ঢাকা, মঙ্গলবার, ১০ মার্চ ২০২৬, ২৬ ফাল্গুন ১৪৩২
MD. Razib Ali
Senior Reporter
কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো স্বপ্ন। অনেকেই অভিযোগ করেন, তারা বারবার একই স্বপ্ন দেখেন। কারও আবার একই দৃশ্য ঘুরে ফিরে আসে। সম্প্রতি একদল গবেষক দাবি করেছেন—এ অভিজ্ঞতার সঙ্গে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
আমেরিকার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ড্রিম রিসার্চ-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, চিজ, ডার্ক চকলেট, ঝাল খাবার (বিশেষত মরিচজাতীয়) এবং দুধজাতীয় খাবার মানুষের মস্তিষ্কে স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে।
কেন হয় এমন?
গবেষকরা জানান,
চিজ ও ডার্ক চকলেটে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড (ট্রিপটোফ্যান) মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়। এর ফলে মস্তিষ্ক ঘুমের গভীর ধাপে পৌঁছে একই ধরনের ছবি তৈরি করে।
ঝাল খাবার শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা ও মস্তিষ্কের স্নায়ু উত্তেজনা বাড়ায়। ফলে ঘুম ভাঙলেও আবার একই স্বপ্ন ফিরে আসতে পারে।
দুধ ও দই জাতীয় খাবার স্বপ্নের vividness (স্বচ্ছতা) বাড়িয়ে দেয়, যাকে মনে হয় এক দৃশ্য বারবার পুনরাবৃত্তি হচ্ছে।
কারা বেশি প্রভাবিত হন?
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে
যারা নিয়মিত রাতে ভারী খাবার খান
মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারকারীরাতাদের মধ্যে একই স্বপ্ন বা একই দৃশ্য বেশি দেখা যায়।
বিজ্ঞানীরা কী বলছেন?
গবেষক দলের প্রধান ড. মাইকেল ওয়াটসন বলেন,
“আমরা দেখেছি, মানুষ যা খায়, তা সরাসরি তার স্বপ্নের প্রকৃতিকে প্রভাবিত করে। বিশেষত চিজ ও ঝাল খাবার ঘুমের সময়ে মস্তিষ্কে অদ্ভুত পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন আনতে সক্ষম।”
সমাধান কী?
ঘুমের অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা
হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়া
পর্যাপ্ত পানি পান করা
ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন ও চকলেট এড়িয়ে চলা
এতে একই ধরনের স্বপ্ন দেখা অনেকাংশে কমে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।
মো: রাজিব আলী/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ভারত বনাম নিউজিল্যান্ড ফাইনাল: বিশাল রানের টার্গেট দিল ভারত
- চলছে বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান ম্যাচ: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- শেয়ারবাজারের ৪ ব্যাংক নিয়ে বড় ঘোষণা বাংলাদেশ ব্যাংকের
- প্রধানমন্ত্রীর হাতে থাকা সেই বিশেষSirin Finney ফোনের দাম কত জানুন
- ভারত বনাম নিউজিল্যান্ড ফাইনাল: টস হেরে ব্যাটিংয়ে ভারত
- বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান: ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান: ৮০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- আজকের খেলার সময়সূচী:ভারত বনাম নিউজিল্যান্ড
- বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান: ৭০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- চলছে বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান ম্যাচ: শুরুতেই গোল, সরাসরি দেখুন Live
- আজ বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান ম্যাচ: মোবাইল দিয়ে সরাসরি দেখবেন যেভাবে
- নারী এশিয়ান কাপ-বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান: চলছে ম্যাচ সরাসরি দেখুন Live
- একলাফে বাড়লো সয়াবিন তেলের দাম
- আজ বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান ম্যাচ: খেলাটি লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- শেয়ারবাজারে ১০ কোম্পানির ম্যাজিক: সূচক এক লাফে ১৩২ পয়েন্ট
বিনিয়োগকারীদের চাহিদার শীর্ষে ২৩ কোম্পানির শেয়ার
টানা কয়েকদিনের মন্দাভাব কাটিয়ে চাঙ্গাভাবে ফিরল দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই)। সপ্তাহের দ্বিতীয় কার্যদিবস সোমবার (৯ মার্চ) বিনিয়োগকারীদের... বিস্তারিত
প্রধানমন্ত্রীর হাতে থাকা সেই বিশেষSirin Finney ফোনের দাম কত জানুন
বিশ্বজুড়ে রাষ্ট্রপ্রধানদের ব্যক্তিগত ও দাপ্তরিক যোগাযোগের গোপনীয়তা রক্ষা এখন বড় চ্যালেঞ্জ। তথ্য পাচার ও হ্যাকিংয়ের ঝুঁকি এড়াতে সাধারণ স্মার্টফোনের বদলে... বিস্তারিত
‘ইনসাফের প্রশ্নে আপস চলবে না’: জামায়াত আমিরের হুঁশিয়ারি
রাজধানীর হাজারীবাগ ও নরসিংদীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে সাম্প্রতিক সময়ে ঘটে যাওয়া পৈশাচিক হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় তীব্র ক্ষোভ ও গভীর উদ্বেগ প্রকাশ... বিস্তারিত