গভীর রাতে ঘুম ভাঙলে অস্থিরতা নয়, করুন এই ৪ বরকতময় আমল

গভীর রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়া একটি নিদারুণ শারীরিক ও মানসিক জটিলতা। নানা কারণে এমনটা ঘটতে পারে—মানসিক চাপ, উদ্বেগ, স্ক্রিন আসক্তি, দীর্ঘদিনের ঘুমের ঘাটতি কিংবা শারীরিক ক্লান্তি বা অসুস্থতা—যা একজন...