স্বাস্থ্য টিপস ট্যাগের সকল খবর

ঘুমের অনিয়মে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি: বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা

ঘুমের অনিয়মে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি: বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা নিজস্ব প্রতিবেদক: রাতে দেরি করে ঘুমানো কিংবা সকালে দেরি করে ওঠা—এ যেন অনেকের নিত্যদিনের অভ্যাস। কিন্তু জানেন কি, এই ছোট্ট অনিয়মই নীরবে বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের...

২০২৫ আগস্ট ২১ ১৩:৫৯:১৭ | বিস্তারিত

আবহাওয়া পরিবর্তনে ঠান্ডা-কাশি দূর করবে খেজুরের দুধ

আবহাওয়া পরিবর্তনে ঠান্ডা-কাশি দূর করবে খেজুরের দুধ শুধু স্বাদেই নয়, রোগ প্রতিরোধেও দারুণ কার্যকর খেজুর দুধ—বিশেষত মৌসুমি ঠান্ডা-কাশিতে নিজস্ব প্রতিবেদক: বছরের এই সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন জনিত কারণে সর্দি-কাশি, হালকা জ্বর এবং গলা ব্যথার মতো সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। চিকিৎসকরা...

২০২৫ জুলাই ৩১ ১২:৫৮:০৮ | বিস্তারিত

খেজুর ও দুধ একসঙ্গে খেলে মিলবে ঠান্ডা-কাশি থেকে মুক্তি

খেজুর ও দুধ একসঙ্গে খেলে মিলবে ঠান্ডা-কাশি থেকে মুক্তি নিজস্ব প্রতিবেদক: সিজন পরিবর্তনের এই সময়ে ঠান্ডা, কাশি এবং গলা ব্যথার মতো সমস্যায় আক্রান্ত হওয়া খুবই সাধারণ। এসব সিজনাল অসুস্থতার দ্রুত প্রতিকার পেতে অনেকে ওষুধের উপর নির্ভর করলেও, প্রকৃতির মধ্যেই...

২০২৫ জুলাই ৩০ ১০:৪৫:০০ | বিস্তারিত

সকালে ওঠার ৭টি উপকারিতা জানলে আজ থেকেই অভ্যাস শুরু করবেন

সকালে ওঠার ৭টি উপকারিতা জানলে আজ থেকেই অভ্যাস শুরু করবেন নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকের ব্যস্ত ও প্রযুক্তিনির্ভর জীবনে অনেকেই রাত জেগে কাজ করাকে ‘স্মার্টনেস’ মনে করেন। তবে গবেষণা বলছে, যাঁরা নিয়মিত ভোরে ওঠেন, তাঁদের শরীর-মন দুটোই ভালো থাকে এবং কর্মজীবনে তাঁরা...

২০২৫ জুলাই ২৬ ১১:২৭:৪৩ | বিস্তারিত

খেজুর খাওয়ার সঠিক সময় জানেন? ভুল সময়ে খেলে বাড়বে সমস্যা

খেজুর খাওয়ার সঠিক সময় জানেন? ভুল সময়ে খেলে বাড়বে সমস্যা নিজস্ব প্রতিবেদক: খেজুর—শুধু রোজার সময় নয়, বরং সারা বছর খাওয়া উচিত এমন এক অনন্য সুপারফুড। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক সুগার, ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে শক্তি জোগায়, হজমে সহায়তা...

২০২৫ জুলাই ১৬ ১০:০৪:১৮ | বিস্তারিত

প্রতিদিন হাঁটার মাধ্যমে সুস্থ থাকুন—জানুন ১০টি বড় উপকার

প্রতিদিন হাঁটার মাধ্যমে সুস্থ থাকুন—জানুন ১০টি বড় উপকার নিজস্ব প্রতিবেদক: অফিস, মোবাইল, সোফা—দিনের বড় একটি সময় আমরা কাটিয়ে দিচ্ছি বসে থেকে। শরীর যেন ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছে নিস্ক্রিয়তায়। অথচ প্রতিদিন মাত্র কিছুটা হাঁটাই পারে এই স্থবিরতা ভেঙে...

২০২৫ জুলাই ০১ ১৫:৩০:১৬ | বিস্তারিত

সকালে উঠে এই ৫টি অভ্যাসে ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে

সকালে উঠে এই ৫টি অভ্যাসে ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস এখন শুধুই একটি রোগ নয়, বরং এটি হয়ে উঠেছে আধুনিক জীবনের নীরব সঙ্গী। স্ট্রেস, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস আর ব্যায়ামের অভাব ডায়াবেটিসকে ছড়িয়ে দিচ্ছে ঘরে ঘরে। তবে প্রতিদিন সকালে...

২০২৫ জুন ২৩ ১৪:০৬:৫৪ | বিস্তারিত