ইফতারে কী খেলে সারাদিন ক্লান্তি হবে না?

রমজানে দিনভর উপবাসের পর শরীরকে কর্মক্ষম ও প্রাণবন্ত রাখা অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাড়তি কোনো কসরত নয়, বরং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে সামান্য সচেতনতাই আপনাকে সুস্থ রাখতে...