নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল, তরমুজের মৌসুম! রোদ, গরম আর অস্থিরতায় তরমুজের ঠান্ডা মিষ্টি রস আমাদের প্রাণে নতুন প্রাণ সঞ্চারিত করে। কিন্তু বাজারে যে হাজারো তরমুজ দেখে আপনি বিভ্রান্ত হন, তাদের মধ্যে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২০ ২০:১৮:১৯ | |

প্রতি বছর, সত্তরোর্ধ্ব মানুষদের জীবনের নানা অভিজ্ঞতা, ত্যাগ এবং পরিণতি তরুণদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা হয়ে দাঁড়ায়। গত সপ্তাহে ইউটিউব চ্যানেল 'ডোজ অব সোসাইটি'র একটি ভিডিওতে যুক্তরাজ্যের কিছু সত্তরোর্ধ্ব ব্যক্তির... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২০ ১৬:২১:১১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: যান্ত্রিক জীবনের দৌড়ঝাঁপের মধ্যে স্ট্রেস যেন এক নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। প্রতিদিনের ব্যস্ততা, দায়িত্বের চাপ এবং অনিশ্চয়তা আমাদের মানসিক প্রশান্তিকে গ্রাস করে নিচ্ছে। তবে জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২০ ১২:৪০:২৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রোটিন আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি শক্তি জোগায়, পেশি গঠনে সাহায্য করে এবং সার্বিক স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম, মাংস, ডালসহ... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২০ ১১:১০:০০ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম। আর এই মাধ্যমগুলোর রাজত্ব এখন ছোট ছোট ভিডিও বা রিলসের দখলে। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, ইউটিউব, টিকটক—সবখানেই রিলসের দাপট। তরুণ-তরুণী থেকে শুরু... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৯ ১৭:০১:৩২ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনের ধরণ ও প্রয়োজনীয়তা বদলে যায়। বিশেষ করে ৫০ বছর পার হলে অনেক কিছু নতুন করে ভাবতে হয়, যাতে ভবিষ্যতে আর্থিক, শারীরিক ও মানসিকভাবে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৯ ১০:২২:৩৭ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধনী হতে চাইলে শুধুমাত্র কঠোর পরিশ্রম করাই যথেষ্ট নয়, দরকার সঠিক দিকনির্দেশনা ও মানসিক পরিবর্তন। যারা আর্থিকভাবে সফল হতে চান, তাদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনা অপরিহার্য। নিচে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৯ ০৯:৫৩:৫২ | |

গ্রীষ্মকাল আসতেই বাতাসের আর্দ্রতা কমতে শুরু করে, যার ফলে ত্বকের শুষ্কতা বেড়ে যায়। বিশেষ করে ঠোঁটের ত্বক খুবই সংবেদনশীল হওয়ায় এটি দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়। অনেকেই ঠোঁট ফাটার হাত থেকে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৬ ১৭:৪২:৫৮ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ত্বকের যত্ন কেবলমাত্র সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে পুরুষদের মধ্যে অনেকেই ত্বকের যত্নকে অবহেলা করেন বা ভুল পদ্ধতি অনুসরণ করেন, যা... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৩ ১১:২৫:৪৪ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলোও পরিবর্তিত হয়। বিশেষত ৪০ বছর বয়স পার করার পর নারীদের শরীরে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে ক্লান্তি,... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১২ ১২:২৭:৩০ | |

রোজার সময় সেহরির খাবার দিনের শক্তির প্রধান উৎস। তাই সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সারাদিন ক্লান্তি কম অনুভূত হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সেহরিতে এমন খাবার... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৯ ১৮:৩৮:৫২ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল, তরমুজের মৌসুম! রোদ, গরম আর অস্থিরতায় তরমুজের ঠান্ডা মিষ্টি রস আমাদের প্রাণে নতুন প্রাণ সঞ্চারিত করে। কিন্তু বাজারে যে হাজারো তরমুজ দেখে আপনি বিভ্রান্ত হন, তাদের মধ্যে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৮ ১৯:০৫:২৮ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: রোজা হলো আত্মশুদ্ধির এক বিশেষ সময়, কিন্তু দীর্ঘ সময়ের উপবাস শরীরের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। একে তো শারীরিক ক্লান্তি, তার ওপর পানিশূন্যতার অদৃশ্য ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বারবার বলে থাকেন,... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৮ ১৭:৫০:৪৯ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে সঠিক সাহরি গ্রহণ আমাদের দিনের শক্তির মূল উৎস হয়ে ওঠে। তবে অনেকেই জানেন না, কিভাবে সঠিক খাবার নির্বাচন করতে হবে যা সারা দিন আমাদের শরীর ও... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৮ ১৭:৩০:৪৮ | |

রমজান মাসে রোজা পালন অনেকের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সংযমের সময়। তবে অনেকেই সারাদিন রোজা রাখার পর মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। এমনকি যাদের ক্ষুধা বা তৃষ্ণা খুব বেশি অনুভূত... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৫ ১৮:০১:২৩ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান এলেই ইফতারে পছন্দের নানা পদ নিয়ে চলে পরীক্ষা-নিরীক্ষা। তেলে ভাজা পাকোড়া, বেগুনি, ছোলা—এসব তো চিরাচরিত। তবে সাম্প্রতিক সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে উঠে এসেছে এক অভিনব সংযোগ—মুড়ির... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৫ ১৫:২৪:১৩ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে অনেকেই ভাবেন, রোজা রেখে কি রক্ত দেওয়া যাবে? এই প্রশ্ন একেবারে প্রাসঙ্গিক, কারণ এই সময়ে শরীরের প্রতি সতর্কতা বাড়ে। তবে জানিয়ে রাখি, রোজা রেখেও রক্তদান করা... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৪ ২২:৫৫:১৩ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র রমজান এলেই জীবনযাত্রায় আসে পরিবর্তন। সেহরি, ইফতার, নামাজ ও তারাবিহর ব্যস্ততায় ঘুমের সময় কমে আসে। ফলে ক্লান্তি, অবসাদ এবং মনোযোগের অভাব দেখা দিতে পারে। কিন্তু সুস্থ ও... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৪ ২০:৪১:৪৬ | |

ডিম সিদ্ধ করার সময় খোসা ফেটে যাওয়া এবং খোসা ছাড়ানো সমস্যা অনেকেরই মুখে শোনা যায়। যেহেতু ডিম প্রোটিনের এক সস্তা এবং কার্যকর উৎস, এটি আমাদের খাদ্য তালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৪ ১৬:৪১:০৫ | |

ঝাল খাবার খাওয়ার অভ্যাস শুধু স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিশেষ কিছু মসলা ও উপাদান শরীরের বিপাক হার বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়ানোর হার ত্বরান্বিত করে,... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১৫:০৯:১৫ | |