ঢাকা, সোমবার, ১৩ অক্টোবর ২০২৫, ২৮ আশ্বিন ১৪৩২
MD. Razib Ali
Senior Reporter
কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো স্বপ্ন। অনেকেই অভিযোগ করেন, তারা বারবার একই স্বপ্ন দেখেন। কারও আবার একই দৃশ্য ঘুরে ফিরে আসে। সম্প্রতি একদল গবেষক দাবি করেছেন—এ অভিজ্ঞতার সঙ্গে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
আমেরিকার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ড্রিম রিসার্চ-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, চিজ, ডার্ক চকলেট, ঝাল খাবার (বিশেষত মরিচজাতীয়) এবং দুধজাতীয় খাবার মানুষের মস্তিষ্কে স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে।
কেন হয় এমন?
গবেষকরা জানান,
চিজ ও ডার্ক চকলেটে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড (ট্রিপটোফ্যান) মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়। এর ফলে মস্তিষ্ক ঘুমের গভীর ধাপে পৌঁছে একই ধরনের ছবি তৈরি করে।
ঝাল খাবার শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা ও মস্তিষ্কের স্নায়ু উত্তেজনা বাড়ায়। ফলে ঘুম ভাঙলেও আবার একই স্বপ্ন ফিরে আসতে পারে।
দুধ ও দই জাতীয় খাবার স্বপ্নের vividness (স্বচ্ছতা) বাড়িয়ে দেয়, যাকে মনে হয় এক দৃশ্য বারবার পুনরাবৃত্তি হচ্ছে।
কারা বেশি প্রভাবিত হন?
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে
যারা নিয়মিত রাতে ভারী খাবার খান
মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারকারীরাতাদের মধ্যে একই স্বপ্ন বা একই দৃশ্য বেশি দেখা যায়।
বিজ্ঞানীরা কী বলছেন?
গবেষক দলের প্রধান ড. মাইকেল ওয়াটসন বলেন,
“আমরা দেখেছি, মানুষ যা খায়, তা সরাসরি তার স্বপ্নের প্রকৃতিকে প্রভাবিত করে। বিশেষত চিজ ও ঝাল খাবার ঘুমের সময়ে মস্তিষ্কে অদ্ভুত পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন আনতে সক্ষম।”
সমাধান কী?
ঘুমের অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা
হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়া
পর্যাপ্ত পানি পান করা
ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন ও চকলেট এড়িয়ে চলা
এতে একই ধরনের স্বপ্ন দেখা অনেকাংশে কমে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।
মো: রাজিব আলী/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ২য় ওয়ানডে ম্যাচ: লাইভ দেখুন এখানে
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ২য় ওয়ানডে ম্যাচ: লাইভ দেখার সহজ উপায়
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: বাংলাদেশের দারুন বোলিং, লাইভ দেখুন এখানে
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্তির ইতিহাসে প্রথমবার 'জেড' ক্যাটাগরিতে এক কোম্পানির শেয়ার
- বিনিয়োগকারীদের স্বার্থ রক্ষায় বিএসইসির নতুন সিদ্ধান্ত
- সতর্কবার্তা: ৭ কোম্পানির শেয়ার এখন 'অতি মূল্যায়িত', বড় দরপতনের আশঙ্কা
- অপ্রত্যাশিত ভাবে শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, সরাসরি দেখুন (Live)
- আগামীকাল বাংলাদেশ বনাম হংকং ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন, জানুন সময়সূচি
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: টস শেষ, একাদশে চমক, লাইভ দেখুন এখানে
- এইচএসসি রেজাল্ট ২০২৫: কখন, কোথায় ও কিভাবে ঘরে বসে দেখবেন ফলাফল
- আগামীকাল ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- চলছে পর্তুগাল বনাম আয়ারল্যান্ড ম্যাচ: সরাসরি লাইভ দেখুন এখানে
- আজকের খেলার সময়সূচি:ভারত বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ
- শেয়ারবাজারে সাড়ে ৬ হাজার কোটি টাকার কারসাজি: বিএসইসি-এর নতুন তদন্তে তোলপাড়
ডিভিডেন্ড ঘোষণা করবে ৩ কোম্পানি: বসছে বোর্ড সভা
শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত তিনটি কোম্পানি—কেডিএস এক্সেসরিজ, কুইন সাউথ টেক্সটাইল এবং ইনফরমেশন সার্ভিসেস—তাদের শেয়ারহোল্ডারদের জন্য ডিভিডেন্ড ঘোষণার প্রস্তুতি নিচ্ছে। ২০২৫ সালের ৩০... বিস্তারিত
দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর বাংলাদেশে আসছেন ড. জাকির নায়েক!
ঢাকা: বহু প্রতিক্ষার পর অবশেষে সুসংবাদ। বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ইসলামী বক্তা ও প্রভাবশালী ধর্মীয় চিন্তাবিদ ড. জাকির নায়েক প্রথমবারের মতো... বিস্তারিত
শাপলা প্রতীক নিয়ে নির্বাচনে লড়বে এনসিপি: সারজিস আলমের ঘোষণা
জামালপুর, ১৩ অক্টোবর: জাতীয় নাগরিক পার্টি (এনসিপি) আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনে তাদের 'শাপলা' প্রতীক নিয়ে অংশগ্রহণ করবে বলে ঘোষণা দিয়েছেন... বিস্তারিত