ইফতারে কী খেলে সারাদিন ক্লান্তি হবে না?

রমজানে দিনভর উপবাসের পর শরীরকে কর্মক্ষম ও প্রাণবন্ত রাখা অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাড়তি কোনো কসরত নয়, বরং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে সামান্য সচেতনতাই আপনাকে সুস্থ রাখতে...

রমজানে সুস্থ থাকার গোপন টিপস: জানুন সঠিক খাদ্যাভ্যাস

রমজান মাসে ইফতারকে কেন্দ্র করে আমাদের মাঝে এক ধরনের উৎসবমুখর পরিবেশ তৈরি হয়। বন্ধু-বান্ধব ও আত্মীয়-স্বজনের উপস্থিতিতে ইফতারের দস্তরখান নানা পদের খাবারে সাজানো থাকে। তবে এ সময় কায়িক শ্রম বা...