জুতার দুর্গন্ধে বিব্রত? সহজ ৫ উপায়ে মিলবে মুক্তি

জুতা খুলতেই নাক সিঁটকানো গন্ধ? বিব্রতকর এ সমস্যার পেছনে আসলে কাজ করে ঘাম, আর্দ্রতা ও ব্যাকটেরিয়া। জুতা ও পায়ের যত্নে কিছু অভ্যাস বদলালেই দুর্গন্ধ অনেকাংশে দূর করা সম্ভব। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি শরীরের ভেতরের সমস্যারও ইঙ্গিত হতে পারে।

অফিস, স্কুল-কলেজ কিংবা কোনো দাওয়াত থেকে ফিরে জুতা খুলতেই ঘরজুড়ে ছড়িয়ে পড়ে অস্বস্তিকর গন্ধ। কেউ কেউ তো মসজিদে বা কারও বাসায় গিয়ে জুতা খুলতেই লজ্জায় পড়েন। কিন্তু দুর্গন্ধ আসলে অপরিচ্ছন্নতার একমাত্র প্রমাণ নয়। প্রতিদিন পা পরিষ্কার রাখার পরও অনেকের এ সমস্যা হয়।

দুর্গন্ধের উৎস আসলে কোথায়

মানুষের পায়ে প্রচুর ঘর্মগ্রন্থি থাকে। জুতার বন্ধ পরিবেশে সেই ঘাম আটকে গেলে জায়গাটি ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের জন্য আদর্শ হয়ে ওঠে। ঘাম নিজে প্রায় গন্ধহীন। ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ঘাম ও মৃত ত্বকের কোষ ভেঙে ফেললেই তৈরি হয় তীব্র গন্ধ।

গরমের মৌসুমে, বর্ষায় ভেজা জুতা ব্যবহারে, মোজা ছাড়া জুতা পরলে কিংবা দিনের পর দিন একই জুতা পরলে সমস্যা বাড়ে।

জুতা ব্যবহারের অভ্যাসে বদল আনুন

একই জুতা টানা পরবেন না। একজোড়া জুতা পরার পর তা পুরোপুরি শুকাতে সাধারণত এক দিনের মতো সময় লাগে। তাই সম্ভব হলে দুই বা তার বেশি জুতা পালা করে ব্যবহার করুন।

খোলার পর বাতাস লাগান। জুতা খুলে বন্ধ র‍্যাকে না ঢুকিয়ে খোলা ও বাতাসযুক্ত জায়গায় রাখুন। ভেতরের ইনসোল বের করে রাখলে দ্রুত শুকায়।

ভেজা জুতা দ্রুত শুকান। বৃষ্টিতে ভিজলে জুতার ভেতরে কাগজ বা পরিষ্কার কাপড় ঢুকিয়ে আর্দ্রতা শুষে নিন এবং ছায়াযুক্ত, বাতাস চলাচল করে এমন স্থানে শুকান। চামড়ার জুতা সরাসরি কড়া রোদ বা হিটারের তাপে শুকালে ফেটে বা শক্ত হয়ে যেতে পারে।

মোজার দিকে নজর দিন

প্রতিদিন পরিষ্কার মোজা পরুন। একই মোজা দ্বিতীয় দিন পরা এড়িয়ে চলুন।

সুতি বা ঘাম শুষে নেয় এমন কাপড়ের মোজা তুলনামূলক ভালো।

খুব ঘামলে দিনের মাঝখানে মোজা বদলে নেওয়া যেতে পারে।

মোজা ছাড়া বন্ধ জুতা পরলে গন্ধের ঝুঁকি বাড়ে।

পায়ের পরিচর্যা

প্রতিদিন সাবান ও পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে। ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নিন, কারণ আঙুলের ফাঁকের ভেজা ভাব ছত্রাক সংক্রমণের সুযোগ তৈরি করে। নখ ছোট ও পরিষ্কার রাখাও জরুরি।

জুতার ভেতরের গন্ধ দূর করার ঘরোয়া কৌশল

১. বেকিং সোডা: রাতে জুতার ভেতরে অল্প বেকিং সোডা ছিটিয়ে রেখে দিন। সকালে ঝেড়ে ফেলুন বা ভ্যাকুয়াম করে নিন। এটি আর্দ্রতা ও গন্ধ কিছুটা শুষে নিতে সাহায্য করে।

২. ইনসোল পরিষ্কার বা বদল: জুতার গন্ধের বড় অংশ জমে থাকে ইনসোলে। বের করে হালকা সাবান-পানিতে পরিষ্কার করে ভালো করে শুকান। বেশি পুরোনো ও গন্ধ বসে যাওয়া ইনসোল বদলে ফেলাই ভালো।

৩. জুতা ধোয়া: ক্যানভাস বা কাপড়ের স্নিকার্স অনেক সময় ধোয়া যায়, তবে জুতার নির্মাতার নির্দেশনা দেখে নিন। চামড়ার জুতা ভেজা কাপড়ে মুছে পরিষ্কার করুন, পানিতে ডুবাবেন না।

৪. পুরোপুরি শুকিয়ে ব্যবহার: ধোয়ার পর ভেতরটা পুরো শুকিয়ে তবেই পরুন। আধভেজা জুতা পরলে গন্ধ আরও বাড়তে পারে।

আরও পড়ুন:

কাপড়ে ঘামের গন্ধ দূর করতে যে ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন

রান্নাঘরের তেলচিটে ভাব দূর করার সহজ ও কার্যকর উপায়

বাথরুম পরিষ্কারের পরও দুর্গন্ধ? জেনে নিন করণীয়

৫. জুতার স্প্রে বা ডিওডোরাইজার: বাজারে পাওয়া জুতার ডিওডোরাইজিং স্প্রে বা পাউডার সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে। তবে এগুলো মূল কারণ দূর করে না, তাই শুকানো ও পরিচ্ছন্নতার বিকল্প নয়।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

ঘরোয়া যত্ন নেওয়ার পরও গন্ধ না কমলে, কিংবা সঙ্গে নিচের লক্ষণ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

পায়ে চুলকানি, লালচে ভাব বা চামড়া উঠে যাওয়া

আঙুলের ফাঁকে ঘা বা ফাটল

নখের রং বা গঠনে পরিবর্তন

অস্বাভাবিক বেশি ঘাম

পায়ে ছত্রাক সংক্রমণ (অ্যাথলিটস ফুট) বা অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা (হাইপারহাইড্রোসিস) থাকলে শুধু জুতা পরিষ্কার করে সমাধান মেলে না, চিকিৎসা প্রয়োজন হতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের পায়ের ছোট সমস্যাকেও গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত।

সংক্ষেপে মনে রাখুন

দুর্গন্ধ প্রতিরোধের মূল সূত্র তিনটি: পা পরিষ্কার ও শুকনো রাখা, প্রতিদিন পরিষ্কার মোজা পরা এবং জুতাকে শুকানোর সময় দেওয়া। এই তিনটি মেনে চললে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।

সচরাচর জিজ্ঞাসা (FAQ)

১. জুতায় দুর্গন্ধ হয় কেন?

পায়ের ঘাম জুতার ভেতরে আটকে গেলে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া ঘাম ও মৃত ত্বকের কোষ ভাঙলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।

২. বেকিং সোডা কি জুতার গন্ধ কমাতে কাজ করে?

বেকিং সোডা আর্দ্রতা ও গন্ধ কিছুটা শুষে নিতে সাহায্য করে। রাতভর জুতার ভেতরে রেখে সকালে ঝেড়ে ফেললে সাময়িকভাবে ভালো ফল মিলতে পারে। তবে নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা ও শুকানোর অভ্যাসও জরুরি।

৩. জুতা কি রোদে শুকানো ভালো?

ক্যানভাস বা কাপড়ের জুতা রোদে শুকানো যায়, তবে চামড়ার জুতা কড়া রোদে ফেটে বা শক্ত হয়ে যেতে পারে। চামড়ার জুতা ছায়াযুক্ত বাতাসপূর্ণ স্থানে শুকানো নিরাপদ।

৪. প্রতিদিন একই জুতা পরলে কি গন্ধের ঝুঁকি বাড়ে?

হ্যাঁ। ব্যবহারের পর জুতা পুরোপুরি শুকাতে সময় লাগে। একই জুতা টানা পরলে আর্দ্রতা থেকে যায়, ফলে গন্ধ বাড়তে পারে। দুই জোড়া জুতা পালা করে পরা ভালো উপায়।

৫. কখন ডাক্তার দেখানো দরকার?

ঘরোয়া যত্নেও গন্ধ না কমলে, কিংবা পায়ে চুলকানি, ঘা, চামড়া উঠে যাওয়া, নখের পরিবর্তন বা অস্বাভাবিক ঘাম থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তানভির ইসলাম/