ঢাকা, শুক্রবার, ২৯ আগস্ট ২০২৫, ১৪ ভাদ্র ১৪৩২
MD. Razib Ali
Senior Reporter
কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো স্বপ্ন। অনেকেই অভিযোগ করেন, তারা বারবার একই স্বপ্ন দেখেন। কারও আবার একই দৃশ্য ঘুরে ফিরে আসে। সম্প্রতি একদল গবেষক দাবি করেছেন—এ অভিজ্ঞতার সঙ্গে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
আমেরিকার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ড্রিম রিসার্চ-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, চিজ, ডার্ক চকলেট, ঝাল খাবার (বিশেষত মরিচজাতীয়) এবং দুধজাতীয় খাবার মানুষের মস্তিষ্কে স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে।
কেন হয় এমন?
গবেষকরা জানান,
চিজ ও ডার্ক চকলেটে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড (ট্রিপটোফ্যান) মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়। এর ফলে মস্তিষ্ক ঘুমের গভীর ধাপে পৌঁছে একই ধরনের ছবি তৈরি করে।
ঝাল খাবার শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা ও মস্তিষ্কের স্নায়ু উত্তেজনা বাড়ায়। ফলে ঘুম ভাঙলেও আবার একই স্বপ্ন ফিরে আসতে পারে।
দুধ ও দই জাতীয় খাবার স্বপ্নের vividness (স্বচ্ছতা) বাড়িয়ে দেয়, যাকে মনে হয় এক দৃশ্য বারবার পুনরাবৃত্তি হচ্ছে।
কারা বেশি প্রভাবিত হন?
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে
যারা নিয়মিত রাতে ভারী খাবার খান
মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারকারীরাতাদের মধ্যে একই স্বপ্ন বা একই দৃশ্য বেশি দেখা যায়।
বিজ্ঞানীরা কী বলছেন?
গবেষক দলের প্রধান ড. মাইকেল ওয়াটসন বলেন,
“আমরা দেখেছি, মানুষ যা খায়, তা সরাসরি তার স্বপ্নের প্রকৃতিকে প্রভাবিত করে। বিশেষত চিজ ও ঝাল খাবার ঘুমের সময়ে মস্তিষ্কে অদ্ভুত পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন আনতে সক্ষম।”
সমাধান কী?
ঘুমের অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা
হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়া
পর্যাপ্ত পানি পান করা
ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন ও চকলেট এড়িয়ে চলা
এতে একই ধরনের স্বপ্ন দেখা অনেকাংশে কমে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।
মো: রাজিব আলী/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ইন্টার মায়ামি বনাম অরল্যান্ডো সিটি: সম্ভাব্য একাদশ, ম্যাচ প্রিভিউ, প্রেডিকশন
- ইন্টার মিয়ামি বনাম অরল্যান্ডো সিটি: প্রথমার্ধে পিছিয়ে মেসিরা
- ইন্টার মায়ামি বনাম অরল্যান্ডো সিটি: মেসি ম্যাজিকে শেষ ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- বাংলাদেশ বনাম নেপাল: ৮৫ মিনিটে আরও একটি গোল ৯০ মিনিটের খেলা শেষ
- সরকারি ও ঐচ্ছিক ছুটি: চাকরিজীবীদের জন্য সুখবর, সেপ্টেম্বর মাসে ৫ দিন ছুটি
- বাংলাদেশ বনাম নেপাল: শেষ মুহুর্তে গোল, উত্তেজনায় শেষ ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা জানালো বিএসইসি
- আজ ১১ কোম্পানির শেয়ার হল্টেড
- শেয়ারবাজারে সামান্য পতনের মধ্যেও ইতিবাচক প্রবণতা
- অনলাইনে ভোট হলেও সাকিব-মাশরাফী অংশগ্রহন করতে পারবেন না
- বিক্রেতা সংকটে হল্টেড ১৯ কোম্পানির শেয়ার
- কমলো আজকের সৌদি রিয়াল রেট(২৭ আগস্ট)
- বাংলাদেশ বনাম নেপাল: ৭১ মিনিটে গোল, লাইভ দেখুন এখানে
- ইন্টার মায়ামি বনাম অরল্যান্ডো সিটি: মেসি ম্যাজিক, ৯০ মিনিটের খেলা শেষ
- থাকবে না নিবন্ধনে প্রিলি ৪০ মার্কে পাস পরীক্ষা, ২০০ নম্বর লিখিত পরীক্ষা হবে
বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা জানালো বিএসইসি
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশন (বিএসইসি) বিনিয়োগকারীদের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমভিত্তিক প্রতারণা থেকে সতর্ক থাকার আহ্বান জানিয়েছে। এর আগে ঢাকা... বিস্তারিত
আদৌ কি ১২০ টাকায় গরুর মাংস পাওয়া যাবে জানালো মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয়
নিজস্ব প্রতিবেদক: স্থানীয় বাজারে গরুর মাংসের আকাশছোঁয়া দামের মধ্যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ১২০ টাকা কেজি দরে ব্রাজিল থেকে গরুর মাংস... বিস্তারিত
জাতীয় নির্বাচন: রাজনৈতিক অঙ্গনে উত্তেজনা, বিএনপি মহাসচিবের হুঁশিয়ারি
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী ফেব্রুয়ারিতে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে বাংলাদেশের রাজনৈতিক অঙ্গনে তীব্র উত্তেজনা বিরাজ করছে। গত... বিস্তারিত