রাতে এই খাবারগুলো খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, জানুন কোনগুলো

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী খাচ্ছেন, তা অনেক সময় ঘুম আসা এবং সারা রাত ঘুম ধরে রাখার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে চা-কফি, চকলেট, ঝাল ও বেশি তেল-চর্বিযুক্ত খাবার,...