কোমর ব্যথা কমানোর ৪ কার্যকর ঘরোয়া উপায় যা সবাই অনুসরণ করতে পারে

নিজস্ব প্রতিবেদক: কেবল বৃদ্ধির সমস্যা নয়, আজকাল তরুণ-তরুণীরাও নিয়মিত কোমর ব্যথায় ভুগছেন। একটানা বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে বসা-শোয়ার অভ্যাস থেকে কোমর ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো...

জ্বর-সর্দি লাঘবের সহজ ঘরোয়া টিপস ও ডায়েট

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্ষাকালে স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া এবং বাড়তি আর্দ্রতার কারণে জ্বর-সর্দির সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, ফলে ছোটোখাটো সর্দি-কাশিও বড় অসুবিধায় পরিণত হতে...