কোমর ব্যথা কমানোর ৪ কার্যকর ঘরোয়া উপায় যা সবাই অনুসরণ করতে পারে

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেবল বৃদ্ধির সমস্যা নয়, আজকাল তরুণ-তরুণীরাও নিয়মিত কোমর ব্যথায় ভুগছেন। একটানা বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে বসা-শোয়ার অভ্যাস থেকে কোমর ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো...