আঁশযুক্ত খাবার ট্যাগের সকল খবর

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খাবেন? পেট পরিষ্কার রাখতে ৫ খাবার

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খাবেন? পেট পরিষ্কার রাখতে ৫ খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য হলে মলত্যাগে কষ্ট, শক্ত মল, পেটে অস্বস্তি কিংবা মলত্যাগের পরও পেট পুরোপুরি পরিষ্কার না হওয়ার অনুভূতি দেখা দিতে পারে। এ সমস্যা কমাতে প্রতিদিনের খাবারে আঁশ বা ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানো,...

২০২৬ অক্টোবর ২৯ ১৬:৩৭:০৯ | বিস্তারিত

দ্রুত ওজন কমাতে কী খাবেন? পেটও থাকবে ভরা

দ্রুত ওজন কমাতে কী খাবেন? পেটও থাকবে ভরা দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে না খেয়ে থাকা বা একবেলা খাবার বাদ দেওয়ার চেয়ে বেশি কার্যকর হলো এমন খাবার বেছে নেওয়া, যাতে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে, শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় এবং...

২০২৬ অক্টোবর ১২ ২১:৩৫:২৪ | বিস্তারিত

সকালের নাস্তায় এই খাবারগুলো রাখলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে

সকালের নাস্তায় এই খাবারগুলো রাখলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে সকালের নাস্তায় শুধু পেট ভরানোর মতো খাবার রাখলেই হয় না, কী ধরনের খাবার খাওয়া হচ্ছে সেটিও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে প্রোটিন, খাদ্য আঁশ এবং তুলনামূলকভাবে কম প্রক্রিয়াজাত খাবার নাস্তায় রাখলে অনেকের...

২০২৬ অক্টোবর ০১ ১১:১৭:৫৯ | বিস্তারিত

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম ঈদের আনন্দ মানেই বাহারি সব মসলাদার খাবার আর মিষ্টির সমাহার। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর আমাদের শরীর যখন হঠাৎ করে উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন...

২০২৬ মার্চ ১৯ ১১:২৩:০১ | বিস্তারিত