সকালের প্রথম আলো আসার আগেই ঘুম থেকে ওঠার জন্য কিছু প্রাকৃতিক এবং প্রযুক্তি নির্ভর অভ্যাসের প্রতি গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, কিন্তু... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৪ ২০:০৮:২০ | |

প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে জীবনযাত্রা যেমন সহজ হয়েছে, তেমনি মানুষের প্রয়োজনীয় নানা কাজ এখন অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে ঘরে বসেই সম্পন্ন করা সম্ভব। কেনাকাটা থেকে শুরু করে পড়াশোনা, এমনকি জীবনসঙ্গী খোঁজার মতো... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১৪:৫৩:৩২ | |

সকালের তাড়া, অফিসের চাপ, কিংবা কাজের ব্যস্ততায় খাবার যেন ‘একটা কাজ’ হয়ে দাঁড়ায়! অনেকেই মাত্র ১০ মিনিটের মধ্যেই খাবার শেষ করে ফেলেন—অর্ধেক চিবিয়ে, অর্ধেক গিলে! কিন্তু কখনও ভেবেছেন কি, এই... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১০:৫৭:০৪ | |

হাঁটা শরীরের জন্য অন্যতম সেরা ব্যায়াম। এটি শুধু ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং সারাদিন শরীরকে চাঙ্গা রাখে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। তবে, অনেকেই জানেন না বয়স অনুযায়ী প্রতিদিন... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১০:১৫:২১ | |

৫০ বছর বয়সের পর শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া পরিবর্তিত হতে শুরু করে—পেশির গঠন, হরমোনের ভারসাম্য এবং বিপাকীয় হার ধীরে ধীরে বদলে যায়। এই পরিবর্তনগুলি ওজন কমাতে কঠিন করে তুলতে পারে, তবে... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০২ ২০:১৫:১৩ | |

বিয়ে শুধুমাত্র একটি সামাজিক বা ধর্মীয় রীতি নয়, বরং এটি একজন নারী ও পুরুষের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্কের সূচনা। বিয়ের মাধ্যমে তৈরি হয় ‘স্বামী-স্ত্রী’ সম্পর্ক, যা পরবর্তীতে ‘দম্পতি’ নামে পরিচিত।... বিস্তারিত

২০২৫ জানুয়ারি ২৬ ১২:১৯:২৩ | |

শীতের কনকনে ঠাণ্ডায় চায়ের কাপ হাতে নেওয়ার আনন্দের সঙ্গে, এক কাপ লেবু চা শরীরকে সুস্থ রাখার অমূল্য উপকারিতা দেবে। কিন্তু জানেন কি, লেবু চা কেবল স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এটি... বিস্তারিত

২০২৫ জানুয়ারি ১৪ ১৬:২৪:৪৯ | |

অপারেটর ও গ্রাহকদের আপত্তির মধ্যেই মোবাইল ফোনে কথা বলা এবং ইন্টারনেট ব্যবহার খরচ আবার বাড়ল। বর্তমানে মোবাইল ফোন সেবায় সম্পূরক শুল্ক দিতে হয় ২০ শতাংশ। এটি বাড়িয়ে ২৩ শতাংশ। আগের... বিস্তারিত

২০২৫ জানুয়ারি ১১ ১০:১৫:০৫ | |

আজকাল নারীরা সৌন্দর্য সচেতন হয়ে গুগলে নানা ধরনের প্রশ্ন সার্চ করেন। এসব প্রশ্ন তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অংশ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে ত্বক, চুল ও মেকআপ নিয়ে। চলুন, এক নজরে জানি... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ৩০ ২৩:৪০:৪০ | |

নিজের মানসিক শান্তি এবং সুখ বজায় রাখার জন্য, কিছু মানুষের সঙ্গ পরিত্যাগ করা অত্যন্ত জরুরি। জীবনে কিছু মানুষের উপস্থিতি আপনার মনোভাব এবং স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এমন মানুষদের... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ২৪ ১২:২০:৩৮ | |

শীতের মৌসুম মানেই ভ্রমণের আদর্শ সময়। শীতের সকালে রোদের মায়া, বিকেলের শীতল বাতাস, কিংবা সন্ধ্যার ঠান্ডা হাওয়ায় বাইক চালিয়ে একটানা সফর করা অনেকের জন্য আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। তবে শীতের সময়... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১১:৫৬:৩৯ | |

শীতকাল বিয়ের জন্য খুবই উপযুক্ত সময় বলে ধরা হয়। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালেই বেশি বিয়ে হয়, কারণ এই সময়ে কিছু বাড়তি সুবিধা পাওয়া যায়। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ০২ ১১:৫১:৫০ | |

ডায়াবেটিস রোগিদের ডায়েট প্ল্যান তৈরির জন্য প্রধান লক্ষ্য হলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং সুষম পুষ্টি নিশ্চিত করা। এই ডায়েট প্ল্যানটি প্রতিদিনের খাবারের চাহিদা ও শরীরের প্রয়োজনের ভিত্তিতে তৈরি... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ০১ ০৮:৩৩:২১ | |

স্ত্রীর প্রতি ভালোবাসা ও সম্পর্ককে মজবুত করতে হলে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মেনে চলা জরুরি। সম্পর্ককে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে এবং স্ত্রীর প্রতি যত্নবান হতে হলে কিছু ইতিবাচক উপায় অনুসরণ করা যায়।... বিস্তারিত

২০২৪ অক্টোবর ০৭ ২৩:৩৬:৩৫ | |

মেয়েরা যখন প্রথমবার কোনো ছেলের সঙ্গে দেখা করে, তখন তারা বেশ কিছু বিষয় খুব মনোযোগ দিয়ে লক্ষ্য করে। এগুলো ছেলেটির ব্যক্তিত্ব, আচরণ এবং আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে তাদের ধারণা তৈরি করতে সাহায্য... বিস্তারিত

২০২৪ অক্টোবর ০৭ ২৩:০৩:১৫ | |

ঢাকা ওয়াসায় কর্মকর্তা নিয়োগের আবেদন শেষ হচ্ছে আগামী সোমবার। এই প্রতিষ্ঠানে নেতৃত্ব পর্যায়ের চিফ কমার্শিয়াল অফিসার (সিসিও) পদে চুক্তিভিত্তিক একজন কর্মকর্তা নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহী প্রার্থীদের অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে... বিস্তারিত

২০২৪ জুন ২২ ১০:১১:২০ | |

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কিছু খাবার খাবেন এবং অন্যান্য খাবার সীমাবদ্ধ রাখবেন এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে: সবজি ও ফল: পরিমাণগতভাবে শাকসবজি এবং ফল খাবেন, যেমন শকুন্তলা, গাজর,... বিস্তারিত

২০২৪ মার্চ ২০ ১১:০৫:২৪ | |

হলুদ বা হলুদের রুট মানে হলুদের গম্ভীর ভাগ যা একটি গুনী উদ্ভিদের বিভিন্ন প্রকারের ঔষধি প্রকর্তন করে। হলুদ একটি বিশাল রসায়ন যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপকারিতা উন্নত করে। এটি বিভিন্ন উপাদান... বিস্তারিত

২০২৪ মার্চ ১৯ ১৭:৫৫:৪৮ | |

যুক্তরাষ্ট্র থেকে জাপানগামী বোয়িং ৭৭৭ মডেলের একটি বিমান আকাশে উড্ডয়ন করার পরপরই এটির একটি চাকা খুলে পড়ার ঘটনা ঘটেছে। এরপর বিমানটি দ্রুত আবার জরুরিভাবে অবতরণ করে।বিমান থেকে যে চাকাটি খুলে... বিস্তারিত

২০২৪ মার্চ ০৮ ১৭:১৪:৫২ | |

সুস্থ জীবনের জন্য ঘুমের গুরুত্ব পুনর্নির্ধারণ করতে পারে এমন কিছুই নেই। বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে ৭-৯ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু লন্ডনের ‘ন্যাশনাল স্লিপিং ফাউন্ডেশন’-এর এক গবেষণায় বলা... বিস্তারিত

২০২৪ জানুয়ারি ০৫ ১০:১৯:৪৬ | |