ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৭ মে ২০২৬, ২৪ বৈশাখ ১৪৩৩

সুস্থ থাকতে খালি পেটে কি খাবেন? সেরা ১০ খাবারের তালিকা

সুস্থ থাকতে খালি পেটে কি খাবেন? সেরা ১০ খাবারের তালিকা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের প্রথম খাবারটি সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার ওপর বড় প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর, আবার...

গরমে ঠান্ডা পানি কি ক্ষতিকর? সত্য জানালেন বিশেষজ্ঞরা

গরমে ঠান্ডা পানি কি ক্ষতিকর? সত্য জানালেন বিশেষজ্ঞরা তীব্র দাবদাহে জনজীবন যখন ওষ্ঠাগত, তখন এক গ্লাস বরফ শীতল পানি বা ঠান্ডা শরবত মানসিক ও শারীরিক প্রশান্তি এনে দেয়। তবে রোদ থেকে ফিরেই ঠান্ডা পানি পান করা নিয়ে আমাদের...

লো ব্লাড প্রেসার কখন ভয়ের কারণ? ৫টি সতর্ক সংকেত চিনে নিন

লো ব্লাড প্রেসার কখন ভয়ের কারণ? ৫টি সতর্ক সংকেত চিনে নিন সুস্থ থাকার জন্য রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকা অপরিহার্য। তবে অনেকের ক্ষেত্রেই রক্তচাপবা ব্লাড প্রেসার স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে অনেকটা নিচে নেমে যায়, যাচিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় 'হাইপোটেনশন' নামে পরিচিত।সাধারণত ৯০/৬০ mmHg-এর কম রক্তচাপকে 'লো...

তীব্র দহনে সুস্থ থাকার উপায় ও হিট স্ট্রোকের সতর্কতা

তীব্র দহনে সুস্থ থাকার উপায় ও হিট স্ট্রোকের সতর্কতা প্রকৃতির রুদ্ররূপে জনজীবন যখন বিপর্যস্ত, তখন আমাদের শরীর নীরবে কিছু সতর্কবার্তা পাঠাতে শুরু করে। চিকিৎসকদের মতে, কোনো শারীরিক বিপর্যয়ই আকস্মিক নয়; বরং বড় বিপদের আগে শরীর নিজের অক্ষমতার কথা জানান...

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ খেজুরকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। মরুভূমির এই ফলটি পুষ্টিগুণে অনন্য এবং সারাবছরই এর চাহিদা থাকে। বিশেষ করে রমজান মাসে ইফতারে খেজুর অপরিহার্য। তবে শুধু রমজানেই নয়, বছরজুড়েই প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস...

মাশরুমের ৭টি জাদুকরী গুণ: কেন এটি সেরা সুপারফুড?

মাশরুমের ৭টি জাদুকরী গুণ: কেন এটি সেরা সুপারফুড? খাদ্যতালিকায় স্বাদ বদলাতে মাশরুমের জুড়ি নেই। চর্বি বা অতিরিক্ত ক্যালোরির চিন্তা ছাড়াই খাবারে আভিজাত্য আনতে এটি এখন বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। তবে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, মাশরুম কেবল একটি সুস্বাদু খাবারই নয়, বরং...

রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন!

রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন! দিনভর কর্মব্যস্ততার পর শরীরের ক্লান্তি মোচনে এক কাপ গরম পানীয়র বিকল্প মেলা ভার। তবে সাধারণ চায়ের বদলে যদি তাতে ভেষজ গুণসম্পন্ন আদার ছোঁয়া থাকে, তবে তা কেবল ক্লান্তিই দূর করে...

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম ঈদের আনন্দ মানেই বাহারি সব মসলাদার খাবার আর মিষ্টির সমাহার। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর আমাদের শরীর যখন হঠাৎ করে উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন...

হৃদপিণ্ডের শত্রু এই ৫ ফল? বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান!

হৃদপিণ্ডের শত্রু এই ৫ ফল? বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান! সুস্থ থাকতে ফলের কোনো বিকল্প নেই—এই ধারণাটি সবার মনে গেঁথে থাকলেও, সব ফল সবার জন্য আশীর্বাদ নয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, আঁশ এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর হওয়া সত্ত্বেও বেশ...

কিডনি স্টোন দূরে রাখতে জাদুর মতো কাজ করবে এই সাধারণ ফলগুলো!

কিডনি স্টোন দূরে রাখতে জাদুর মতো কাজ করবে এই সাধারণ ফলগুলো! কিডনিতে পাথর জমা হওয়া বা ‘কিডনি স্টোন’ বর্তমানে একটি যন্ত্রণাদায়ক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। মূলত শরীরের ভেতরে খনিজ পদার্থ ও লবণের জমাটবদ্ধ রূপই হলো এই পাথর। তবে সাম্প্রতিক চিকিৎসা...