ঘুম ট্যাগের সকল খবর

সুস্থ থাকতে কোন বয়সে কত ঘণ্টা ঘুম জরুরি? জেনে নিন

সুস্থ থাকতে কোন বয়সে কত ঘণ্টা ঘুম জরুরি? জেনে নিন আধুনিক ব্যস্ত জীবন এবং স্মার্টফোনের উজ্জ্বল আলো আমাদের স্বাভাবিক বিশ্রামের ছন্দকে ক্রমেই ব্যাহত করছে। অথচ চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, ঘুম কেবল বিলাসিতা নয়, বরং এটি বেঁচে থাকার এক অপরিহার্য জৈবিক প্রক্রিয়া। শৈশবে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৪ ১৬:০৪:৪৬ | বিস্তারিত

ঘুমানোর পরও ক্লান্তি? কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুম বাড়ে, দেখুন

ঘুমানোর পরও ক্লান্তি? কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুম বাড়ে, দেখুন রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়েও সকালে অনেকের চোখেই লেগে থাকে ঘুম। দিনের শুরুতেই একধরনের অবসাদ যেন জেঁকে বসে। প্রাতরাশ শেষ হতে না হতেই অনেকে অনুভব করেন অলসতা। এমনকি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে গল্প-আড্ডা...

২০২৫ নভেম্বর ২৪ ২০:০৮:২৯ | বিস্তারিত

কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য

কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো স্বপ্ন। অনেকেই অভিযোগ করেন, তারা বারবার একই স্বপ্ন দেখেন। কারও...

২০২৫ আগস্ট ২৯ ১৫:২৯:৫৭ | বিস্তারিত

কোন সময় ঘুমানো সুন্নত, আর কখন ঘুমানো নিষেধ? হাদিসে নির্দেশনা

কোন সময় ঘুমানো সুন্নত, আর কখন ঘুমানো নিষেধ? হাদিসে নির্দেশনা নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের এক অপরিহার্য অংশ। এটি শুধুমাত্র শারীরিক বিশ্রাম নয়, বরং মানসিক প্রশান্তি এবং দৈনন্দিন জীবনের ভারসাম্য রক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পবিত্র কোরআন ও হাদিসে ঘুমের গুরুত্ব,...

২০২৫ জুলাই ০৩ ১৩:২৪:৫৫ | বিস্তারিত