ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ট্যাগের সকল খবর

পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তির ৮ ঘরোয়া উপায়

পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তির ৮ ঘরোয়া উপায় টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানো কিংবা সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ—এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির নামই কোষ্ঠকাঠিন্য। বর্তমানে এটি কেবল একটি শারীরিক সমস্যা নয়, অনেকের জন্য দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মূলত...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১২:২২:১৭ | বিস্তারিত

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ৫টি কার্যকরী উপায়: ওষুধ ছাড়াই মিলবে মুক্তি

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ৫টি কার্যকরী উপায়: ওষুধ ছাড়াই মিলবে মুক্তি হজমের সমস্যায় ভোগেন না—এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণায় বর্তমান সময়ে অনেকেই বিপর্যস্ত। অনিয়মিতভাবে এই সমস্যা দেখা দেওয়া খুব একটা ভয়ের না হলেও, এটি দীর্ঘস্থায়ী হলে শরীরের...

২০২৬ জানুয়ারি ৩১ ১৭:৫৬:১৯ | বিস্তারিত

ওষুধ নয় খাবারেই সমাধান, যে ৮ খাদ্যে কমবে উচ্চ রক্তচাপ

ওষুধ নয় খাবারেই সমাধান, যে ৮ খাদ্যে কমবে উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এখন নীরবে বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। এর পেছনে বড় একটি কারণ হলো উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার। অনেক সময় শরীরে কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ না থাকলেও ভেতরে ভেতরে হার্ট ও রক্তনালিতে...

২০২৬ জানুয়ারি ২৯ ১২:৪৯:১৩ | বিস্তারিত

বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি? মাত্র ৫ অভ্যাসে পান স্থায়ী মুক্তি

বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি? মাত্র ৫ অভ্যাসে পান স্থায়ী মুক্তি পেট ফোলা, অ্যাসিডিটি, হজমের ধীর গতি এবং অনিয়মিত মলত্যাগের মতো সমস্যাগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রতিকূল প্রভাব ফেলে। সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিপাক ক্রিয়ার সুস্থতা অত্যাবশ্যক। এই সাধারণ অথচ কষ্টদায়ক সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি...

২০২৫ অক্টোবর ২২ ০৮:৪২:৩০ | বিস্তারিত