হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান? এই শীতের সবজিই ভরসা!

হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ ও দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে শীতের ডায়েটে আবশ্যক এই সবজি বাঙালির হেঁশেলে বিট (Beetroot) এর পরিচিতি সাধারণত 'ভেজিটেব্‌ল চপ'-এর বাইরে খুব একটা দেখা যায় না। কিন্তু শীতের...

কিডনি বিকল: বিপদ বাড়াবে ৫ খাবার! কী খাবেন, কী খাবেন না

কিডনির সমস্যা একবার ধরা পড়লে জীবনযাত্রায়, বিশেষত খাদ্যভ্যাসে, আনতে হয় আমূল পরিবর্তন। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অপর্যাপ্ত জলপান এবং বাইরের খাবারের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি— এসবই কিডনি সংক্রমণ বা পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ায়।...