হার্ট অ্যাটাক রুখতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা জরুরি?

বিশ্বজুড়ে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হৃদরোগ। আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততা আর সময়ের অভাবে আমরা অনেকেই শরীরচর্চার সুযোগ পাই না। তবে সুস্থ হার্ট বা হৃদযন্ত্রের জন্য কি জিমে গিয়ে...

রাতজাগা মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কত? জানুন

রাতের পর রাত জেগে থাকার অভ্যাস আপনার হৃদযন্ত্রের জন্য বড় বিপদের কারণ হতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত দেরিতে ঘুমান বা 'নাইট আউল' হিসেবে পরিচিত, তাদের মধ্যে...