শীতে ঘনঘন অসুস্থ হচ্ছেন? ডায়েটে যোগ করুন এই ৫টি জরুরি ভিটামিন

প্রকৃতিতে জেঁকে বসেছে শীত। উত্তুরে হাওয়ার দাপটে ঘরে ঘরে এখন সর্দি-কাশি আর জ্বরের হানা। শুধু আবহাওয়া পরিবর্তনই নয়, ঠান্ডার সুযোগ নিয়ে ভাইরাসের বাড়বাড়ন্ত এ সময় শরীরের ওপর বাড়তি চাপ তৈরি...

শীতে খালি পেটে খেজুর খেলেই ম্যাজিক! জানুন ৫টি জাদুকরী উপকারিতা

শীতের রুক্ষতা আর হিমেল হাওয়ায় শরীর প্রায়ই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ক্লান্তি দূর করে শরীরে প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর ভরসা রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। পুষ্টিবিদদের মতে,...