ঢাকা, সোমবার, ২ নভেম্বর ২০২৬, ১৮ কার্তিক ১৪৩৩

24updatenews logo
ঘুম কম হলে পুরুষের শরীরে যে ৭ ধরনের প্রভাব পড়ে

ঘুম কম হলে পুরুষের শরীরে যে ৭ ধরনের প্রভাব পড়ে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে দিনের শুরু থেকেই ক্লান্তি, কাজে অমনোযোগ কিংবা মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু নিয়মিত ঘুমের ঘাটতি থাকলে প্রভাব শুধু দৈনন্দিন জীবনেই সীমাবদ্ধ...

২০২৬ অক্টোবর ২৫ ১২:০৭:১৬ | বিস্তারিত
যৌনক্ষমতা নিয়ে দুশ্চিন্তা? খাদ্যতালিকায় রাখুন যেসব খাবার

যৌনক্ষমতা নিয়ে দুশ্চিন্তা? খাদ্যতালিকায় রাখুন যেসব খাবার যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে শুধু কোনো একটি খাবারকে ‘যৌন শক্তি বৃদ্ধির খাবার’ হিসেবে দেখার সুযোগ নেই। বরং নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ, পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম, ঘুম, মানসিক চাপ কমানো...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৫ ১২:১২:২১ | বিস্তারিত