পুষ্টিকর মনে করে আমরা প্রতিদিন এমন অনেক খাবার পাতে তুলি, যা প্রকৃতপক্ষে আমাদের হৃদযন্ত্রের জন্য দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির কারণ হতে পারে।...... বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে সমাজে যেসব সমস্যা উদ্বেগজনক মাত্রায় বাড়ছে, তার মধ্যে পরকীয়া অন্যতম। বিবাহবহির্ভূত এই সম্পর্ককে কেন্দ্র করে পারিবারিক অশান্তি থেকে...... বিস্তারিত

বিছানায় শোয়ার পর গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন থাকা অবস্থায় অনেকেরই শরীর ভিজে ওঠে ঘামে। আপাতদৃষ্টিতে এটি সাধারণ কোনো অস্বস্তি মনে হলেও...... বিস্তারিত

সিয়াম সাধনার এই মাসে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর ইফতারের সময়টি শরীরের রিচার্জ পয়েন্ট হিসেবে কাজ করে। এই সময়ে সঠিক খাদ্য...... বিস্তারিত

সুস্থ দেহ ও সতেজ মনের জন্য নিরবচ্ছিন্ন বিশ্রামের কোনো বিকল্প নেই। তবে বর্তমান সময়ে অনেকের কাছেই রাতের ঘুম একটি বড়...... বিস্তারিত

ক্যারিয়ার বা ব্যক্তিগত গুছিয়ে নেওয়ার লড়াইয়ে অনেক নারীই এখন ত্রিশের কোঠায় পৌঁছে সন্তান নেওয়ার কথা ভাবেন। অধিকাংশেরই ধারণা, শারীরিক সুস্থতা...... বিস্তারিত

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি আর গলা ব্যথার প্রকোপ বেড়েছে। মূলত ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ...... বিস্তারিত

রমজানে দিনভর উপবাসের পর শরীরকে কর্মক্ষম ও প্রাণবন্ত রাখা অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাড়তি কোনো...... বিস্তারিত

সিয়াম সাধনার মাস রমজানে আমাদের প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনগুলো শরীরের অভ্যন্তরীণ কার্যপ্রণালীতেও প্রভাব ফেলে।...... বিস্তারিত

ভবিষ্যৎ দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের নিশ্চয়তা পেতে হৃদযন্ত্রের যত্ন নেওয়ার কোনো বিকল্প নেই। আমেরিকান হার্ট মাস উপলক্ষে চিকিৎসকরা এখন দৈনন্দিন...... বিস্তারিত

হজমের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় বাঙালির ঘরোয়া দাওয়াই হিসেবে ইসবগুলের নাম সবার ওপরে। কোষ্ঠকাঠিন্যের অবসান ঘটাতে কিংবা অন্ত্রকে সতেজ রাখতে এই ফাইবার...... বিস্তারিত

সারাদিন রোজা রাখার পর সূর্যাস্তের সঙ্গে সঙ্গে খাবার টেবিলে বসেন সবাই। দীর্ঘ সময় অনাহারে থাকার কারণে তখন ক্ষুধা তীব্র হওয়াই...... বিস্তারিত

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের মুহূর্তে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় যেন প্রশান্তির অন্য নাম। কেউ বেছে নেন লেবুর শরবত, কেউ...... বিস্তারিত

টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানো কিংবা সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ—এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির নামই কোষ্ঠকাঠিন্য। বর্তমানে এটি কেবল একটি শারীরিক...... বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে বা হজমের গোলমাল মেটাতে বাঙালির ঘরোয়া টোটকার তালিকায় ইসবগুলের নাম থাকে সবার ওপরে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ হিসেবে পরিচিত এই...... বিস্তারিত

দৈনন্দিন ব্যস্ততা কিংবা দীর্ঘক্ষণ ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক। তবে যদি হঠাৎ করে আপনার এক...... বিস্তারিত

সুস্থ ও সচল থাকতে মানবদেহে আয়রনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে অনেক সময় শরীরে এই জরুরি খনিজ উপাদানের ঘাটতি তৈরি হয়, যা...... বিস্তারিত

খাবার খুব বেশি খাননি, অথচ পেটটা যেন সবসময় টানটান হয়ে আছে—এমন অভিজ্ঞতা আমাদের অনেকেরই। বর্তমান সময়ে হজমের সমস্যার তালিকায় শীর্ষে...... বিস্তারিত

দেশের শীর্ষস্থানীয় শিল্পগোষ্ঠী মেঘনা গ্রুপ অব ইন্ডাস্ট্রিজ (MGI) নতুন নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। প্রতিষ্ঠানটি তাদের সিমেন্ট বিভাগের অধীনে ‘টেকনিকাল সাপোর্ট...... বিস্তারিত

আমাদের বেঁচে থাকার অন্যতম প্রধান চালিকাশক্তি হলো লিভার বা যকৃৎ। পরিপাক ক্রিয়া সচল রাখা থেকে শুরু করে শরীরের অভ্যন্তরীণ বিষাক্ত...... বিস্তারিত