কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ৫টি কার্যকরী উপায়: ওষুধ ছাড়াই মিলবে মুক্তি

হজমের সমস্যায় ভোগেন না—এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণায় বর্তমান সময়ে অনেকেই বিপর্যস্ত। অনিয়মিতভাবে এই সমস্যা দেখা দেওয়া খুব একটা ভয়ের না হলেও, এটি দীর্ঘস্থায়ী হলে শরীরের...

সকালে হজম ভালো রাখতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ৫ ঘরোয়া উপায়

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে ঘুম থেকে উঠে পেট ভারী, ফাঁপা বা অস্বস্তিকর অনুভূতি—এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এর অন্যতম কারণ হলো কোষ্ঠকাঠিন্য, যা খাবারে ফাইবারের অভাব, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া ও অনিয়মিত...