ঢাকা, মঙ্গলবার, ৩ নভেম্বর ২০২৬, ১৮ কার্তিক ১৪৩৩

24updatenews logo
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খাবেন? পেট পরিষ্কার রাখতে ৫ খাবার

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খাবেন? পেট পরিষ্কার রাখতে ৫ খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য হলে মলত্যাগে কষ্ট, শক্ত মল, পেটে অস্বস্তি কিংবা মলত্যাগের পরও পেট পুরোপুরি পরিষ্কার না হওয়ার অনুভূতি দেখা দিতে পারে। এ সমস্যা কমাতে প্রতিদিনের খাবারে আঁশ বা ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানো,...

২০২৬ অক্টোবর ২৯ ১৬:৩৭:০৯ | বিস্তারিত
দ্রুত ওজন কমাতে কী খাবেন? পেটও থাকবে ভরা

দ্রুত ওজন কমাতে কী খাবেন? পেটও থাকবে ভরা দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে না খেয়ে থাকা বা একবেলা খাবার বাদ দেওয়ার চেয়ে বেশি কার্যকর হলো এমন খাবার বেছে নেওয়া, যাতে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে, শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় এবং...

২০২৬ অক্টোবর ১২ ২১:৩৫:২৪ | বিস্তারিত
সকালের নাস্তায় এই খাবারগুলো রাখলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে

সকালের নাস্তায় এই খাবারগুলো রাখলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে সকালের নাস্তায় শুধু পেট ভরানোর মতো খাবার রাখলেই হয় না, কী ধরনের খাবার খাওয়া হচ্ছে সেটিও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে প্রোটিন, খাদ্য আঁশ এবং তুলনামূলকভাবে কম প্রক্রিয়াজাত খাবার নাস্তায় রাখলে অনেকের...

২০২৬ অক্টোবর ০১ ১১:১৭:৫৯ | বিস্তারিত
বদহজম ভেবে ভুল নয়! পেটের ক্যানসার ঝুঁকি কমাবে যে ৫ খাবার

বদহজম ভেবে ভুল নয়! পেটের ক্যানসার ঝুঁকি কমাবে যে ৫ খাবার পেটের ক্যানসার: নীরব ঘাতক কেন? গ্যাস-অম্বল নিয়ে সাধারণ মানুষের যে তীব্র উদ্বেগ, পাকস্থলী ও অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগ নিয়ে ঠিক তার উল্টো চিত্র দেখা যায়। এই প্রাণঘাতী রোগটি প্রায়শই একজন...

২০২৫ ডিসেম্বর ১০ ১৪:৪৩:৪৮ | বিস্তারিত