ঘুমানোর আগে মোবাইল দেখলে শরীরে কী ধরনের প্রভাব পড়তে পারে

রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও হাতে মোবাইল নিয়ে স্ক্রল করা, ভিডিও দেখা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহার কিংবা খবর পড়া এখন অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাস। কিন্তু ঘুমানোর ঠিক আগে এই অভ্যাস শরীরকে বিশ্রামের প্রস্তুতি...