স্বাস্থ্য সচেতনতা ট্যাগের সকল খবর

বিনা খরচে সুস্থ থাকতে রপ্ত করুন এই ৯টি সহজ অভ্যাস

বিনা খরচে সুস্থ থাকতে রপ্ত করুন এই ৯টি সহজ অভ্যাস নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর ও মনের সুস্থতা চায় সবাই। কিন্তু জিম মেম্বারশিপ, দামী ডায়েট কিংবা দামী চিকিৎসা ছাড়াও কিছু সহজ অভ্যাস আপনাকে রাখতে পারে একদম ফিট ও ফ্রেশ—তাও একদম বিনা খরচে!...

২০২৫ জুন ১৯ ০৮:১৬:৪৮ | বিস্তারিত

সকালে খেজুর খাবেন নাকি রাতে? ভুল সময়ে খেলে বাড়বে সমস্যা

সকালে খেজুর খাবেন নাকি রাতে? ভুল সময়ে খেলে বাড়বে সমস্যা নিজস্ব প্রতিবেদক: খেজুর—এই ছোট ফলটিকে শুধু রোজার খাবার ভেবে ভুল করবেন না। এর স্বাস্থ্যগুণ এতটাই বিস্তৃত যে সারা বছরই এটি খাওয়া উচিত। কিন্তু প্রশ্ন হলো—কখন খাওয়া সবচেয়ে উপকারী? সকালে, না...

২০২৫ জুন ১৪ ১৪:১৭:৪৬ | বিস্তারিত

হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত হলে অবহেলা নয়, এখনই চিকিৎসা জরুরি

হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত হলে অবহেলা নয়, এখনই চিকিৎসা জরুরি নিজস্ব প্রতিবেদক: হার্ট বা হৃদপিণ্ডের কাজ হলো শরীরের প্রতিটি অঙ্গে সঠিকভাবে রক্ত সরবরাহ করা। আর সেই কাজের মূল শক্তি আসে হৃদয়ের সঠিক সঙ্কোচন ও প্রসারণ প্রক্রিয়া থেকে—যা একটানা চলে নিরবিচারে,...

২০২৫ জুন ১৩ ১৯:২৩:৫৮ | বিস্তারিত

ভিটামিন ঘাটতি বাড়ায় মৃত্যুঝুঁকি: জেনে নিন ৪ নীরব ঘাতক

ভিটামিন ঘাটতি বাড়ায় মৃত্যুঝুঁকি: জেনে নিন ৪ নীরব ঘাতক নিজস্ব প্রতিবেদক: এই ৪ ভিটামিনের ঘাটতিতে বাড়ে মৃত্যুর ঝুঁকি, আপনি কতটা নিরাপদ? খাবার খাচ্ছেন নিয়মিত, অথচ শরীর ঠিক নেই। ক্লান্তি, ব্যথা, মন খারাপ—এসব আমরা হেলাফেলায় নিই। অথচ এগুলো হতে পারে মারাত্মক ভিটামিন...

২০২৫ মে ০২ ১৭:৫৯:৪১ | বিস্তারিত

ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সময় করণীয় ও বর্জনীয়: চিকিৎসকের পরামর্শ

ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সময় করণীয় ও বর্জনীয়: চিকিৎসকের পরামর্শ নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল একটু ক্লান্ত লাগলেই অনেকে হাত বাড়ান মাল্টিভিটামিনের বয়ামের দিকে। কেউ বলেন, “ইমিউনিটি বাড়াতে খাই”, কেউ বলেন “শক্তি আসে”। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কি...

২০২৫ এপ্রিল ১১ ০৯:২১:৫৫ | বিস্তারিত

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি: কারণ, প্রতিরোধ এবং সচেতনতা

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি: কারণ, প্রতিরোধ এবং সচেতনতা নিজস্ব প্রতিবেদক: স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা জরুরি স্তন ক্যান্সার নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারের মধ্যে একটি। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানা থাকলে এর ঝুঁকি কমানো সম্ভব। আপনি কি জানেন, নিয়মিত ব্যায়াম এবং...

২০২৫ মার্চ ২৯ ১৪:১০:২৬ | বিস্তারিত

গ্যাস্ট্রিক নাকি হার্ট অ্যাটাক? ভুল বুঝলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ!

গ্যাস্ট্রিক নাকি হার্ট অ্যাটাক? ভুল বুঝলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ! নিজস্ব প্রতিবেদক: আমরা প্রায়ই শুনে থাকি, হৃদরোগ বয়স্কদের সমস্যা। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে এই ধারণা ভুল প্রমাণিত হচ্ছে। তরুণরাও এখন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে রয়েছেন, অনেক সময় যেটিকে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা বলে ভুল...

২০২৫ মার্চ ২৪ ২১:২৯:২৪ | বিস্তারিত