সুস্থ থাকার উপায় ট্যাগের সকল খবর

হঠাৎ জ্বর ও সর্দি? দ্রুত সারিয়ে তুলবে এই ৫ খাবার

হঠাৎ জ্বর ও সর্দি? দ্রুত সারিয়ে তুলবে এই ৫ খাবার প্রকৃতিতে এখন বসন্তের আবহাওয়া। তবে দিনের বেলার কড়া রোদ আর রাতে হিমেল বাতাসের এই বৈপরীত্য আমাদের শরীরের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলছে। তাপমাত্রার এই ঘন ঘন ওঠানামার ফলে শরীরের স্বাভাবিক রোগ...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২১ ১৫:৪২:১১ | বিস্তারিত

গরুর দুধ কি আসলেই উপকারী? জেনে নিন বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা

গরুর দুধ কি আসলেই উপকারী? জেনে নিন বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা মানব সভ্যতার বিবর্তনে গরুর দুধের ভূমিকা অপরিসীম। আদিকাল থেকেই সুস্বাস্থ্যের সমার্থক হিসেবে এই পানীয়টি আমাদের খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। হাড় শক্ত করা থেকে শুরু করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি—দুধের গুণগান শোনা...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৪ ১১:০২:০৪ | বিস্তারিত

পুরুষদের যে ৪টি অভ্যাস নারীরা সবার আগে দেখেন, আপনি কি পিছিয়ে আছেন?

পুরুষদের যে ৪টি অভ্যাস নারীরা সবার আগে দেখেন, আপনি কি পিছিয়ে আছেন? ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বা 'পার্সোনাল হাইজিন' কেবল রোগমুক্ত থাকার মাধ্যম নয়, বরং এটি একজন মানুষের রুচি, আত্মসম্মান এবং অন্যের প্রতি শ্রদ্ধার বহিঃপ্রকাশ। বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার এই অভ্যাসগুলো...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৬ ১০:২৮:৩৯ | বিস্তারিত

সাবধান! নাক ডাকা হতে পারে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের বড় আগাম সংকেত

সাবধান! নাক ডাকা হতে পারে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের বড় আগাম সংকেত অনেকের কাছেই রাতের নিস্তব্ধতা ভেঙে নাক ডাকার শব্দ একটি অতি সাধারণ বিষয়। অনেকেই একে গভীর ঘুমের লক্ষণ বা সারাদিনের ক্লান্তির ফল হিসেবে বিবেচনা করেন। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিভঙ্গিতে, এই 'নির্দোষ'...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১৯:৫০:৫৮ | বিস্তারিত

পেট ব্যথায় ছটফট করছেন? দ্রুত আরাম পেতে বেছে নিন এই ৫টি খাবার

পেট ব্যথায় ছটফট করছেন? দ্রুত আরাম পেতে বেছে নিন এই ৫টি খাবার ভোজনরসিকদের কাছে পছন্দের খাবার সামনে পেলে জিভ নিয়ন্ত্রণ করা দায়। আর এই অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস কিংবা বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাসুল দিতে হয় পেটের ব্যথায়। বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা ডায়রিয়ার মতো যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতিতে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১১:৪৩:১৬ | বিস্তারিত

সুস্থ হার্ট-লিভার: কোন অঙ্গের জন্য কী খাবার ও ব্যায়াম দরকার?

সুস্থ হার্ট-লিভার: কোন অঙ্গের জন্য কী খাবার ও ব্যায়াম দরকার? একটি সুস্থ দেহের ভিত্তি হলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস। তবে, শরীরের প্রতিটি অঙ্গের নিজস্ব চাহিদা ও যত্নের পদ্ধতি রয়েছে। সুষম আহার, নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত জল গ্রহণ, সঠিক ঘুম এবং ক্ষতিকারক পদার্থ...

২০২৫ ডিসেম্বর ১২ ১৯:০১:০৭ | বিস্তারিত