারিত
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম এক ঘণ্টায় কী করবেন, কী করবেন না

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম এক ঘণ্টায় কী করবেন, কী করবেন না ঘুম থেকে ওঠার পর দিনের শুরুটা কেমন হচ্ছে, তার সঙ্গে সারাদিনের সতেজতা ও ঘুম-জাগরণের নিয়মিততার সম্পর্ক রয়েছে। তবে এর জন্য কঠিন কোনো ‘মর্নিং রুটিন’ অনুসরণ করতেই হবে—এমন প্রমাণ নেই। বরং...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৯:৫৬:৩৫ | বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে খালি পেটে কি খাবেন? সেরা ১০ খাবারের তালিকা

সুস্থ থাকতে খালি পেটে কি খাবেন? সেরা ১০ খাবারের তালিকা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের প্রথম খাবারটি সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার ওপর বড় প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর, আবার...

২০২৬ এপ্রিল ২৬ ১২:১১:০৩ | বিস্তারিত