মাসের নির্দিষ্ট কিছু দিনে পিরিয়ড বা মাসিকের ব্যথায় কাবু হয়ে পড়েন অনেক নারী। এই সময় পেটে যে তীব্র ক্র্যাম্প বা...... বিস্তারিত

হজমের সমস্যায় ভোগেন না—এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণায় বর্তমান সময়ে অনেকেই বিপর্যস্ত। অনিয়মিতভাবে এই সমস্যা দেখা...... বিস্তারিত

প্রকৃতির এক অনন্য আশীর্বাদ হলো কালোজিরা। রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও ভেষজ গুণাগুণে সমৃদ্ধ এই উপাদানটি শরীরকে সুস্থ রাখতে যুগ যুগ...... বিস্তারিত

সম্পর্কের ইতি ঘটা জীবনের এক অনিবার্য ও রূঢ় বাস্তবতা। বিচ্ছেদের পর যে তীব্র মানসিক দহন শুরু হয়, তা মানুষকে ভেতর...... বিস্তারিত

প্রযুক্তির এই যুগে স্মার্টফোন বা ল্যাপটপের মতোই দ্রুত পরিবর্তন আসছে দৈনন্দিন ব্যবহার্য গৃহস্থালি যন্ত্রপাতিতে। এই তালিকার অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র...... বিস্তারিত

সন্তান গ্রহণের সিদ্ধান্ত একটি দম্পতির জীবনের নতুন অধ্যায়ের সূচনা। তবে মাতৃত্বের এই সফর যেমন রোমাঞ্চকর, তেমনি এটি নারীর শরীরের ওপর...... বিস্তারিত

সুস্বাস্থ্য আর উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য লুকিয়ে আছে রান্নাঘরের খুব সাধারণ একটি উপাদানে, যা হলো কাঁচা হলুদ। প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্র থেকে...... বিস্তারিত

আধুনিক যান্ত্রিক জীবন আর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে বর্তমানে 'সাইলেন্ট কিলার' হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে উচ্চ কোলেস্টেরল। পর্যাপ্ত কায়িক পরিশ্রমের অভাব এবং...... বিস্তারিত

আমাদের অনেকেরই ধারণা, কৃমির সমস্যা শুধু শিশুদের ক্ষেত্রেই সীমাবদ্ধ। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের তথ্য বলছে ভিন্ন কথা। যেকোনো বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক মানুষও...... বিস্তারিত

বাজারে ফলের মূল্যের ঊর্ধ্বগতির সময়েও পুষ্টির যোগান দিতে কলার কোনো বিকল্প নেই। সাশ্রয়ী ও সহজলভ্য হওয়ার পাশাপাশি এই ফলটি শরীরের...... বিস্তারিত

শারীরিক গঠন ঠিক রাখা কেবল সৌন্দর্যের বিষয় নয়, বরং এটি আত্মবিশ্বাসের সাথেও জড়িত। উচ্চতা ও বয়সের তুলনায় ওজন কম থাকলে...... বিস্তারিত

পালং শাক দীর্ঘকাল ধরে পুষ্টির একটি অনন্য উৎস হিসেবে পরিচিত। এটি শুধু স্মুদি বা সালাদে নয়, বরং স্যুপ, তরকারি এবং...... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে ফল খাওয়ার সঠিক নিয়ম নিয়ে রোগীদের মধ্যে দ্বিধাদ্বন্দ্বের শেষ নেই। তবে...... বিস্তারিত

আধুনিক জীবনযাপনে শারীরিক অস্বস্তির অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ঘাড়ের ব্যথা। সারাক্ষণ স্মার্টফোনে বুঁদ হয়ে থাকা কিংবা দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে...... বিস্তারিত

মাথার ঘন চুল ব্যক্তিত্বের অন্যতম অংশ। কিন্তু বর্তমান সময়ে নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে অকাল কেশহানি। বিশেষ...... বিস্তারিত

কুয়াশাঘেরা শীতের সকালে লেপের উষ্ণতা ছেড়ে ওঠা অনেকের কাছেই এক কঠিন চ্যালেঞ্জ। শরীরে এক ধরনের জড়তা আর অলসতা যেন জেঁকে...... বিস্তারিত

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভোরের শুরুটা হওয়া চাই স্বাস্থ্যকর—এমন ধারণা থেকেই বর্তমানে অনেক মানুষ দিন শুরু করেন এক গ্লাস হালকা উষ্ণ...... বিস্তারিত

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার বা যকৃৎ। অথচ আমাদের প্রাত্যহিক অনিয়ম আর অসচেতনতায় এই অঙ্গটিই এখন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে।...... বিস্তারিত

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার বা যকৃৎ। অথচ আমাদের প্রাত্যহিক অনিয়ম আর অসচেতনতায় এই অঙ্গটিই এখন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে।...... বিস্তারিত

মানুষের জীবন পরিক্রমায় জন্ম, মৃত্যু এবং বিবাহ— এই তিনটি সন্ধিক্ষণ সবচেয়ে প্রভাববিস্তারকারী। জন্মের সময় যেমন স্বজনদের আগমন ঘটে, মৃত্যুর প্রস্থানেও...... বিস্তারিত