ঢাকা, রবিবার, ২৬ এপ্রিল ২০২৬, ১৩ বৈশাখ ১৪৩৩

24updatenews logo
তীব্র দহনে সুস্থ থাকার উপায় ও হিট স্ট্রোকের সতর্কতা

তীব্র দহনে সুস্থ থাকার উপায় ও হিট স্ট্রোকের সতর্কতা প্রকৃতির রুদ্ররূপে জনজীবন যখন বিপর্যস্ত, তখন আমাদের শরীর নীরবে কিছু সতর্কবার্তা পাঠাতে শুরু করে। চিকিৎসকদের মতে, কোনো শারীরিক বিপর্যয়ই আকস্মিক নয়; বরং বড় বিপদের আগে শরীর নিজের অক্ষমতার কথা জানান...

২০২৬ এপ্রিল ২২ ১২:৪০:৩১ | বিস্তারিত
হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায় কি

হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায় কি নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের জীবনে যৌন স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, যা শুধুমাত্র শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গেও সম্পর্কিত। আজকাল অনেক পুরুষের মধ্যে যৌন ইচ্ছার পতন এবং যৌন শক্তি কমে যাওয়ার সমস্যা...

২০২৬ এপ্রিল ২২ ১১:৪৪:১১ | বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ খেজুরকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। মরুভূমির এই ফলটি পুষ্টিগুণে অনন্য এবং সারাবছরই এর চাহিদা থাকে। বিশেষ করে রমজান মাসে ইফতারে খেজুর অপরিহার্য। তবে শুধু রমজানেই নয়, বছরজুড়েই প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১৫:১১:৪৭ | বিস্তারিত
রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন!

রাতে আদা চা খেলে শরীরে কী ঘটে? জানলে অবাক হবেন! দিনভর কর্মব্যস্ততার পর শরীরের ক্লান্তি মোচনে এক কাপ গরম পানীয়র বিকল্প মেলা ভার। তবে সাধারণ চায়ের বদলে যদি তাতে ভেষজ গুণসম্পন্ন আদার ছোঁয়া থাকে, তবে তা কেবল ক্লান্তিই দূর করে...

২০২৬ মার্চ ২৩ ১৫:৩২:৪৩ | বিস্তারিত
ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম ঈদের আনন্দ মানেই বাহারি সব মসলাদার খাবার আর মিষ্টির সমাহার। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর আমাদের শরীর যখন হঠাৎ করে উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন...

২০২৬ মার্চ ১৯ ১১:২৩:০১ | বিস্তারিত
হৃদপিণ্ডের শত্রু এই ৫ ফল? বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান!

হৃদপিণ্ডের শত্রু এই ৫ ফল? বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান! সুস্থ থাকতে ফলের কোনো বিকল্প নেই—এই ধারণাটি সবার মনে গেঁথে থাকলেও, সব ফল সবার জন্য আশীর্বাদ নয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, আঁশ এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর হওয়া সত্ত্বেও বেশ...

২০২৬ মার্চ ১৯ ১১:০৪:২০ | বিস্তারিত
পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো?

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো? ঘড়ির কাঁটায় ঠিক আট ঘণ্টা পার হয়েছে, অ্যালার্মের শব্দে চোখও খুলেছে—অথচ শরীর যেন বিছানা ছাড়তেই চাইছে না। মন ভারি, হাত-পায়ে ক্লান্তি আর সারাদিনের জন্য শক্তির অভাব। অনেকেরই প্রতিদিনের চিত্র এটি।...

২০২৬ মার্চ ১৪ ১৪:৫৩:০৮ | বিস্তারিত
রোজায় ইউরিন ইনফেকশন নিয়ে ভয়? মুক্তি পেতে পুষ্টিবিদের বিশেষ টিপস

রোজায় ইউরিন ইনফেকশন নিয়ে ভয়? মুক্তি পেতে পুষ্টিবিদের বিশেষ টিপস সংযম ও আত্মশুদ্ধির মাস পবিত্র রমজান এখন শেষের দিকে। ভোরে সাহরি থেকে শুরু করে গোধূলিলগ্নে ইফতার পর্যন্ত মহান আল্লাহর সন্তুষ্টির আশায় মুসলিম উম্মাহ রোজা পালন করছেন। তবে দীর্ঘ সময় পানাহার...

২০২৬ মার্চ ১৩ ১৯:৩০:৪২ | বিস্তারিত
ঘুমে ঘাম কি বিপদের লক্ষণ? ৪টি বড় কারণ জেনে নিন

ঘুমে ঘাম কি বিপদের লক্ষণ? ৪টি বড় কারণ জেনে নিন বিছানায় শোয়ার পর গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন থাকা অবস্থায় অনেকেরই শরীর ভিজে ওঠে ঘামে। আপাতদৃষ্টিতে এটি সাধারণ কোনো অস্বস্তি মনে হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। রাতের এই অস্বাভাবিক ঘাম মূলত শরীরের...

২০২৬ মার্চ ০৫ ১৫:১৮:৫৩ | বিস্তারিত
ঔষধ ছাড়াই গভীর ঘুম! রাতে ম্যাজিক দেখাবে এই ৪ খাবার

ঔষধ ছাড়াই গভীর ঘুম! রাতে ম্যাজিক দেখাবে এই ৪ খাবার সুস্থ দেহ ও সতেজ মনের জন্য নিরবচ্ছিন্ন বিশ্রামের কোনো বিকল্প নেই। তবে বর্তমান সময়ে অনেকের কাছেই রাতের ঘুম একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘর অন্ধকার করা কিংবা স্মার্টফোন দূরে রাখার...

২০২৬ মার্চ ০৪ ১১:০২:৫৯ | বিস্তারিত