ঘুমের মান ট্যাগের সকল খবর

ঘুমানোর আগে মোবাইল দেখলে শরীরে কী ধরনের প্রভাব পড়তে পারে

ঘুমানোর আগে মোবাইল দেখলে শরীরে কী ধরনের প্রভাব পড়তে পারে রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও হাতে মোবাইল নিয়ে স্ক্রল করা, ভিডিও দেখা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহার কিংবা খবর পড়া এখন অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাস। কিন্তু ঘুমানোর ঠিক আগে এই অভ্যাস শরীরকে বিশ্রামের প্রস্তুতি...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ২৭ ২১:৩২:৩৩ | বিস্তারিত

সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? নজর দিন রাতের এই অভ্যাসগুলোর দিকে

সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? নজর দিন রাতের এই অভ্যাসগুলোর দিকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও যদি মনে হয় শরীর-মন যেন ঠিকমতো বিশ্রাম পায়নি, তার কারণ শুধু কম সময় ঘুমানো নয়। অনেক ক্ষেত্রে রাতে ঘুমের পরিবেশ, অনিয়মিত ঘুমের সময়, ঘুমের আগে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ২৬ ২০:১২:১১ | বিস্তারিত