ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১২ মার্চ ২০২৬, ২৮ ফাল্গুন ১৪৩২

24updatenews logo
ঘুমে ঘাম কি বিপদের লক্ষণ? ৪টি বড় কারণ জেনে নিন

ঘুমে ঘাম কি বিপদের লক্ষণ? ৪টি বড় কারণ জেনে নিন বিছানায় শোয়ার পর গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন থাকা অবস্থায় অনেকেরই শরীর ভিজে ওঠে ঘামে। আপাতদৃষ্টিতে এটি সাধারণ কোনো অস্বস্তি মনে হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। রাতের এই অস্বাভাবিক ঘাম মূলত শরীরের...

২০২৬ মার্চ ০৫ ১৫:১৮:৫৩ | বিস্তারিত
ঔষধ ছাড়াই গভীর ঘুম! রাতে ম্যাজিক দেখাবে এই ৪ খাবার

ঔষধ ছাড়াই গভীর ঘুম! রাতে ম্যাজিক দেখাবে এই ৪ খাবার সুস্থ দেহ ও সতেজ মনের জন্য নিরবচ্ছিন্ন বিশ্রামের কোনো বিকল্প নেই। তবে বর্তমান সময়ে অনেকের কাছেই রাতের ঘুম একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘর অন্ধকার করা কিংবা স্মার্টফোন দূরে রাখার...

২০২৬ মার্চ ০৪ ১১:০২:৫৯ | বিস্তারিত
গলা ব্যথায় ভুগছেন? দ্রুত আরামের ৪টি ঘরোয়া উপায়

গলা ব্যথায় ভুগছেন? দ্রুত আরামের ৪টি ঘরোয়া উপায় আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি আর গলা ব্যথার প্রকোপ বেড়েছে। মূলত ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা শিথিল হয়ে পড়ে। এই প্রতিকূল পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে...

২০২৬ মার্চ ০২ ১৩:৫১:২২ | বিস্তারিত
ফ্যাটি লিভার কমাতে রোজা কি সহায়ক? ভুল করলেই বিপদ!

ফ্যাটি লিভার কমাতে রোজা কি সহায়ক? ভুল করলেই বিপদ! সিয়াম সাধনার মাস রমজানে আমাদের প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনগুলো শরীরের অভ্যন্তরীণ কার্যপ্রণালীতেও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যাদের লিভারে অতিরিক্ত চর্বি বা 'ফ্যাটি লিভার' রয়েছে,...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৮ ১৫:৩১:৪৫ | বিস্তারিত
পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তির ৮ ঘরোয়া উপায়

পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তির ৮ ঘরোয়া উপায় টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানো কিংবা সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ—এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির নামই কোষ্ঠকাঠিন্য। বর্তমানে এটি কেবল একটি শারীরিক সমস্যা নয়, অনেকের জন্য দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মূলত...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১২:২২:১৭ | বিস্তারিত
ইসবগুল নিয়ে এই ৫টি ভুল তথ্য বিশ্বাস করছেন না তো? আজই সত্য জানুন

ইসবগুল নিয়ে এই ৫টি ভুল তথ্য বিশ্বাস করছেন না তো? আজই সত্য জানুন সুস্থ থাকতে বা হজমের গোলমাল মেটাতে বাঙালির ঘরোয়া টোটকার তালিকায় ইসবগুলের নাম থাকে সবার ওপরে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ হিসেবে পরিচিত এই ফাইবার সাপ্লিমেন্টটি যুগ যুগ ধরে আমাদের অন্ত্রের সুরক্ষা দিয়ে আসছে।...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১১:১০:৪৪ | বিস্তারিত
লিভারের সুরক্ষায় কচি নিম পাতা: অবিশ্বাস্য উপকারিতা

লিভারের সুরক্ষায় কচি নিম পাতা: অবিশ্বাস্য উপকারিতা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভেষজ উদ্ভিদের ব্যবহার যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। বিশেষ করে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ‘নিম’কে দেওয়া হয়েছে এক অনন্য মর্যাদা। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ গৌরব কুমারের মতে, নিম পাতা কেবল একটি...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২২ ১১:০৫:৫৮ | বিস্তারিত
হঠাৎ জ্বর ও সর্দি? দ্রুত সারিয়ে তুলবে এই ৫ খাবার

হঠাৎ জ্বর ও সর্দি? দ্রুত সারিয়ে তুলবে এই ৫ খাবার প্রকৃতিতে এখন বসন্তের আবহাওয়া। তবে দিনের বেলার কড়া রোদ আর রাতে হিমেল বাতাসের এই বৈপরীত্য আমাদের শরীরের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলছে। তাপমাত্রার এই ঘন ঘন ওঠানামার ফলে শরীরের স্বাভাবিক রোগ...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২১ ১৫:৪২:১১ | বিস্তারিত
ঘন ঘন মাথাব্যথা? পানি পানের এই তথ্যটি অবাক করবে আপনাকে

ঘন ঘন মাথাব্যথা? পানি পানের এই তথ্যটি অবাক করবে আপনাকে মাথাব্যথা করলে আমরা অনেকেই চট করে ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে ফেলি। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, এই সমস্যার মূলে থাকতে পারে আপনার সামান্য এক কাপ পানি কম পানের অভ্যাস? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১২ ১০:২২:৪৭ | বিস্তারিত
প্রস্রাবের রঙই বলবে শরীরে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে

প্রস্রাবের রঙই বলবে শরীরে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে প্রস্রাব সাধারণত আমরা হলুদ রঙের হিসেবেই চিনে থাকি। কিন্তু জানেন কি, প্রস্রাবের রঙ শুধু হলুদ নয়, বরং লাল, কমলা, সবুজ, নীল, এমনকি বেগুনিও হতে পারে? সম্প্রতি বিবিসি বাংলায় প্রকাশিত একটি...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১০ ১২:০১:৪৯ | বিস্তারিত