ঢাকা, সোমবার, ১২ অক্টোবর ২০২৬, ২৭ আশ্বিন ১৪৩৩

খেজুর প্রতিদিন খেলে কী উপকার? কতটি খাওয়া উচিত জানুন

খেজুর প্রতিদিন খেলে কী উপকার? কতটি খাওয়া উচিত জানুন প্রতিদিন অল্প কয়েকটি খেজুর খাওয়ার অভ্যাস শরীরে দিতে পারে প্রাকৃতিক শক্তি, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম ও নানা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে খেজুর যতই পুষ্টিকর হোক, এটি প্রাকৃতিকভাবে চিনি ও ক্যালরিতে সমৃদ্ধ। তাই উপকার পেতে...

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম খেজুর শুধু রমজান মাসের ইফতারের খাবার নয়, সারা বছরই এটি পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খাওয়া যায়। প্রাকৃতিক শর্করা, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকায় দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর হতে...

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ খেজুরকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। মরুভূমির এই ফলটি পুষ্টিগুণে অনন্য এবং সারাবছরই এর চাহিদা থাকে। বিশেষ করে রমজান মাসে ইফতারে খেজুর অপরিহার্য। তবে শুধু রমজানেই নয়, বছরজুড়েই প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস...