কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা দূর করবে সকালের এই খাবার

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে ঘুম থেকে উঠে পেট ফাঁপা, ভারী বা অস্বস্তিকর অনুভূতি—এটি অনেকেরই চেনা সমস্যা। মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য ও দুর্বল হজমশক্তির কারণেই এমনটা হয়ে থাকে। এর পেছনে থাকে খাবারে ফাইবারের অভাব,...