ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৬, ১৬ বৈশাখ ১৪৩৩

হাড় মজবুত করতে ভিটামিন ডি খাচ্ছেন? জানুন ৩টি সঠিক নিয়ম

হাড় মজবুত করতে ভিটামিন ডি খাচ্ছেন? জানুন ৩টি সঠিক নিয়ম বর্তমান যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় হাড়ের ক্ষয় বা পেশির দুর্বলতা ঘরে ঘরে হানা দিচ্ছে। পরিসংখ্যান বলছে, অধিকাংশ ভারতীয় নাগরিকই ভিটামিন ডি-র তীব্র ঘাটতিতে ভুগছেন। আর এই ঘাটতি পূরণে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই অনেকে...

ঘুম বা ব্যস্ততায় নামাজ ছুটে গেলে এখনই জেনে নিন কাজা নিয়ম

ঘুম বা ব্যস্ততায় নামাজ ছুটে গেলে এখনই জেনে নিন কাজা নিয়ম নিজস্ব প্রতিবেদক: ফরজ, সুন্নত ও নফল—সব নামাজের কাজা আদায়ের সময় ও সঠিক নিয়ম এক নজরে নবিজি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, “সর্বোত্তম আমল হলো, নামাজকে তার নির্ধারিত সময়েই আদায় করা।” কিন্তু বাস্তব জীবনে আমরা...

ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট কখন খাবেন, ভুল সময় মানেই কাজে দেবে না

ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট কখন খাবেন, ভুল সময় মানেই কাজে দেবে না নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে, আমরা সবাই জানি যে স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু অনেকের খাদ্যাভ্যাসে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের অভাব দেখা যায়। তাই মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কিংবা...