ঢাকা, সোমবার, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ৬ আশ্বিন ১৪৩৩

24updatenews logo
দিনে কতটি খেজুর খাওয়া ভালো, বেশি খেলে কী হতে পারে

দিনে কতটি খেজুর খাওয়া ভালো, বেশি খেলে কী হতে পারে পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খেজুরের বেশ পরিচিতি রয়েছে। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এই ফলে কার্বোহাইড্রেট, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর সহজ একটি খাবার হতে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৬ ১৬:৫৪:০৮ | বিস্তারিত
খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম

খেজুর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, জানুন নিয়ম খেজুর শুধু রমজান মাসের ইফতারের খাবার নয়, সারা বছরই এটি পুষ্টিকর শুকনো ফল হিসেবে খাওয়া যায়। প্রাকৃতিক শর্করা, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকায় দ্রুত শক্তির প্রয়োজন হলে খেজুর হতে...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ১৫ ১২:৫২:০০ | বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ

সুস্থ থাকতে দিনে ঠিক কয়টি খেজুর খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ খেজুরকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। মরুভূমির এই ফলটি পুষ্টিগুণে অনন্য এবং সারাবছরই এর চাহিদা থাকে। বিশেষ করে রমজান মাসে ইফতারে খেজুর অপরিহার্য। তবে শুধু রমজানেই নয়, বছরজুড়েই প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১৫:১১:৪৭ | বিস্তারিত
শীতে খালি পেটে খেজুর খেলেই ম্যাজিক! জানুন ৫টি জাদুকরী উপকারিতা

শীতে খালি পেটে খেজুর খেলেই ম্যাজিক! জানুন ৫টি জাদুকরী উপকারিতা শীতের রুক্ষতা আর হিমেল হাওয়ায় শরীর প্রায়ই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ক্লান্তি দূর করে শরীরে প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর ভরসা রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। পুষ্টিবিদদের মতে,...

২০২৬ জানুয়ারি ০৬ ১৫:২৮:১৯ | বিস্তারিত
খালি পেটে কয়টি খেজুর খেলে মিলবে উপকার? ৫টি উপকারিতা জানুন

খালি পেটে কয়টি খেজুর খেলে মিলবে উপকার? ৫টি উপকারিতা জানুন পুষ্টিতে ভরপুর খেজুরকে বলা হয় 'সুপারফুড'। দিনের শুরুতে খালি পেটে এই ফল গ্রহণ শরীরের জন্য এক বিশেষ আশীর্বাদ হতে পারে। এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি একাধিক শারীরিক প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৩ ১৮:০১:১৯ | বিস্তারিত