ঢাকা, শনিবার, ২৪ জানুয়ারি ২০২৬, ১০ মাঘ ১৪৩২
MD. Razib Ali
Senior Reporter
কোন খাবার খেলে স্বপ্নে একই দৃশ্য বারবার দেখা যায়—গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো স্বপ্ন। অনেকেই অভিযোগ করেন, তারা বারবার একই স্বপ্ন দেখেন। কারও আবার একই দৃশ্য ঘুরে ফিরে আসে। সম্প্রতি একদল গবেষক দাবি করেছেন—এ অভিজ্ঞতার সঙ্গে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
আমেরিকার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ড্রিম রিসার্চ-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, চিজ, ডার্ক চকলেট, ঝাল খাবার (বিশেষত মরিচজাতীয়) এবং দুধজাতীয় খাবার মানুষের মস্তিষ্কে স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে।
কেন হয় এমন?
গবেষকরা জানান,
চিজ ও ডার্ক চকলেটে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড (ট্রিপটোফ্যান) মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়। এর ফলে মস্তিষ্ক ঘুমের গভীর ধাপে পৌঁছে একই ধরনের ছবি তৈরি করে।
ঝাল খাবার শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা ও মস্তিষ্কের স্নায়ু উত্তেজনা বাড়ায়। ফলে ঘুম ভাঙলেও আবার একই স্বপ্ন ফিরে আসতে পারে।
দুধ ও দই জাতীয় খাবার স্বপ্নের vividness (স্বচ্ছতা) বাড়িয়ে দেয়, যাকে মনে হয় এক দৃশ্য বারবার পুনরাবৃত্তি হচ্ছে।
কারা বেশি প্রভাবিত হন?
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে
যারা নিয়মিত রাতে ভারী খাবার খান
মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারকারীরাতাদের মধ্যে একই স্বপ্ন বা একই দৃশ্য বেশি দেখা যায়।
বিজ্ঞানীরা কী বলছেন?
গবেষক দলের প্রধান ড. মাইকেল ওয়াটসন বলেন,
“আমরা দেখেছি, মানুষ যা খায়, তা সরাসরি তার স্বপ্নের প্রকৃতিকে প্রভাবিত করে। বিশেষত চিজ ও ঝাল খাবার ঘুমের সময়ে মস্তিষ্কে অদ্ভুত পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন আনতে সক্ষম।”
সমাধান কী?
ঘুমের অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা
হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়া
পর্যাপ্ত পানি পান করা
ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন ও চকলেট এড়িয়ে চলা
এতে একই ধরনের স্বপ্ন দেখা অনেকাংশে কমে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।
মো: রাজিব আলী/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- পার্সোনাল হেলিকপ্টার কিনতে চান,জেনেনিন দাম ও তৈল খরচ
- চলছে রাজশাহী বনাম চট্টগ্রাম বিপিএল ফাইনাল: সরাসরি দেখুন Live
- টানা ৪ দিনের ছুটি ঘোষণা করলো সরকার
- ১৮ কোম্পানির ইপিএস প্রকাশের তারিখ ঘোষণা
- bpl-শেষ হলো রাজশাহী বনাম চট্টগ্রামের মধ্যকার ফাইনাল ম্যাচ,জানুনফলাফল
- BPL 2026 Final: চট্টগ্রাম বনাম রাজশাহী ম্যাচ: সরাসরি দেখবেন যেভাবে
- বিনিয়োগকারীদের চাহিদার তুঙ্গে ১২ কোম্পানির শেয়ার
- BPL 2026 Final: চট্টগ্রাম বনাম রাজশাহী-মোবাইল দিয়েLive দেখবেন যেভাবে
- বাংলাদেশ বিশ্বকাপ খেলবে কিনা চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত জানিয়ে দিলেন ক্রীড়া উপদেষ্টা
- বিপিএল ২০২৬ ফাইনাল-রাজশাহী বনাম চট্টগ্রাম: চলছে ম্যাচ, সরাসরি দেখুন Live
- BBL-হোবার্ট হারিকেনস বনাম সিডনি সিক্সার্স: চলছে ম্যাচ, সরাসরি দেখুন Live
- ৬৯ হাজার প্রার্থীর মৌখিক পরীক্ষা কবে? মিলল নতুন এক আপডেট
- স্বর্ণের দাম কমল: আজ বাংলাদেশে প্রতি ভরি কত টাকা?
- আজকের স্বর্ণের দাম: (শুক্রবার, ২৩ জানুয়ারি ২০২৬)
- আজকের খেলার সময়সূচি:বিপিএল-ফাইনাল চট্টগ্রাম বনাম রাজশাহী
বিনিয়োগকারীদের চাহিদার তুঙ্গে ১২ কোম্পানির শেয়ার
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবসে দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) সূচকের সামান্য পতন হলেও ভিন্ন চিত্র দেখা গেছে এক ডজন... বিস্তারিত
সরকারি চাকুরিজীবীদের নতুন পে স্কেল : মড়ার উপর খাঁড়ার ঘা
আসন্ন নির্বাচনের প্রাক্কালে এবং নতুন সরকার গঠনের ঠিক আগমুহূর্তে সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য বিশাল এক বেতন বৃদ্ধির প্রস্তাব পেশ করেছে অন্তর্বর্তী... বিস্তারিত
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন: হেভিওয়েট প্রার্থীরা কে কার মুখোমুখি
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের রণসজ্জা এখন চূড়ান্ত। প্রার্থিতা প্রত্যাহারের শেষ মুহূর্ত পেরিয়ে যাওয়ার পর স্পষ্ট হয়ে গেছে ভোটের ময়দানের আসল... বিস্তারিত