ঘুমের সমস্যা ট্যাগের সকল খবর

রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন!

রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন! দিনভর কর্মব্যস্ততার পর শরীরের ক্লান্তি মোচনে এক কাপ গরম পানীয়র বিকল্প মেলা ভার। তবে সাধারণ চায়ের বদলে যদি তাতে ভেষজ গুণসম্পন্ন আদার ছোঁয়া থাকে, তবে তা কেবল ক্লান্তিই দূর করে...

২০২৬ মার্চ ২৩ ১৫:৩২:৪৩ | বিস্তারিত

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো?

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো? ঘড়ির কাঁটায় ঠিক আট ঘণ্টা পার হয়েছে, অ্যালার্মের শব্দে চোখও খুলেছে—অথচ শরীর যেন বিছানা ছাড়তেই চাইছে না। মন ভারি, হাত-পায়ে ক্লান্তি আর সারাদিনের জন্য শক্তির অভাব। অনেকেরই প্রতিদিনের চিত্র এটি।...

২০২৬ মার্চ ১৪ ১৪:৫৩:০৮ | বিস্তারিত

স্বাস্থ্যকর ঘুমের ৮টি টিপস, যেগুলো বিজ্ঞানও সমর্থন করে

স্বাস্থ্যকর ঘুমের ৮টি টিপস, যেগুলো বিজ্ঞানও সমর্থন করে নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম শুধু বিশ্রামের জন্য নয়, এটি আমাদের শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে, পর্যাপ্ত ও গুণগত ঘুম স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, মানসিক স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধক্ষমতা...

২০২৫ জুলাই ২৭ ০৯:৪৬:৩১ | বিস্তারিত