ঢাকা, শুক্রবার, ৩০ অক্টোবর ২০২৬, ১৪ কার্তিক ১৪৩৩

24updatenews logo
সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? নজর দিন রাতের এই অভ্যাসগুলোর দিকে

সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? নজর দিন রাতের এই অভ্যাসগুলোর দিকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও যদি মনে হয় শরীর-মন যেন ঠিকমতো বিশ্রাম পায়নি, তার কারণ শুধু কম সময় ঘুমানো নয়। অনেক ক্ষেত্রে রাতে ঘুমের পরিবেশ, অনিয়মিত ঘুমের সময়, ঘুমের আগে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ২৬ ২০:১২:১১ | বিস্তারিত
পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো?

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো? ঘড়ির কাঁটায় ঠিক আট ঘণ্টা পার হয়েছে, অ্যালার্মের শব্দে চোখও খুলেছে—অথচ শরীর যেন বিছানা ছাড়তেই চাইছে না। মন ভারি, হাত-পায়ে ক্লান্তি আর সারাদিনের জন্য শক্তির অভাব। অনেকেরই প্রতিদিনের চিত্র এটি।...

২০২৬ মার্চ ১৪ ১৪:৫৩:০৮ | বিস্তারিত