ডায়াবেটিসের ৫ সতর্কতা লক্ষণ, যা একদমই অবহেলা করা যাবে না

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস এমন একটি নীরব ঘাতক, যা ধীরে ধীরে শরীরকে ভেতর থেকে ক্ষয় করে ফেলে—কিন্তু শুরুতে এর লক্ষণগুলো এতটাই সাধারণ যে অনেকেই গুরুত্ব না দিয়ে উপেক্ষা করে বসেন। অথচ সময়মতো শনাক্ত করা গেলে এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব, এমনকি অনেক ক্ষেত্রেই জটিলতা এড়ানো যায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ ডায়াবেটিসের প্রাথমিক সতর্কবার্তা হতে পারে। এগুলোর প্রতি যত্নবান হওয়া জরুরি। নিচে এমন পাঁচটি লক্ষণের কথা তুলে ধরা হলো, যা অবহেলা না করে দ্রুত রক্তে শর্করার পরীক্ষা করানো প্রয়োজন:

১. সবসময় অস্বাভাবিক ক্লান্তি

দিনভর কাজ বা ঘুমের ঘাটতির কারণে ক্লান্তি আসতে পারে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু যদি পর্যাপ্ত বিশ্রাম, সঠিক খাওয়াদাওয়া, এবং সুস্থ রুটিন মেনে চলার পরও আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন, তবে সেটি হতে পারে উচ্চ রক্তে শর্করার সংকেত। কারণ, শরীর গ্লুকোজকে সঠিকভাবে শক্তিতে রূপান্তর করতে না পারলে কোষগুলো পর্যাপ্ত জ্বালানি পায় না, ফলে ক্লান্তি স্থায়ী রূপ নেয়।

২. অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও ঘন ঘন প্রস্রাব

আপনি কি হঠাৎ করেই লক্ষ্য করছেন যে দিনে বারবার পানি খাচ্ছেন? আর টয়লেটে দৌড়াতে হচ্ছে অস্বাভাবিকভাবে ঘন ঘন? এমন হলে সতর্ক হওয়া জরুরি। উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে কিডনি অতিরিক্ত গ্লুকোজ বের করতে চায়, ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। এতে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং বারবার তৃষ্ণা পায়।

৩. ঝাপসা দৃষ্টি

ডায়াবেটিস চোখের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ চোখের ভেতরের তরলের ভারসাম্য নষ্ট করে, ফলে চোখের লেন্স ফুলে যেতে পারে এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। অনেক সময় পড়াশোনা বা মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখতে কষ্ট হয়। এমন লক্ষণকে চোখের সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করা ঠিক নয়।

৪. ক্ষত বা কাটা-ছেঁড়ায় ধীর আরোগ্য

স্বাভাবিকভাবে শরীর ছোটখাটো আঘাত সারিয়ে তোলে কয়েক দিনের মধ্যেই। কিন্তু ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে রক্ত সঞ্চালন দুর্বল হয়ে যায় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। ফলে ক্ষত শুকাতে অনেক বেশি সময় লাগে, এমনকি সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে। এটা ডায়াবেটিসের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত হতে পারে।

৫. অজানা কারণে ওজন হ্রাস

যদি ডায়েট বা ব্যায়াম না করেও শরীরের ওজন অস্বাভাবিকভাবে কমে যেতে থাকে, তাহলে তা ডায়াবেটিসের উপসর্গ হতে পারে। যখন শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি বা ব্যবহার করতে পারে না, তখন শক্তির জন্য শরীর চর্বি ও পেশি ভাঙতে শুরু করে। এর ফলেই ওজন হঠাৎ করে কমতে থাকে।

সতর্ক থাকুন, স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

এই পাঁচটি লক্ষণ যদি আপনার জীবনে প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে, তাহলে বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। প্রাথমিক পর্যায়ে সচেতনতা আপনাকে ডায়াবেটিসের ভয়াবহতা থেকে রক্ষা করতে পারে। সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করানোই হতে পারে আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত।

শরীর সংকেত দেয়—তাকে উপেক্ষা করবেন না। আজই সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন।

FAQ (সচরাচর জিজ্ঞাস্য):

Q1: ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ কী কী?

উ: অতিরিক্ত ক্লান্তি, ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঝাপসা দৃষ্টি, ওজন হ্রাস—এসবই প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

Q2: ওজন কমে গেলে কি ডায়াবেটিস হতে পারে?

উ: হ্যাঁ, যদি শরীর ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারে, তবে শক্তির জন্য পেশি ও চর্বি ভাঙে, এতে ওজন কমে যেতে পারে।

Q3: ঝাপসা দৃষ্টি কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

উ: হ্যাঁ, রক্তে অতিরিক্ত শর্করা চোখের তরলে প্রভাব ফেলে, ফলে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে।

Q4: ডায়াবেটিস শনাক্তের জন্য কী করণীয়?

উ: লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া উচিত এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

Q5: প্রতিরোধের উপায় কী?

উ: স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা, ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক।

জামিরুল ইসলাম/