স্বাস্থ্যকর খাবার ট্যাগের সকল খবর

সিদ্ধ ডিম কতক্ষণ পর বিষাক্ত হতে পারে? জানুন নিয়ম

সিদ্ধ ডিম কতক্ষণ পর বিষাক্ত হতে পারে? জানুন নিয়ম ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি পরিচিত খাবার। সহজে প্রস্তুত করা যায় এবং শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও ভিটামিন সরবরাহ করে বলে অনেকেই নিয়মিত সিদ্ধ ডিম খান। তবে রান্না করা এই খাবারটি কখন...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৮ ১১:৪৫:৩৯ | বিস্তারিত

কালোজিরা ও মধুর উপকারিতা: কারা খাবেন, কারা খাবেন না

কালোজিরা ও মধুর উপকারিতা: কারা খাবেন, কারা খাবেন না কালোজিরা ও মধু—দুটিই দীর্ঘদিন ধরে ঘরোয়া ও প্রচলিত খাদ্যাভ্যাসে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অনেকেই মনে করেন, এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, হজমশক্তি ভালো হয়, দুর্বলতা কমে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৭ ১৬:৫৩:০৩ | বিস্তারিত

দিনে কতটি খেজুর খাওয়া ভালো, বেশি খেলে কী হতে পারে

দিনে কতটি খেজুর খাওয়া ভালো, বেশি খেলে কী হতে পারে পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খেজুরের বেশ পরিচিতি রয়েছে। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এই ফলে কার্বোহাইড্রেট, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর সহজ একটি খাবার হতে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৬ ১৬:৫৪:০৮ | বিস্তারিত

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম খেজুর শুধু রমজান মাসের ইফতারের খাবার নয়, সারা বছরই এটি পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খাওয়া যায়। প্রাকৃতিক শর্করা, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকায় দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর হতে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৫ ১২:৫২:০০ | বিস্তারিত

নিয়মিত ভেজানো ছোলা খাচ্ছেন? জানুন উপকারিতা, ক্ষতি ও কারা খাবেন

নিয়মিত ভেজানো ছোলা খাচ্ছেন? জানুন উপকারিতা, ক্ষতি ও কারা খাবেন সকালের নাশতায় কিংবা খালি পেটে ভেজানো ছোলা খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। প্রোটিন, খাদ্য আঁশ, ফোলেট, আয়রন ও বিভিন্ন খনিজের উৎস হওয়ায় ছোলা স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। তবে ছোলা...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৪ ১৫:৩৩:৩১ | বিস্তারিত

সকালে খালি পেটে খাবেন যেসব খাবার, জানুন দারুণ উপকারিতা

সকালে খালি পেটে খাবেন যেসব খাবার, জানুন দারুণ উপকারিতা সকালে খালি পেটে খাবেন যেসব খাবার: দিনভর শক্তি আর সুস্থতার গোপন রহস্য রাতভর বিশ্রামের পর সকালে আমাদের শরীর চায় হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজপাচ্য কিছু খাবার। কারণ সারারাত না খাওয়ার পর পেট...

২০২৫ নভেম্বর ১০ ১০:৫৪:৫১ | বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল? হার্ট অ্যাটাক কমাতে বাদ দিন এই ৪ খাবার

উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল? হার্ট অ্যাটাক কমাতে বাদ দিন এই ৪ খাবার হৃদরোগের হাত থেকে বাঁচতে চান? রান্নাঘরে ভুল করেও রাখবেন না এই ৪ সামগ্রী, জানালেন বিশেষজ্ঞ বর্তমান সময়ে হৃদরোগ এক জটিল ব্যাধি হিসেবে মাথাচাড়া দিয়ে উঠেছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যভ্যাস এবং নিয়মিত...

২০২৫ নভেম্বর ০২ ১২:৩৯:১৬ | বিস্তারিত

বিয়ের আগে যেগুলো খাবেন আর যেগুলো এড়িয়ে চলবেন

বিয়ের আগে যেগুলো খাবেন আর যেগুলো এড়িয়ে চলবেন নিজস্ব প্রতিবেদক: বিয়ে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মোড়। সাজসজ্জা, আয়োজন আর আনন্দের মধ্যেও একটা প্রশ্ন প্রায়ই মাথায় আসে—“সেই বিশেষ দিনে আমি কেমন দেখাবো?” পার্লারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো বা মেকআপের উপর...

২০২৫ এপ্রিল ২৯ ১৭:১৬:৩৯ | বিস্তারিত