পালং শাক দীর্ঘকাল ধরে পুষ্টির একটি অনন্য উৎস হিসেবে পরিচিত। এটি শুধু স্মুদি বা সালাদে নয়, বরং স্যুপ, তরকারি এবং...... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে ফল খাওয়ার সঠিক নিয়ম নিয়ে রোগীদের মধ্যে দ্বিধাদ্বন্দ্বের শেষ নেই। তবে...... বিস্তারিত

আধুনিক জীবনযাপনে শারীরিক অস্বস্তির অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ঘাড়ের ব্যথা। সারাক্ষণ স্মার্টফোনে বুঁদ হয়ে থাকা কিংবা দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে...... বিস্তারিত

মাথার ঘন চুল ব্যক্তিত্বের অন্যতম অংশ। কিন্তু বর্তমান সময়ে নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে অকাল কেশহানি। বিশেষ...... বিস্তারিত

কুয়াশাঘেরা শীতের সকালে লেপের উষ্ণতা ছেড়ে ওঠা অনেকের কাছেই এক কঠিন চ্যালেঞ্জ। শরীরে এক ধরনের জড়তা আর অলসতা যেন জেঁকে...... বিস্তারিত

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভোরের শুরুটা হওয়া চাই স্বাস্থ্যকর—এমন ধারণা থেকেই বর্তমানে অনেক মানুষ দিন শুরু করেন এক গ্লাস হালকা উষ্ণ...... বিস্তারিত

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার বা যকৃৎ। অথচ আমাদের প্রাত্যহিক অনিয়ম আর অসচেতনতায় এই অঙ্গটিই এখন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে।...... বিস্তারিত

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার বা যকৃৎ। অথচ আমাদের প্রাত্যহিক অনিয়ম আর অসচেতনতায় এই অঙ্গটিই এখন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে।...... বিস্তারিত

মানুষের জীবন পরিক্রমায় জন্ম, মৃত্যু এবং বিবাহ— এই তিনটি সন্ধিক্ষণ সবচেয়ে প্রভাববিস্তারকারী। জন্মের সময় যেমন স্বজনদের আগমন ঘটে, মৃত্যুর প্রস্থানেও...... বিস্তারিত

খাদ্যরসিকদের কাছে কিশমিশ কেবল পায়েস বা পোলাওয়ের স্বাদ বাড়ানোর উপকরণ নয়, বরং এটি শক্তির এক অনন্য উৎস। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিশমিশ...... বিস্তারিত

পরিপাকতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখা থেকে শুরু করে শরীরের অভ্যন্তরীণ বিষাক্ত উপাদান ছেঁকে বের করা—সব ক্ষেত্রেই অতন্দ্র প্রহরীর মতো কাজ করে...... বিস্তারিত

হাড়কাঁপানো শীতে জবুথবু জনজীবন। প্রকৃতির এই প্রতিকূল অবস্থায় সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে শিশুরা। দেখা দিচ্ছে নানা শীতকালীন রোগ। তবে চিকিৎসকরা...... বিস্তারিত

শীতের সকাল মানেই ধোঁয়া ওঠা ভাপা পিঠা আর খেজুর গুড়ের মিষ্টি সুবাস। বাঙালির শীতকালীন উদযাপনে এই গুড় কেবল একটি উপাদান...... বিস্তারিত

সুপারফুড চিয়া সিড কি সবার জন্য নিরাপদ? সকালে খাওয়ার আগে ৫ বিষয়ে বিশেষ সতর্কতা সুস্থ থাকতে এবং শরীরের বাড়তি ওজন ঝরিয়ে...... বিস্তারিত

শীতের আগমনে গ্রামবাংলার প্রকৃতিতে এখন নলেন গুড়ের ম ম গন্ধ। বাঙালির চিরচেনা পিঠা-পুলি আর পায়েসের উৎসবে খেজুরের গুড় এক অপরিহার্য...... বিস্তারিত

পুষ্টির আধার হিসেবে পরিচিত ডিম আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকে। শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও ভিটামিনের জোগান দিতে ডিমের জুড়ি...... বিস্তারিত

শরীরের ভেতরের জটিলতা সবসময় সরাসরি বোঝা যায় না, তবে লিভারের ক্ষেত্রে আমাদের শরীর বেশ কিছু আগাম বার্তা দেয়। চিকিৎসকদের মতে,...... বিস্তারিত

প্রকৃতিতে জেঁকে বসেছে শীত। উত্তুরে হাওয়ার দাপটে ঘরে ঘরে এখন সর্দি-কাশি আর জ্বরের হানা। শুধু আবহাওয়া পরিবর্তনই নয়, ঠান্ডার সুযোগ...... বিস্তারিত

শীতের রুক্ষতা আর হিমেল হাওয়ায় শরীর প্রায়ই নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ক্লান্তি দূর করে শরীরে প্রাণশক্তি ফিরিয়ে...... বিস্তারিত

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ শুরু হতেই ঘরে ঘরে বাড়ছে ঠান্ডা, সর্দি ও জ্বরের প্রকোপ। তাপমাত্রার পতনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের রোগ...... বিস্তারিত