কোমর ব্যথা কমানোর ৪ কার্যকর ঘরোয়া উপায় যা সবাই অনুসরণ করতে পারে

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেবল বৃদ্ধির সমস্যা নয়, আজকাল তরুণ-তরুণীরাও নিয়মিত কোমর ব্যথায় ভুগছেন। একটানা বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে বসা-শোয়ার অভ্যাস থেকে কোমর ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো...

রাতের খাবারের পর এই ৭টি অভ্যাসেই আপনার মৃত্যু হতে পারে

নিজস্ব প্রতিবেদক: সারাদিনের কাজকর্ম, দৌড়ঝাঁপ, ক্লান্তির পর রাতের সময়টা যেন শরীর ও মনের জন্য এক প্রশান্তির আশ্রয়। একবেলা ভরপেট খেয়ে প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটানো কিংবা এক কাপ চা হাতে টিভি...